En lugar de “esforzarnos” más o buscar fórmulas mágicas para mejorar nuestra salud, ¿por qué no pedirle a Dios que nos muestre la raíz del problema y encuentre lo que está bloqueando nuestro éxito? Aquí hay seis razones posibles por las que no pudo disfrutar de una mejor salud y saboteó sus objetivos con malas decisiones. Y todos son FRAUDES.
FRAUDES es un acrónimo de: miedo, resentimiento, ira, falta de perdón, decepción, vergüenza. Echemos un vistazo a cada uno de estos seis aspectos que frenan a las personas.
Miedo
El miedo puede mantenerlo fuera de problemas. Antes de salir de un semáforo, mira a la izquierda y a la derecha, en base a una sana evitación del daño. Pero el miedo también puede mantenerte en problemas. Cuando yo, (Mark) estaba creciendo, luché con la aprobación. El miedo al rechazo se remonta a la infancia: ser hijo único, adoptado, fuera de forma y definitivamente no uno de los chicos geniales de la escuela. Solo me abrí paso cuando dejé de esconderme y me enfrenté al miedo. Si sabes que hay algo nuevo que debes hacer, habrá miedo. Pero puedes hacerlo con miedo. El crecimiento ocurre cuando sales de tu zona de confort.
Resentimiento
Cuando yo (Michele) miro hacia atrás y recuerdo las heridas que experimenté en mis años de juventud: heridas de abandono, relaciones abusivas , lesiones personales y falta de vivienda: me doy cuenta de que el resentimiento infectó mi alma. Culpé a otros por mi infelicidad. ¿Estás infectado de resentimiento? Es como una herida que no cicatriza a menos que se limpie a fondo. Si no se purga, el resentimiento se convierte en ira.
Ira
La ira elevará nuestra presión arterial, lo que puede aumentar nuestros niveles de cortisol. El cortisol impulsa el azúcar en la sangre, y cuando el azúcar en la sangre aumenta, impulsa la insulina. Cuando la insulina sube de forma crónica, comenzarás a almacenar más grasa. ¿Ves con qué facilidad las emociones pueden afectar nuestra salud física? Un joven vino a vernos para que lo ayudáramos con su peso. Había probado todas las dietas, estrategias para perder peso e incluso algunos tipos de píldoras. Se volvió hacia nosotros como su última esperanza. Para llegar a la raíz del problema, nos gusta hacer muchas preguntas. Después de todo, queremos el éxito.
Preguntamos: «¿Cuánto tiempo has luchado con el peso?»
«Desde la infancia».
«¿Tus padres mostraron algún favoritismo hacia alguno de tus hermanos? ?”
“Sí, mi hermano era su favorito.”
“¿Tu hermano luchó con el peso?”
“¡Nunca!” él chasqueó. Pudimos ver cómo aumentaba la ira.
Así que preguntamos: «¿Cómo manejaron eso contigo?»
“Bueno, mis padres solían regañarme para que perdiera peso y fuera más como mi hermano. ”
Podíamos sentir la carga que llevaba, a pesar de que sus padres habían fallecido hacía mucho tiempo. Luego se casó con una mujer que parecía poder comer todo lo que quisiera y no aumentar de peso. Cuando ella le dijo que necesitaba perder peso, todo el miedo, el resentimiento y la ira regresaron como un mal sueño. Esta fue la raíz de su adicción a la comida. A veces tenemos que volver a nuestros años de infancia para encontrar la raíz de la ira.
Falta de perdón
Muchos de nuestros pacientes tienen la falta de perdón en contra de sí mismos. Dios no espera que seas perfecto. Seguro que no. Pero lo que esperamos, y lo que usted debe esperar, es un esfuerzo perfecto. Esto significa que cuando te caes, hay tres opciones. Puedes quedarte ahí y dejar que el resentimiento se convierta en ira. Puedes quedarte en la tristeza y revolcarte en el dolor. O puedes desempolvarte y decir: “Bueno, me caí. Sucede a veces cuando te mueves. Así que elijo perdonarme a mí mismo y levantarme”. Cuando se trata de perdonar, ¿por qué no empezar contigo? Dios siempre está dispuesto. ¿Estás dispuesto a perdonarte a ti mismo?
Decepción
Los efectos a largo plazo del miedo, el resentimiento, la ira y la falta de perdón crean una perspectiva de decepción y desesperación. Prescribimos una herramienta única para cada uno de nuestros pacientes: palabras curativas. Recomendamos reemplazos para afirmaciones como «Soy víctima del alcoholismo de mi padre», «Soy gordo y feo» o «Nunca perderé peso». En su lugar, cree y hable declaraciones positivas sobre usted y su futuro, junto con pasajes de las Escrituras que edifiquen la fe. Preste atención a sus palabras y prescriba palabras que curen.
Vergüenza
A menudo nos avergonzamos de nuestras acciones, e incluso nos avergonzamos de los giros y vueltas de la vida. En lugar de vernos a nosotros mismos como una persona que está superando, vemos a una persona que ha sido superada. Las personas que ocultan la vergüenza a menudo hablan demasiado y se burlan de sí mismas. Siempre se esconden, lo cual es tentador hacer en las redes sociales. El problema es que las redes sociales son un caldo de cultivo para la comparación y la vergüenza. En conjunto, FRAUDS mienten sobre quién eres realmente.
Libre de FRAUDS
Yo (Michele) tuve que pasar por las etapas de FRAUDS para evaluar por qué hice lo que hice. hice, y de dónde provino mi impulso emocional. Al crecer, todos mis vecinos tenían casas muy bonitas. Excepto nosotros. Mi familia era muy pobre e insalubre. Nuestro patio estaba descuidado y mis padres eran obesos. Eventualmente, me avergoncé de quién era. En algún momento de la vida, debes mirar hacia atrás y preguntarte: «¿De dónde vienen todas estas emociones tóxicas?» y enfrentar las causas profundas. Dios te ayudará.
Todo el ejercicio y la buena alimentación del mundo pueden no hacerte saludable si estás emocionalmente enfermo o envenenándote con FRAUDES. No es solo lo que comes, sino lo que te está comiendo a ti.
Tu nueva normalidad
Es «normal» experimentar miedo, resentimiento, ira, falta de perdón, decepción y vergüenza. Pero esto no tiene que ser su normal. Fuiste diseñado por un Creador amoroso para estar bien, física, emocional y espiritualmente. Eso es lo que realmente eres. No eres una persona gorda, ni una persona débil, ni un fracasado. Tu verdadero yo está buscando la salud que Dios quiere que disfrutes.