5 formas de superar un espíritu crítico

El ácido que usamos en la clase de química quemó todo lo que tocó. Hizo un agujero en un bloque de madera, grabó cicatrices profundas en un recipiente de metal y estropeó permanentemente una mesa de plástico. Nos pusimos gafas y guantes y usamos vasos de precipitados especiales diseñados para contener el líquido cáustico, pero aún dudábamos y teníamos miedo. Las advertencias de nuestro maestro habían puesto en nuestras mentes un saludable temor a lastimarnos. Muchos optaron por no participar en el experimento, y el resto de nosotros realizamos los pasos necesarios de la manera más rápida y cuidadosa posible, aliviados cuando pudimos deshacernos del fluido venenoso.

Ahora que he salido del salón de clases y en el laboratorio de la vida, he descubierto un paralelo con el ácido con el que experimentamos en la escuela secundaria. Los psicólogos lo llaman espíritu crítico. No viene con una etiqueta de advertencia, pero sus características son igualmente destructivas.

Las palabras críticas hacen agujeros en las almas tiernas.

Crítico mentes graban profundas cicatrices en familias, matrimonios y amistades.

Corazones críticos estropean para siempre el brillo y la belleza de la fe, la esperanza y el amor.

Amenazando con robar la alegría de todo lo que no es perfecto y de todos los que no cumplen con sus expectativas, un espíritu crítico es una bestia voraz que devora muchos esfuerzos honestos, gestos de amor o actos amables sin mirar atrás.

Envenena cada relación que toca, porque la presión de un estándar imposible es demasiado pesada para soportarla. Los que están en relación con alguien que posee un espíritu crítico siempre están intentando y siempre se quedan cortos. Eventualmente, dejan de intentarlo por completo.

Creo que hay tres raíces venenosas que sostienen el árbol del espíritu crítico:

1. Ingratitud. En lugar de estar agradecido por cada regalo, acción o palabra amable, el espíritu crítico compara todo con un estándar imaginado de perfección inalcanzable y se queja y se queja cuando se queda corto. Se queja de lo que no tiene en lugar de apreciar lo que tiene.
2. Egoísmo. Los espíritus críticos residen en las personas que esperan y exigen ser atendidas. Creen que sus necesidades deben ser satisfechas primero, sus deseos atendidos rápidamente y sus preferencias respetadas.
3. Inseguridad. Los espíritus críticos se construyen a sí mismos derribando a otros. Señalar las fallas, los errores y los defectos de los demás los hace sentir presumidos, inteligentes y superiores.

Afortunadamente, existe una cura para el espíritu crítico, aunque a menudo es un proceso lento y doloroso. Los hábitos de derribar a la gente en lugar de edificar, criticar en lugar de elogiar y quejarse en lugar de agradecer son difíciles de cambiar, pero no imposibles. Lucas 1:37 nos asegura que nada es imposible para Dios.

Si usted o alguien a quien ama está luchando con un espíritu crítico, aquí hay cinco pasos para desterrar a este enemigo tan destructivo:

1. Reconoce que un espíritu crítico es pecaminoso. Efesios 4:29 dice: “Ninguna palabra mala salga de vuestra boca, sino sólo la que sea buena para edificación, según la necesidad del momento, a fin de que dé gracia a los que escuchar.” Ver nuestra negatividad a través de los ojos de Dios nos permite aplicar el principio de 1 Juan 1:9, “Si confesamos nuestro pecado, él (Dios) es fiel y justo para perdonar nuestro pecado y límpianos de toda maldad.” Una vez que hemos confesado y abandonado nuestros espíritus críticos, podemos pedirle a Dios que nos ayude a obtener la victoria sobre ellos.
2. Sé agradecido. Cada vez que sienta la tentación de quejarse, convierta sus quejas en agradecimiento. Siempre hay algo por lo que estar agradecido en cada situación, pero tenemos que entrenarnos para buscarlo. A medida que la gratitud se vuelve un visitante más frecuente en nuestros corazones y mentes, las emociones negativas no encuentran lugar para descansar. Con el tiempo, la gratitud se instala de forma permanente.
3. Lucha contra el egoísmo. Un corazón desinteresado piensa en los demás antes que en sí mismo. Da en lugar de tomar. Sirve en lugar de exigir ser servido. Filipenses 2:4 nos da un equilibrio saludable: “Cada uno debe mirar no solo por sus propios intereses, sino también por los intereses de los demás”.
4. Cree que eres valioso y amado. Cuando comprendemos plenamente que el amor de Dios no depende de nuestra capacidad para ganarnos su favor, podemos dejar de medirnos con todos los que nos rodean y encontrar nuestro valor y autoestima en Cristo. Reconocer que todos somos obras en proceso nos da espacio para extender la gracia hacia nosotros mismos y hacia los demás cuando no alcanzamos algún estándar imaginado.
5. Tener un espíritu de gracia. Lo opuesto a un espíritu crítico es un espíritu de gracia. Las personas que poseen un espíritu lleno de gracia tienen un profundo conocimiento de la misericordia y la bondad de Dios. Reconocen rápidamente su propia necesidad de misericordia y están dispuestos a extender esa misma misericordia a los demás porque están agradecidos por la forma en que Dios los ha tratado. También están muy conscientes de que la forma en que tratan a los demás, en gran parte, determinará cómo Dios los tratará.

Santiago 2:13 nos advierte, “Así que Debes mostrar misericordia a los demás, o Dios no te mostrará misericordia cuando te juzgue. Pero la persona que muestra misericordia puede estar de pie sin temor en el juicio.”

Así como tomé las precauciones adecuadas para protegerme del ácido en mi clase de química de décimo grado, también quiero proteger a mí mismo del poder destructivo de un espíritu áspero y crítico. Al reconocerlo como pecado, reemplazar las quejas con gratitud, luchar contra la tendencia al egoísmo y creer que soy valioso y amado, estaré bien encaminado para convertirme en una persona que edifica a los demás en lugar de derribarlos. Y ese es el tipo de persona que quiero ser.

¿Y tú? ¿Luchas con la negatividad? Si es así, ¿qué te ha ayudado a superar el espíritu crítico? Deje un comentario a continuación y únase a la conversación.

Lori Hatcher es bloguera, oradora inspiradora y autora de Christian Small Publisher’s 2016 Libro del año, Hambre de Dios… Hambre de tiempo, Devociones de cinco minutos para mujeres ocupadas. Como oradora ganadora del concurso Toastmasters International, el objetivo de Lori es ayudar a las mujeres ocupadas a conectarse con Dios en la locura de la vida cotidiana. Le encantan especialmente los niños pequeños, los animales suaves y el chocolate. La encontrará reflexionando sobre lo maravilloso y lo mundano en su blog, Hungry for God. . . Hambre de tiempo. Conéctese con ella en Facebook, Twitter (@lorihatcher2) o Pinterest (Hambre de Dios).

Foto cortesía: Thinkstockphotos.com

Fecha de publicación: 14 de noviembre de 2016