Las redes sociales son un objetivo fácil de demonizar. Parece sencillo resaltar los aspectos de la adicción, el ego, la distracción y el consumo de tiempo inherentes al uso de las redes sociales y de Internet, lo que sugiere que la solución obvia es la evitación y la eliminación. Si bien para algunos este puede ser el caso, la pregunta general es la prioridad de la práctica en el propósito y no simplemente una aceptación dicotómica de demonizar o glorificar las redes sociales. Al discutir la tensión entre el legalismo y el libertinaje para los cristianos del primer siglo en Corinto, Pablo promovió la tensión de la prioridad y la evaluación de la perspectiva personal y el significado con opciones sobre temas controvertidos. Para dirigirse a aquellos cristianos que parecían estar usando su libertad cristiana para justificar el pecado, Pablo proclamó: “Todo me es lícito, pero no todo conviene. Todo me es lícito, pero de nada me dejaré esclavo” (1 Corintios 6:12).
¿Qué es un ayuno en las redes sociales? – Significado
Esto La declaración demuestra que nuestra práctica de la libertad cristiana está restringida por si el comportamiento es útil y si esclaviza. Estos factores también se aplican a nuestro uso de las redes sociales en la actualidad. La respuesta común con respecto a la evaluación de cualquier comportamiento que pueda esclavizar es: «Puedo parar cuando quiera». Pablo, como cualquier buen consejero de hoy, sugiere que un medio para probar si controlas algo o algo te controla a ti es ayunar de esa cosa por un tiempo para evaluar el resultado. El ayuno reorienta explícitamente nuestras prioridades a través del compromiso intencional con una cosa sobre otra. En las Escrituras, el ayuno de la comida se combina con frecuencia con la oración, no porque la comida sea intrínsecamente mala o pecaminosa, sino porque la oración es muy importante y requiere intencionalidad para usar el tiempo que normalmente apartaríamos para comer y satisfacer nuestras necesidades físicas para en cambio dirigir esas señales de hambre hacia nuestra necesidad de alimento espiritual y conexión con Dios (Juan 4:31-34).
Muchos autores han producido muchos libros excelentes sobre el impacto de la tecnología y las redes sociales en nuestras vidas. como personas y como cristianos, proporcionando dirección y reflexión hacia la sabia administración de estos recursos. Chapman y Pellicane (2020) Screen Kids, Kinnaman y Matlock (2020) Faith for Exiles, Jacobsen (2020) Three Pieces of Glass , Tech-wise Family de Crouch (2017), Wisdom Pyramid de McCracken (2021) y Selfies de Detweiler (2018) son solo algunos de los recursos a los que recomendaría a aquellos interesados en una inmersión más profunda en la administración de la tecnología y las redes sociales en nuestras vidas como seguidores de Cristo. El propósito de este artículo es explorar cinco razones por las que un ayuno de las redes sociales podría ser necesario para garantizar que nuestras prioridades y pasiones se alineen con Cristo.
¿Por qué es necesario un ayuno de las redes sociales?
El énfasis en el ayuno, como se señaló anteriormente, no se debe necesariamente a que la comida u otro factor sea intrínsecamente dañino o malo, sino porque queremos asegurarnos de que somos intencionales en nuestra práctica para hacer todo para la gloria de Dios (1 Cor. 10:31; Col. 3:17) y desechar cualquier cosa que nos impida o distraiga de alcanzar nuestro premio de la semejanza a Cristo Jesús (Filipenses 3:10-12; Heb. 12:1-3). Necesitamos evaluar cada comportamiento u oportunidad contra si es útil o si esclaviza (1 Corintios 6:12). Internet en general y las redes sociales en particular pueden atraparnos y esclavizarnos porque estamos diseñados como criaturas del deseo. Dios nos creó para anhelar relaciones, hechos para tener una relación con Él y unos con otros (Gén. 2:18).
Nuestros cerebros están conectados para buscar el placer y la recompensa, repitiendo comportamientos que producen dopamina. La tecnología nos distorsiona y luego nos esclaviza principalmente debido a estos impulsos inherentes a la novedad y la conexión. Toda la vida es un equilibrio de elecciones sobre prioridades y tiempo. El tiempo es nuestro bien más preciado y uno de los pocos recursos verdaderamente limitados. Las redes sociales pueden ser dañinas porque distorsionan nuestra presentación y experiencias de la realidad, la prioridad, la relación y el ritmo. Cuando nuestro uso de las redes sociales nos controla en lugar de que nosotros controlemos nuestro uso de las redes sociales, nos esclavizamos y nuestras prioridades se distorsionan para alimentar a este nuevo amo.
