Inmediatamente, este tema puede provocar un sentimiento de culpa… o gracia.
Las mamás amigas mías a menudo comparten eso no solo están diciendo ‘sí’ a demasiado, o haciendo demasiado; también duelen cuando otros insinúan que ellos en realidad son demasiado. ¡Qué doble golpe! Es hora de hacer una pausa en la carrera hacia la perfección y tomar un respiro para considerar las opciones.
Solo tú puedes controlar tus emociones y percepciones. Permitir que otros controlen los mismos pensamientos que usted elige tener puede sentar las bases para hacer demasiado.
¿Cómo sabe si la forma en que está ocupando su tiempo es demasiado? Sobre todo porque lo sientes. O te olvidas de las cosas. O te despiertas temblando.
Tratemos de silenciar la repetición de las críticas de los que te rodean (que también pueden estar agotados por la sobrecarga) y confrontarnos amorosamente en busca de la paz y la alegría.</p
Aquí hay cuatro señales de que está haciendo demasiado como madre y sugerencias relacionadas sobre cómo detenerse:
Señal 1. El cuidado personal se degrada a egoísta
Siempre estoy luchando contra mi propia tendencia aquí… de alguna manera sentir que el estrés al que estoy sometido es un castigo merecido. Y que atender las necesidades de los demás siempre debe estar por encima de las mías.
Pasan los días sin caminar, sin acostarme decentemente, sin pintarme las uñas o sin leer. Todas esas cosas, cuando estás ‘haciendo demasiado’ te sientes egoísta.
Esta es una lucha genuina en el caminar cristiano. Pero Dios no es anti-yo. De hecho, su palabra nos anima a despojarnos de un viejo yo y vestirnos de uno nuevo (Col. 3).
Lee este pasaje y nota que te está pidiendo que te deshagas de cosas como el mal y la ira. . Lo que él desea para ti es vestirte de compasión, bondad, humildad, mansedumbre, paciencia, perdón y amor.
Necesito este recordatorio, ¿y tú? Cuidarte a ti misma revela tu mansedumbre… y confiesa que no eres la escurridiza supermamá. Aunque tu vasija esté rota, Dios llena tu vasija de barro con un tesoro para mostrar que el poder insuperable pertenece a Dios y no a nosotros.
Sí, Él nos manda a ama y considera a los demás, pero no deja de considerar tu propia vida.
Señal 2. Sigues haciendo cosas que los niños deberían hacer por sí mismos
Cuando haces demasiado de lo que tus hijos necesitan para asumir la responsabilidad, les impides conocer sus propias fortalezas. Y el tuyo se agota constantemente.
Mamá, lo sé… esto es difícil. Porque nos gusta que las cosas se hagan ‘a nuestra manera’. Y estamos preparados para servir. Por lo tanto, considere equiparlos para que hagan lo que está haciendo por ellos, como una forma de servirlos bien.
Créame, sé que no todos son maestros natos. Algunos de nosotros nos retorcemos ante la idea de enseñar. No sabemos cómo, o estamos asombrados de los maestros en general.
Déjame animarte. Si está recogiendo los Legos, cortando el césped o lavando los platos después de preparar la cena, puede enseñarle a alguien más en la familia cómo hacerlo.
Señal 3. No puede escuchar
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Muchas cosas nutren nuestras almas, pero sin duda ser escuchado está cerca de la cima. Como mamá, Dios te dio el regalo de un hijo o hijos, y cada uno de ellos nace con el deseo de ser conocido y valorado.
Una señal segura de que estás haciendo demasiado es cuando no puedes hacer contacto visual cuando tus hijos te hablan.
Tuve que darme cuenta de esto cuando mis hijos eran pequeños. Estaba tan decidido a mantenerme al día con los Jones que no fue hasta que mi hija estaba literalmente corriendo detrás de mí, sin aliento y diciéndome algo, que me detuve en seco. Mis hijos literalmente me hablaron mientras huía.
Este momento convenció tanto a mi corazón que me comprometí ese día. Si sus hijos tienen algo que decirle, no está perdiendo si deja de hacer lo que está haciendo, los mira y los escucha activamente. Estás ganando. Es una inversión en sus almas que dice: «Me importas y te disfruto».
Señal 4. Renuncias a la oración, la lectura de la Biblia o la comunión con Dios
I provienen de una larga historia de estudios bíblicos de mujeres en los que realmente empezaba a sudar mientras escuchaba a otras mamás hablar sobre cómo se levantaban a las 4 de la mañana para tener su ‘tiempo de tranquilidad con Dios’.
A veces puede ser tan exasperante no saber la ‘manera correcta’ de caminar en tu fe. Pero eso, amigo mío, es la bestia de comparación al acecho.
Sin embargo, aunque sabemos que sería maravilloso dedicarle tiempo a Dios, podemos sentirnos tan abrumados por la vida que, en cambio, empezamos a sentirlo como una obligación. de un lanzamiento. Si su lista de tareas diarias nunca incluye tiempo a solas con Dios, es una señal segura de que está haciendo demasiado por su propio bien.
Cómo dejar de hacer demasiado</h2
1. No se deshaga de su necesidad de cuidarse a sí mismo. Luche contra esta tendencia a la culpa fuera de lugar preguntándose: ¿Dios desea esto para mí? ¿Soy el cordero del sacrificio? ¿O hay uno más grande… cuya fuerza se perfecciona en mi debilidad?
Mostrar a todos una versión desvanecida, lastimada y deteriorada de ti mismo no está ayudando a nadie. Tomar el control de los bloques de tiempo que Dios te da para determinar qué cuidado personal necesitas, y programarlo, te ayuda a ser lo suficientemente fuerte para manejar la carga.
