5 Grandes errores que cometen los pastores los domingos

Para los pastores, el domingo puede ser el día más agotador de la semana. La interacción intensa con las personas, la enseñanza o la predicación, ver a nuestros críticos, tratar de recordar nombres e intentar dejar de lado nuestros propios problemas para escuchar los problemas de otras personas se suman a un día lleno de estrés. El mismo día que queremos estar en nuestro mejor momento requiere más de nosotros que cualquier otro día. Como resultado, podemos cometer fácilmente uno o más de los cinco errores más grandes que cometen los pastores los domingos. Evalúa esta lista para saber cuántos haces. Sigo la lista con algunas sugerencias sobre cómo evitarlos.

Los 5 errores más grandes que cometen los pastores los domingos

1. No reconocer la carga alostática.
   • Este término describe el desgaste de nuestro cuerpo debido al estrés crónico. Nuestros cuerpos tienen límites. Sin embargo, cuando estamos bajo estrés durante largos períodos de tiempo, nuestro cuerpo sufre. El estrés prolongado causa altos niveles sostenidos de la hormona del estrés cortisol que, junto con una sobreabundancia de otros neurotransmisores y hormonas, puede causar problemas cardíacos, aumento de peso, deterioro de la inmunidad, disminución de la memoria debido a la atrofia de las células cerebrales y disminución del funcionamiento cerebral. Si no manejamos nuestro estrés durante la semana, limitaremos nuestra capacidad para funcionar lo mejor posible los domingos.
2. Demasiado trabajo emocional .
   • Los psicólogos llaman al trabajo emocional necesario para cualquier trabajo trabajo emocional. Es el esfuerzo que se requiere para mostrarse públicamente cuando interactuamos con los demás. A menos que seas un gruñón o te refugies en tu oficina hasta justo antes del servicio dominical, tu papel requiere un trabajo emocional considerable al interactuar con la gente los domingos. Sin embargo, cuando actuamos demasiado en la superficie, ponemos una sonrisa falsa, agotamos rápidamente las reservas de energía que Dios nos dio para el día.
3. Agradar a la gente.
   • Basé mi tercer libro, Gente complaciendo a los pastores: Cómo evitar las trampas del liderazgo motivado por la aprobación, en una extensa investigación de más de 2000 pastores. Descubrí que más del 70 por ciento de los pastores se autoevaluaron como afectados de alguna manera por complacer a las personas. Como seres humanos, tenemos un impulso básico para agradar. El rechazo en realidad duele físicamente porque el dolor social se registra en la misma parte de nuestro cerebro que el dolor físico. El domingo, cuando nos dejemos atrapar por tratar de hacer felices a todos (diciendo que sí demasiado y/o diciendo lo que la gente quiere escuchar), nos agotaremos rápidamente.
4. El síndrome del sacrificio.
   • Richard Boyatzis y Annie McKee, autores de Resonant Leadership, acuñaron un concepto llamado estrés de poder para describir un tipo de estrés exclusivo de los líderes. “El estrés por el poder es parte de la experiencia que resulta del ejercicio de la influencia y el sentido de responsabilidad que se siente en los puestos de liderazgo”. McKee y Boyatzis explican que cuando las exigencias del liderazgo son tan altas y los líderes no logran manejarlas, corren el riesgo de quedar atrapados en lo que llaman el Síndrome del Sacrificio. A veces, los líderes nos sentimos tan responsables del éxito de nuestras iglesias que quedamos atrapados en un círculo vicioso de sacrificio insalubre por los demás que lleva al agotamiento. Y muchas veces ese peso nos agota los domingos.
5. Atención parcial continua (CPA).
   • Linda Stone, autora y consultora, desarrolló esta frase para describir la trampa mental en la que caemos fácilmente cuando examinamos constantemente nuestro entorno para buscar las mejores oportunidades en las que centrar nuestra atención. Ocurre cuando ‘leemos’ y prestamos atención solo parcialmente. Cuando esto le suceda, no se concentrará en las tareas más importantes y se atrasará aún más en los asuntos críticos de la misión. Luego, debe apresurarse para hacer las cosas importantes, lo que a su vez contribuye al estrés crónico. Los domingos, cuando estamos escuchando a alguien y tratamos de escanear a la multitud para ver quién más puede querer hablar con nosotros (CPA), nuestras reservas de energía se queman más rápido que si prestáramos toda la atención a una persona.