Cinco razones por las que debe hacer un ayuno de las redes sociales
Razón 1: Para reorientar nuestra fuente de verdad
Tendemos a creer lo que vemos, y la repetición simplemente refuerza la seguridad de nuestras creencias. Las redes sociales tienen la intención de proporcionar un lugar desde el cual una persona pueda presentar su perspectiva del mundo como verdadera y real, dirigiendo a otros a ver la vida a través de sus ojos y comprensión. Diseñados para alinear a las personas por intereses y experiencias, los medios sociales definen la realidad a través de los lentes subjetivos del espectador y el proclamador. Esto puede ser útil para validar la propia experiencia y buscar el apoyo y el aliento de los demás, pero la verdad se convierte en el ámbito de la experiencia subjetiva con algoritmos que alimentan la confirmación de nuestro sesgo subjetivo. La cámara de eco de las redes sociales fortalece esas percepciones de la realidad que uno tiene, reforzando los prejuicios y las posibles distorsiones sobre uno mismo y los demás a través de la polarización dicotómica y el tribalismo, creando campos de «nosotros contra ellos» donde tenemos razón y ellos están equivocados. En una era de sobrecarga de información y confusión de identidad, ¿cómo sabemos qué es verdad y en qué fuentes se puede confiar sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea?
Necesitamos detenernos para reorientar nuestro medidor hacia la verdad. llenando nuestros corazones y mentes primero con lo que Dios dice para que podamos definir con precisión lo que es real, justo y verdadero. De la misma manera que el Departamento del Tesoro entrena a sus funcionarios para identificar dinero falso a través de la exposición repetida a dinero real, no toda la variedad de falsificaciones, como seguidores de Cristo debemos saturar nuestros corazones y mentes con la verdad de Dios en Su Palabra para absorber la verdad sobre nosotros mismos y los demás para que estas falsificaciones no nos confundan o distorsionen. El tiempo es limitado y debemos priorizar. Nuestra primera razón para ayunar de las redes sociales es priorizar intencionalmente el tiempo en la Palabra de Dios y con el pueblo de Dios para reorientar nuestro medidor hacia la verdad y el propósito.
Razón 2: Para practicar nuestras prioridades
Esta segunda razón depende de la primera como una prioridad principal de alinear nuestra fuente de verdad con la Palabra de Dios, pero se expande para incluir las prioridades de relación, identidad y tiempo que fluyen de una comprensión precisa de nosotros mismos y el mundo como lo define la Palabra de Dios. Estamos creados para las relaciones y la ironía de las redes sociales es que, si bien estamos más conectados como sociedad que nunca en la historia de la humanidad, también somos los más solos que hemos estado al mismo tiempo. Las conexiones y la comunidad que se encuentran en las relaciones sociales no son lo mismo que los me gusta, las acciones compartidas y los amigos en las redes sociales. Las redes sociales provocan actitudes individualistas y los titulares positivos de uno mismo que traen afirmación y aceptación.
Las historias de la vida real nos conectan en comunidad con otros, llevándonos a la historia más grande del amor de Dios por el mundo. y nuestra importancia e insignificancia dentro de este contexto colectivo más amplio. Jesús proclamó: “Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con toda tu mente. Este es el gran y primer mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Mateo 22:37-40). Estas dos primeras razones demuestran nuestra alineación con los mandamientos de Jesús. Priorizamos la relación con Dios a través del amor por Él y su Palabra y demostramos nuestro amor por los demás en la priorización de la conexión en la relación con ellos a través del contacto cara a cara a través de la realidad de la vida vivida en comunidad. Las redes sociales no pueden compensar el contacto cercano con otro ser humano. Existimos en el tiempo y el lugar y debemos priorizar nuestro uso del tiempo y de nosotros mismos tal como se crearon para relacionarnos con los demás en la comunidad.
