“Jesús me ama esto lo sé, porque me dio Lexapro.”
Sí, esta es una canción A veces canto cuando esa sensación de aleteo en la boca del estómago amenaza con aumentar. No quiero que surja este sentimiento cuando pienso en el COVID-19 y el fin inevitable del distanciamiento social, pero a veces mi miedo me supera.
Ahora que la línea de tiempo para terminar con las redes sociales Se dice que el distanciamiento tal como lo conocemos terminará en algún momento de junio, me pregunto qué significa para el miedo y la ansiedad que se ha incrustado en los rincones más profundos de mi corazón y mi mente.
Hay tantas situaciones posibles . ¿Qué pasa si levantamos las órdenes de quedarse en casa demasiado pronto y todos los que amo se enferman? ¿Qué pasa si tengo que volver a trabajar, pero mis hijos no pueden volver a la escuela este otoño? ¿Qué pasa si nuestra economía mundial colapsa? ¿Qué pasa si el coronavirus es el fin de todos nosotros?
Si tienes ansiedad social por relajarte con el distanciamiento social, no estás solo. Ya sea que le hayan diagnosticado ansiedad clínica o simplemente esté preocupado por el fin del distanciamiento social, aquí hay cinco formas de combatir el miedo.