Aún mejor, muestra a tus seres queridos , que ellos también son dignos. De tu ejemplo, no aprenderán a desvalorizarse.
2. Muéstreles cómo, en lugar de hacer demasiado por ellos. Especialmente a medida que los niños crecen y se vuelven más capaces. Me refiero a las cosas que no deberían estar entre sus tareas pendientes y que, en realidad, son responsabilidades que sus hijos deben aprender a manejar.
Para comenzar a dejar de hacer lo que sus hijos deberían estar haciendo, tal vez considere solo una tarea a la vez. Ni siquiera los llames tareas. Llámalos proyectos o trabajos.
Y no sientas que tienes que cambiar todo el barco esta noche. Escriba una lista de las cosas que está haciendo por ellos y que realmente necesitan saber cómo hacer cuando sean adultos. Luego intente enseñárselo a sus hijos una semana o un mes a la vez.
Con los pequeños, esto es un desafío. Puede ser tan pequeño como levantar la colcha para hacer la cama. Pero a medida que crecen y se convierten en preadolescentes y adolescentes, se vuelve necesario.
Para poner esto en marcha, he estado intentando esto como un prefacio: «Me encantaría que…» Intente también, » Tengo un trabajo para ti que creo que eres lo suficientemente maduro para manejar, y la familia te necesita para esto. Nos toma a todos, y algún día tendrás que mostrarle a alguien más cómo hacerlo”. O simplemente, «aquí hay algo que debes saber».
Cuando mi hija era adolescente, programé todos los miércoles que ella y su novio prepararan la cena para la familia. Los primeros fueron difíciles, ya que asumí el control de las ollas y sartenes e hice toda la enseñanza en mi torpe hábito de hacer demasiado. Felicitaciones importantes a las mamás que hacen que todos participen en la preparación de comidas y la limpieza desde el primer día.
Tuve que hacer algunas correcciones y retroceder seriamente, del daño causado por mi acción demasiado.
Con el tiempo, llegaron a disfrutar haciendo la cena para la familia, y estaban orgullosos de sus creaciones. fue un placer Ahora, mi hija (que había esperado en el sofá durante años a que yo pusiera la cena en la mesa), ahora encuentra un verdadero placer en experimentar con ideas de comidas saludables.
Y ahora le digo a mi hijo adolescente: cuando necesito que saquen la basura, «Oye, me encantaría que sacaras esto ahora». Lo que prefiero hacer es sacarlo yo mismo. Pero eso es… hacer demasiado. Incluso he tenido que decir «Me encantaría que no volviera a casa con los platos sucios y pensaras en ello con anticipación como algo que puedes hacer para ayudar».
Así que , siempre que sea posible, elija enseñar sobre hacer, si está haciendo demasiado.
3. Bájalo, escucha. Si quieres que tus hijos tengan una relación contigo, en realidad es tu trabajo escuchar (sin criticar ni juzgar) tanto como puedas. Ninguna mamá jamás hará esto a la perfección, porque la vida es tan completa.
Pero si te comprometes a dejar la toalla, la cuchara, el teléfono, la computadora portátil o lo que sea actualmente más crítico que lo que su hijo necesita hablar con usted… al menos una vez al día… puede ayudarlo a desarrollar ese músculo para elegir lo que es más importante.
Y eso lo empodera para dejar de hacer ‘todo el cosas’ a favor de las cosas que Dios desea para ti.
4. Programe tiempo solo para usted, a solas con Dios. Le sugiero que antes de comenzar a compararse con la forma en que otros se encuentran con Dios, considere dónde lo siente más. ¿Son realmente a las 4 de la mañana? Si es así, búscalo allí y vuelve a llenarte.
¿Es en cambio cuando vas a dar un paseo solo? Programe 20 minutos para eso. ¿Está en tu paseo? Dile a tu familia lo importante que es tu tiempo con nuestro Creador.
Mi última indicación es dejar mi Biblia abierta en mi mesita de noche. Es un recordatorio visual del corazón de Dios para mí… abierto, esperando, maravilloso. Una vida de hacer demasiado que pone su tiempo con Dios al final, lo está vaciando lentamente de paz y propósito.
Tal vez lo que lo ilumina es escribir sus oraciones antes de acostarse. O ir a tomar un café y hablarle en voz alta. O cerrando la puerta de tu armario y leyendo los Salmos. Si estás haciendo tanto que pierdes tiempo a solas con Dios, estás cerrando un suministro infinito de esperanza.
Por favor, no te interpongas en tu propio camino. Tómate un tiempo para sentarte… en la presencia del Señor, justo en medio de un desastre.
Una oración para sanar por hacer demasiado
Señor,
Confieso que mi miedo me obliga a hacer más de lo que tú deseas que haga. El mundo presiona y se burla de los «imprescindibles» y los «imprescindibles» y las comparaciones.
Por favor, ayúdame a concentrarme y olvidar las cosas que me roban el alma. la paz y la confianza que quieres para mí. Guíame para calmar todo mi sobrefuncionamiento y elegir estar presente para aquellos que me has dado, que tanto me importan.
Búscame y muéstrame, lo que hay que ir…para que seas tú quien me guíe, no mis miedos.
Te alabo por ser mi fuente, mi sustento y el que permanece en mis imperfecciones. Ayúdame a ver mi debilidad como una puerta abierta a tu fortaleza y a confiar en que puedo hacerlo mejor… en lugar de hacer demasiado.
En el nombre de Jesús, amén.