6 formas de animar a tu pareja después de un duro día de trabajo
Trabajamos duro durante el día. Ya sea que estemos trabajando dentro o fuera de la casa, es agradable volver a casa y ver que nuestro cónyuge ha pensado en nuestros esfuerzos y contribuciones. Es bueno poner a la otra persona primero. Toma algo de tiempo y energía de nuestra parte, pero vale la pena el esfuerzo.
Te daré algunas ideas sobre cómo animar a tu cónyuge; sin embargo, usted conoce mejor a su cónyuge. Sabes si son introvertidos y disfrutan de una noche en casa o son extrovertidos y disfrutan de una noche con amigos.
Todos hemos tenido días difíciles en los que nada sale bien. Son parte de la vida. Podemos brindar alegría a nuestros cónyuges cuando no se sienten muy felices. No tenemos control sobre los eventos del día, pero podemos hacerles saber que son amados a través de nuestras acciones y palabras.
Prepárales una comida especial
Cocinándoles una La comida especial es una manera de hacerles saber que aprecia sus esfuerzos y que desea brindarles una deliciosa comida después de un largo día. No hay nada como una deliciosa comida casera después de un día difícil. Entras en la casa y deliciosos olores te dan la bienvenida en la puerta. Tu estómago está gruñendo, tus dolores de cabeza y estás contento de estar en casa.
Qué mejor manera de animar a tu cónyuge que poner un esfuerzo extra en la cena. Cocine su comida favorita. O cocinar algo que sea complicado o requiera más tiempo. Haz su postre favorito para terminar la comida con una nota dulce.
No te concentres en cuánto esfuerzo o dinero gastaste en la comida; simplemente concéntrese en agradecer a su cónyuge por trabajar duro. Déjalos relajarse mientras disfrutan de los frutos de tu trabajo. No se apresure a cenar; tómate tu tiempo para comunicarte y conectarte.
Si cocinar no es lo tuyo, no hay problema, pasa por el restaurante de comida para llevar favorito de tu cónyuge. Tome su entrada favorita y tal vez agregue un postre también. Ten la comida lista cuando lleguen a casa y sorpréndelos con tu gesto considerado.
Si bien no puedes borrar los eventos de un mal día, puedes hacer algo para que la noche sea más tranquila y placentera.
Fomente el ejercicio o una actividad favorita
Todos tenemos actividades o pasatiempos que alivian el estrés. Estas actividades varían de persona a persona. A algunos de nosotros nos gusta ver un programa de humor o una película para olvidarnos de las preocupaciones del día. A otros les gusta subirse a una silla acogedora con un buen libro y retirarse a un lugar tranquilo.
El ejercicio es una excelente manera de mejorar un día difícil. El ejercicio produce serotonina, que es un estimulante natural del estado de ánimo. Anime a su cónyuge a dar un paseo en bicicleta, dar un paseo o salir a correr. Podrías ir con ellos o dejar que tengan la oportunidad de resolver su día por sí mismos.
Haz algo que tu cónyuge disfrute; ver su programa o película favorita. La risa es una gran medicina natural. La risa reduce el nivel de hormonas del estrés y libera hormonas que mejoran la salud, como las endorfinas. Miren algo divertido juntos para terminar el día con una buena nota. Ríete de las preocupaciones del día.
¿Cuál es el lenguaje de amor de tu cónyuge? ¿Qué es lo que los hace sentir amados y llena su balde? Haz algo en esa categoría que tenga un impacto en su estado de ánimo. Si no ha realizado el cuestionario de los cinco lenguajes del amor, puede ser una herramienta útil para conocer mejor a su cónyuge y cómo llenar su balde.
Involucre a los niños
No hay nada como ser recibido por los niños cuando llegas a casa. Haga que sus hijos le hagan una tarjeta a su cónyuge o hagan algo considerado por ellos. Recuerdo que cuando mis hijos eran más pequeños, papá entraba por la puerta y mis hijas dejaban lo que estaban haciendo y corrían hacia él. Mis tres chicas envolvían sus diminutos brazos alrededor de él. No importa lo que pasó ese día, las preocupaciones se olvidaron en ese momento.
Si los niños están teniendo un día difícil, tal vez déjelos jugar afuera mientras su cónyuge llega a casa. Dele a su cónyuge un poco de tranquilidad mientras hacen la transición a casa. Dependiendo de la personalidad de su cónyuge, es posible que quiera tener a los niños cerca aún más para ayudar a animarlos. O pueden apreciar un pequeño descanso antes de comprometerse. Es lo que haga la mejor transición.
Puedes ayudar a tus hijos a prepararle a tu cónyuge un postre divertido. A veces, jugar con un niño puede disipar la mayoría de tus preocupaciones. A menudo no tenemos tiempo para participar en las actividades con las que juega nuestro hijo, pero si te sientas y comienzas a jugar con él, su sonrisa y su corazón inocente simplemente te derriten en la actividad. Cuide los platos u otras responsabilidades y cree un espacio para que su cónyuge lance una pelota de béisbol con su hijo, salga a caminar con un niño o participe en cualquier actividad que le guste al niño. Permítales comprometerse al cien por cien a vivir el momento.
