5 maneras de desarrollar un estilo de vida de gratitud, pase lo que pase
Una serie de problemas golpeó a una de mis amigas como una tormenta que desató lluvia, viento, relámpagos y granizo, todo a la vez en su vida. Poco después de que uno de sus hijos cayera en la adicción a las drogas, se enteró de que su esposo estaba teniendo una aventura y quería divorciarse. Luego, una lesión la apartó de su trabajo como profesora de baile mientras la operaban y se recuperaba. Todos estos problemas llevaron a otro problema: dificultades financieras. Pronto mi amiga estaba luchando por seguir pagando las cuentas básicas y en peligro de perder su casa.
Sin embargo, sin importar nada, ella siguió dando gracias a Dios.
Ese año en su baile recital de estudio, realizó un solo después de que todos sus alumnos habían bailado. Dando vueltas con gracia en el escenario, mi amigo bailó una canción de adoración con letras que alababan a Dios por sus muchas buenas cualidades. Las lágrimas escaparon de mis ojos y me resbalaron por la cara mientras la veía expresar su gratitud a Dios a pesar de todo lo que había salido mal en su vida últimamente.
En Acción de Gracias, la gratitud a menudo se presenta en términos de contar nuestras bendiciones. Es una tradición popular ir alrededor de la mesa festiva, animando a todos los presentes a nombrar algo por lo que están especialmente agradecidos. Las bendiciones en sí mismas, no el Dios que da las bendiciones, son el enfoque.
Pero nuestra capacidad de dar gracias no depende realmente de cuántas bendiciones tengamos que contar en un momento determinado. Siempre podemos dar gracias, porque siempre tenemos la máxima bendición: una relación con un buen Padre.
La clave para aprender a hacer eso es desarrollar un estilo de vida de gratitud, pase lo que pase. Aquí hay cinco maneras de incorporar la práctica de dar gracias a Dios en su vida como una disciplina espiritual regular:
1. Mire más allá de sus circunstancias a la presencia de Dios.
No importa qué circunstancias entren o salgan de su vida, siempre puede contar con que Dios estará con usted. Las circunstancias cambian, pero la presencia de Dios es constante. El Salmo 139:7 pregunta: “¿Adónde me iré de tu Espíritu? ¿Adónde puedo huir de tu presencia?” y luego describe cómo Dios está con las personas en cualquier lugar al que puedan ir. Entonces, la presencia de Dios es algo por lo que siempre puedes estar agradecido.
Recuérdate regularmente de la presencia de Dios contigo. Cuanto más lo haga, más cambiará su perspectiva de su vida para promover una actitud de gratitud. Notarás más en tu vida para estar agradecido cuando te enfocas en la razón principal por la que puedes estar agradecido: ¡Dios mismo está siempre contigo!
2. Desarrolla rituales diarios que disfrutes que te ayuden a notar la obra de Dios en tu vida.
Tu conciencia de la actividad de Dios a tu alrededor (que siempre está sucediendo, incluso en las situaciones más difíciles) crecerá si lo busca intencionalmente de forma regular. Piense y ore sobre formas significativas en las que podría buscar y celebrar la evidencia de la obra de Dios en su vida. Luego crea algunos rituales para expresar esas formas a medida que avanzas cada día.
Por ejemplo, cada mañana, podrías leer tus planes para el día (en tu calendario o lista de tareas diarias) y ore brevemente por cada una, agradeciendo a Dios por la oportunidad de tener cada experiencia. O, por la noche, podría comenzar una cena tradicional de hablar con su familia alrededor de la mesa sobre cómo se encontraron con Dios en el trabajo últimamente y por qué están agradecidos por eso. En la iglesia, podría pasar algún tiempo reflexionando sobre la muerte de Jesús en la cruz antes de comulgar, de modo que la gratitud por ese último sacrificio estará fresca en su mente cuando celebre la Comunión (también llamada Eucaristía, que significa «dar gracias» en griego). ).