Razón 3: Desafiar nuestras zonas de confort
Las redes sociales fomentan nuestro sentido de autonomía y control al tiempo que proporcionan un medio para curar nuestra presentación de nosotros mismos en relación con los demás. Aiken (2016) se refiere a esta presentación del yo en un contexto digital como “el yo cibernético” y sugiere que es “el yo idealizado, la persona que deseas ser” (p. 172). Con las redes sociales distorsionando nuestra percepción de la verdad, creando una cámara de eco de sesgo de confirmación y brindando un medio para una relación sin riesgo ni ansiedad, se prioriza la comodidad sobre el crecimiento excesivo y las redes sociales se convierten en nuestro pacificador de auto-calmante para la evasión y la distracción. Las redes sociales nos permiten vivir indirectamente a través de la lectura voyerista de los feeds de la línea de tiempo. Las relaciones y la vida requieren el riesgo con la comodidad como la antítesis del crecimiento. la burbuja protectora de consuelo para exhibir el amor de Dios al ver y responder a otra persona hecha a Su imagen. Como cuerpo de Cristo, somos las manos y los pies de Dios a través del poder del Espíritu Santo en este mundo para demostrar Su amor (Juan 13:35). El primer paso para amar a los demás es verlos, estar presente y comprometido más allá de tu comodidad (Gén. 16:13). Para crecer, debemos ir más allá de nuestra comodidad a través de la incomodidad hacia el crecimiento.
Razón 4: Para experimentar la libertad a través de la disciplina
Como propuso Paul, “ Todo me es lícito, pero no todo conviene. Todo me es lícito, pero de nada me dejaré esclavo” (1 Corintios 6:12). Ayunamos de las redes sociales para fortalecer nuestro músculo de la disciplina, rechazando nuestra tendencia a la esclavitud y la adicción al placer y la comodidad. Se ha demostrado que la tecnología y las redes sociales cambian nuestro cerebro, reduciendo nuestra capacidad de atención sostenida y pensamiento profundo a lo largo del tiempo (Carr, 2011). Cada una de estas cinco razones fluyen unas de otras y dependen de la razón anterior. Desafiar nuestras zonas de confort requiere la voluntad de reorientar nuestra verdad y practicar nuestras prioridades.
Experimentar la libertad a través de la disciplina sigue a medida que el entrenamiento hacia el crecimiento se aplica en la rutina. No sabremos el grado de libertad o esclavitud que las redes sociales tienen sobre nosotros o que tenemos sobre ellas hasta que intentemos disciplinar nuestro uso de ellas. La libertad requiere disciplina. Si deseamos ser libres para crear música hermosa, debemos disciplinarnos para practicar con regularidad. Si deseamos libertad para correr y jugar con nuestros hijos, debemos disciplinarnos en el ejercicio, la alimentación, el tiempo y el sueño para tener margen suficiente para estos eventos. Deberíamos hacer un ayuno de las redes sociales para poder experimentar la libertad de vivir sin la carga de la lente y el filtro de las redes sociales sobre nosotros y el mundo que nos rodea.
Razón 5: establecer ritmos saludables en la vida
La vida sigue patrones y ritmos y Dios nos diseñó para alinearnos con Su ritmo de días, semanas, estaciones y años (Gén. 20:9-11). Vivimos en un mundo 24/7 con redes sociales y tecnología bombardeándonos constantemente con noticias e información que parece urgente. El uso de dispositivos electrónicos, específicamente las redes sociales, se correlaciona con depresión, ansiedad y tendencias suicidas para todos, pero especialmente para los adolescentes (Lukianoff & Haidt, 2018; Twenge, 2017). Como hemos señalado, el tiempo es nuestro bien más preciado y las redes sociales parecen tener un impacto más negativo en nuestro sueño mientras luchamos por detener el desplazamiento. El ayuno de las redes sociales nos permite evaluar nuestros hábitos y ritmos actuales, brindando la oportunidad de priorizar mejor nuestro tiempo para promover el tiempo con Dios, las relaciones con los demás, el sueño, la nutrición, el ejercicio y la salud mental en ritmo.
Vivimos en una época única de oportunidades ilimitadas. Dentro de esta oportunidad hay cosas que son útiles y cosas que esclavizan. Las redes sociales presentan muchas oportunidades para compartir lo que es bueno y demostrar el amor de Dios al mundo, pero las redes sociales también pueden distorsionar nuestras percepciones de la verdad, las relaciones, la comodidad, la libertad y el ritmo hasta que seamos esclavizados por ellas. El ayuno brinda la oportunidad de cambiar nuestras prioridades y flexionar nuestros músculos de la disciplina, reorientando nuestro tiempo y nuestros deseos hacia lo que es mejor por encima de lo que es bueno.
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