Tiroteos, terrorismo y caos político. No es de extrañar que la Asociación Estadounidense de Psicología informara que el 24 por ciento de los adultos estadounidenses dicen que la ansiedad los abruma. Gracias a los teléfonos celulares, las malas noticias bombardean a los estadounidenses a través de las redes sociales y los informes de noticias, interrumpiendo nuestras comidas y nuestro sueño. ¿Cómo encontramos la paz en un mundo tan caótico?
Max Lucado ha experimentado la ansiedad creada por las conexiones 24/7 de la sociedad. Como Ministro Principal de la Iglesia Oak Hills (TX), Lucado ha estado ofreciendo a su congregación consejos prácticos y bíblicos para combatir la ansiedad. Resume sus mejores consejos en las páginas de Anxious for Nothing: Finding Calm in a Chaotic World. Él escribe: «No importa por lo que estés pasando, puedes descansar en la paz de Dios, que ‘sobrepasa todo entendimiento'».
Considera las siguientes seis formas de combatir la ansiedad en mundo caótico de hoy, junto con la sabiduría ganada con tanto esfuerzo de Max Lucado.
Descansa en Jesús.
En tiempos de estrés y ansiedad, Debemos arrojar nuestros temores a los pies de Cristo, aconseja Lucado. “Descansamos en Él, encontramos nuestro alimento en Él. Su techo de gracia nos protege de las tormentas de la culpa. Sus muros de providencia nos protegen de los vientos destructivos. Su chimenea nos calienta durante los inviernos solitarios de la vida”. Necesitamos el calor de este fuego para sobrevivir a la tragedia. Podemos sostener la mano de Aquel que nunca, jamás, la soltará.
Suelta tu control.
Todos queremos controlar nuestros mundos , pero Lucado recomienda que dejemos pasar esta fijación. Él describe un concepto bíblico llamado ‘yeso’ y describe cómo puede reducir el estrés. “Lanzar es un acto intencional para reubicar un objeto. Deja que este ‘lanzar’ sea su primera respuesta a las malas noticias. A medida que sientas que la ansiedad brota dentro de ti, arrójala en la dirección de Cristo. Hágalo de manera específica e inmediata,” escribe Lucado. En 2 Corintios también se nos anima a “derribar argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios”. Podemos aprovechar nuestros pensamientos, echando nuestras preocupaciones sobre Cristo, o podemos aferrarnos a las preocupaciones y alimentar la ansiedad.
Resistir el miedo.
Lucado anima a no ceder a nuestros miedos. “Resista la tentación de retirarse y agacharse. Este es el tiempo de la fe; la temporada para la esperanza basada en Dios. Confiar en el Señor traerá seguridad”. 2 Corintios 4:8-9 respalda este consejo. Estamos “apremiados por todos lados, pero no aplastados; perplejo, pero no desesperado; perseguido, pero no abandonado; derribados, pero no destruidos.”
“Cuando entregaste tu vida a Dios, Él se hizo cargo de ti. Él es tu pastor”, recuerda Lucado a los cristianos.
No estás solo.
No estás solo hoy. Escribe Lucado: “Evita las arenas movedizas que llevan el marcador ‘¡Dios te ha dejado!’ No se deje llevar por esta mentira. Si lo hace, su problema se verá amplificado por una sensación de soledad. Una cosa es enfrentar un desafío, pero ¿enfrentarlo solo? El aislamiento crea un ciclo descendente de inquietud”. Dios no es un mero espectador en tu vida. Él se preocupa por ti en los momentos oscuros y cuando las cosas van bien en la vida.
Sigue adelante durante la tragedia.
Cuando un hombre armado mató a los fieles del domingo recientemente en un pequeño pueblo de Texas, Lucado escribió un editorial para FoxNews.com sobre el mal. “No estamos aislados. Pero tampoco nos intimidamos. Jesús tiene una palabra o dos sobre este mundo brutal. ‘No temáis a los que matan el cuerpo pero no pueden matar el alma (Mateo 10:28)’”. La moraleja aquí es que no podemos permitir que la oscuridad del miedo nuble nuestra luz.
Sumérgete en la paz de Dios.
Hay más consejos alentadores sobre cómo manejar la ansiedad, y esta vez del apóstol Pablo. Pablo les dice a sus seguidores que “La paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús”. (Filipenses. 4:7) ¿Qué significa esto para nosotros hoy? Necesitamos saturar nuestras vidas con oración y escritura, creyendo que Dios está con nosotros. Sumergirse en sus promesas conduce a una paz que Lucado describe de esta manera: “Él descarga la tranquilidad de la sala del trono en nuestro mundo, resultando en una calma inexplicable. Deberíamos estar preocupados, pero no lo estamos. Deberíamos estar molestos, pero somos consolados. La paz de Dios trasciende toda lógica, intriga y esfuerzo por explicarla.”
La próxima vez que la ansiedad golpee tu corazón, gracias a la política, las finanzas o las relaciones caóticas, recuérdale a tu corazón Quién se sienta en el trono. “La solución definitiva para la ansiedad es confiar en la bondad de Dios,” Dice Lucado. No importa la situación, Dios es más que capaz y está más que dispuesto a compartir su paz divina.