Intimidad
Saluda a tu cónyuge con amor y afecto cuando entre por la puerta. Si normalmente no haces esto, los sorprenderá y deleitará. Mantenga su beso durante un período prolongado. Besar es una forma de aumentar tus hormonas felices y reducir los niveles de estrés. ¿Quién diría que besar tiene un impacto tan grande en nuestro bienestar emocional y físico?
La intimidad reduce el estrés, la depresión y genera una actitud positiva. Tener relaciones sexuales puede liberar endorfinas que te ayudan a sentirte bien y a reducir la irritabilidad. Te ayuda a sentirte conectado con tu cónyuge. La oxitocina se libera durante la actividad sexual. Esta hormona tiene un efecto calmante y ayuda a promover un sueño tranquilo para ambos. También ayuda con los sentimientos de conexión y seguridad. Usted y su cónyuge se sentirán amados y unidos entre sí.
Dios creó el sexo como un regalo para las parejas casadas. Tenía la intención de que la usáramos para ayudar a profundizar los lazos matrimoniales. ¡Él quiere que su matrimonio prospere! Usted y su cónyuge pueden desenvolver Su regalo con la frecuencia que deseen. Dios te ama a ti y a tu cónyuge inmensamente. Él quiere lo mejor para ti y tu matrimonio. La intimidad tiene tantos beneficios porque Dios la creó de esa manera.
Sorpréndelos y deléitalos
La vida tiende a volverse rutinaria. A veces sentimos que estamos en el día de la marmota. Qué mejor manera de sacar a tu cónyuge de un mal día que hacer algo espontáneo. Algo que no esperarían.
Si no cocinas mucho, prepárales una comida casera (quizás con algo de ayuda para asegurarte de que quede deliciosa). Cómpreles un regalo considerado sin motivo específico. La consideración y el esfuerzo recorren un largo camino. Saca el polvo de esa lencería del armario. ¡Seguro que les sorprenderá!
Reúnete con ellos en el trabajo y sal a hacer algo divertido. No les dejes saber que vienes; solo aparece Escriba una carta de amor y déjela en su almohada o deje una nota dulce junto a su fregadero. Haz algo inesperado que los haga sentir amados y apreciados.
Esté disponible si quieren hablar contigo sobre su día difícil. Siéntate y deja todo lo demás a un lado. Dales cien por ciento de atención. Sea un excelente oyente. Dígales que entiende lo duro que trabajan y lo estresante que a veces puede ser. A algunas personas les gusta hablar de un mal día de inmediato y divulgarlo para desahogarse. Otros necesitan tiempo para procesar y no discutirán de inmediato. Solo prepárate si necesitan a alguien con quien hablar.
Oración
Dejé lo mejor para el final. Esta táctica también podría ser la más importante. Ore por su cónyuge y ore con ellos. Traiga a Dios a su hogar, matrimonio y luchas. Ore para que su cónyuge tenga paz y alegría en su alma. Recuérdeles que Dios ya se ocupó de todas sus preocupaciones. Él lo sabe todo y los ayudará a superar cualquier cosa.
Como dice el Salmo 121: «Alzo mis ojos a las montañas. ¿De dónde viene mi ayuda? Mi ayuda viene del Señor, el Hacedor del cielo y de la tierra».
La oración puede parecer demasiado simple, pero no la descarte. Ha habido muchas ocasiones en las que me enfrento a un desafío, y si recuerdo enviar una oración, la solución suele llegar a mí. Dicho esto, el tiempo de Dios es diferente al nuestro. Él no contestará todas las oraciones de inmediato, y la respuesta puede ser diferente de lo que esperabas. Es posible que la oración no elimine las preocupaciones de su cónyuge del día. Sin embargo, podemos estar seguros de que nuestro Dios es mucho más grande que nosotros y siempre está disponible para nosotros.
Hágale saber a su cónyuge que está orando por él. Pregúnteles por qué específicamente les gustaría que usted orara. Filipenses 4:6 nos da una gran guía para la oración: «Por nada estéis afanosos, sino que en toda situación, con oración y ruego, presentad vuestras peticiones a Dios con acción de gracias».
Conclusión</h2
Podemos hacer muchas cosas para levantar el ánimo de nuestro cónyuge después de un día difícil. He nombrado algunos para que fluya su creatividad. Recuerde, es el pensamiento lo que cuenta. Incluso si la ejecución de su comida o actividad se vuelve loca, su cónyuge apreciará su esfuerzo. Ellos sabrán que estabas pensando en ellos y poniendo sus necesidades primero por encima de las tuyas. Eso por sí solo debería mejorar su estado de ánimo.