3. Guarde recuerdos de tiempos pasados en los que Dios haya respondido sus oraciones.
Recuérdese momentos específicos de su pasado por los que está especialmente agradecido de que Dios haya intercedido por usted. Tal vez tengas un menú del restaurante donde te comprometiste; podrías agradecer a Dios por tu cónyuge cada vez que lo veas. Tal vez tenga algunos de los dientes de leche que perdieron sus hijos o algunas piezas de su ropa vieja; podrías agradecer a Dios por cada uno de tus hijos por su nombre cuando pases por donde guardas esos recuerdos. ¿Qué objeto te recuerda a tu trabajo actual que disfrutas? Tal vez algo tan simple como un bolígrafo o una taza de café con el nombre de su empresa podría recordarle que debe agradecer a Dios por abrirle esa puerta de oportunidad.
En el capítulo 4 de Josué, la Biblia describe cómo los israelitas salvaron 12 piedras del río Jordán como memoriales de cómo Dios los ayudó milagrosamente a cruzar el río. Usaron esas piedras más tarde como herramientas para expresar su gratitud en adoración a Dios.
4. Aprende a estar contento en cualquier tipo de circunstancias.
Cuanto más desarrolles una actitud de satisfacción, menos circunstancias cambiantes afectarán tu estabilidad emocional. Aprender a estar contento, sin importar lo que esté sucediendo en tu vida, te ayuda a aprender a ser agradecido en cualquier situación porque estás reconociendo que Dios logrará buenos propósitos incluso en las malas circunstancias de tu vida.
El apóstol Pablo escribió en Filipenses 4:11: “…he aprendido a estar contento en cualquier circunstancia.” Humíllate para absorber la realidad de que todo lo que tienes, e incluso el hecho de que existe en absoluto – es debido a la generosidad de Dios. Si bien Dios te ama por completo, no te debe nada. Deshágase de una actitud de derecho y simplemente reciba las bendiciones que Dios elige enviarle como los regalos puros que son. Elige apreciar lo que tienes, ya sea mucho o poco, en cualquier momento.
5. Paga tus bendiciones dando a otros que lo necesitan.
Desviar tu atención de ti mismo y enfocarte en los demás amplía tu perspectiva de maneras que te ayudan a ser más agradecido. Cuando prestas atención a cómo los demás están luchando, te liberas de los pensamientos negativos sobre tus propios desafíos. Cuando te acercas para ayudar a otros que lo necesitan, te conviertes en parte de algo positivo a medida que el amor de Dios fluye a través de ti hacia sus vidas.
Todo esto conduce a una mayor gratitud porque te conecta más estrechamente con el Espíritu Santo. Espíritu, que renueva tu mente para que puedas ver tus circunstancias desde la perspectiva de Dios y darte cuenta de cuánto tienes que estar agradecido. A medida que actúe para ayudar a otra persona, descubrirá que realmente es más bendecido dar que recibir (como dice Jesús en Hechos 20:35) porque, como resultado, será bendecido con más gratitud.
Incluso en las malas circunstancias, nuestro buen Dios nos capacitará para estar agradecidos. Desarrollar un estilo de vida de gratitud, pase lo que pase, nos acercará más a Dios, ¡que es la mejor bendición que jamás podríamos disfrutar!
Whitney Hopler es autora de El libro Wake Up to Wonder y el blog Wake Up to Wonder, que ayudan a las personas a prosperar a través de la experiencia del asombro. Lidera el trabajo de comunicaciones en el Centro para el Avance del Bienestar de la Universidad George Mason. Whitney se ha desempeñado como escritora, editora y desarrolladora de sitios web para organizaciones de medios líderes, incluidas Crosswalk.com, las publicaciones nacionales del Ejército de Salvación de EE. UU. y Dotdash.com (donde produjo un canal popular sobre ángeles y milagros). Conéctese con Whitney en Twitter y Facebook.
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