6 Maneras de vencer el miedo con ‘Yo puedo’ en lugar de ‘No puedo’

Un miércoles por la noche, mi esposa, Renee, y yo estábamos tan felices como podíamos estar. Eso cambió en un par de minutos. Por primera vez en mi vida, me encontré congelado por un miedo abyecto.

Ahora, he tenido muchas oportunidades para congelarme a lo largo de los años.

Hace unos años , los soldados peruanos me apuntaron con fusiles AK-47 a la cabeza y al pecho. El nuevo presidente de su nación acababa de asumir el cargo esa mañana e inmediatamente culpó a los estadounidenses de los problemas del país durante los últimos 400 años. En el aeropuerto y en las calles mantuve la calma y me alejé lentamente de cada par de soldados.

Hace unos meses, cinco patrulleros de Portland, Oregón, atraparon mi auto. Saltaron cinco oficiales y todos me apuntaron con rifles de asalto a la cabeza o al pecho durante dos minutos completos. Me congelé para seguir con vida un día más.

Ese miércoles por la noche, sin embargo, por primera vez en mi vida, me quedé helado con un miedo increíblemente intenso. Una ola de pensamientos se apoderó de mí. ¿Qué sucede si la prueba revela que en realidad tengo cáncer? Casi muero en noviembre pasado. Todavía estoy en medio de la recuperación de ese desastre médico. En muchos sentidos todavía me siento tan débil. ¿Cómo me enfrentaré al cáncer?

Entonces vinieron los pensamientos más aterradores de todos.

No puedo hacerlo. No soy lo suficientemente fuerte para luchar contra el cáncer.

Afortunadamente, congelar es solo una de las cuatro opciones cuando te enfrentas a un miedo abrumador. En mi caso,  luchar o huir no entraron en juego. Por otra parte, me tomó un día y medio hasta que cambié a la cuarta opción, enfoque.

Tú también puedes enfrentar tus miedos de esta manera. Esto no es bravuconería. En cambio, es valor y enfoque basados en la fe. Aquí hay seis maneras de cambiar «No puedo» a «Sí puedo» con una velocidad sorprendente.

1. Entrénate para hacer sonar una campana interna.

Cada vez que pienses o digas: «No puedo», permite que tu propia campana o alarma figurativa te alerte. No significa que hayas hecho algo mal. Todo lo contrario. Has identificado algo que puedes cambiar rápidamente.

2. Reflexiona sobre por qué sientes que “no puedo”.

¿Es algo realmente imposible? ¿O el “no puedo” se debe al miedo, al dolor del pasado y a la falta de coraje? Este último casi siempre está impulsado por los dos primeros. Después de todo, nadie quiere apuntarse a más dolor y sufrimiento. Eso es cierto aunque Dios a menudo usa pruebas y tribulaciones para transformarnos más y más como Su Hijo amado, Jesucristo.

3. Recuerda que Dios quiere hacerte un creyente más fuerte y más parecido a Cristo.

¿Qué estás enfrentando ahora? ¿Podría Dios usarlo para bien y para Su gloria en tu vida? ¡Sí! Escuche Pablo:

El sufrimiento produce perseverancia; perseverancia, carácter; y carácter, esperanza. Y la esperanza no nos avergüenza, porque el amor de Dios ha sido derramado en nuestros corazones por el Espíritu Santo que nos ha sido dado. – Romanos 5:3-5

Escucha a Pedro:

Puesto que [Jesús] Cristo padeció en su cuerpo Armaos también vosotros de la misma actitud, porque quien sufre en el cuerpo, está hecho de pecado. Como resultado, no viven el resto de sus vidas terrenales por los malos deseos humanos, sino por la voluntad de Dios. – 1 Pedro 4:1-2

Escuchen a Santiago:

Considérenlo puro gozo, hermanos míos y hermanas, cuando os halléis en diversas pruebas, sabiendo que la prueba de vuestra fe produce perseverancia. Dejad que la perseverancia termine su obra para que podáis ser maduros y completos, sin que os falte nada. – Santiago 1:2-4 

4. Agradece a Dios que Él te dará todo lo que necesitas.

Escucha Hebreos 4:16:

Acerquémonos, pues, al trono de la gracia de Dios con confianza, para que podamos recibe misericordia y encuentra gracia para ayudarnos en nuestro tiempo de necesidad.

Como dice mi buen amigo Scott, Dios nos da la gracia y la fuerza exactamente cuando la necesitamos eso. Todo lo que tenemos que hacer es pedir.

La Biblia también afirma esto en el Salmo 116:4, Salmo 130:1, Isaías 58:9, Isaías 59:1, Isaías 65:24, Lamentaciones 3:55, Habacuc 1:2, Zacarías 13:9, Hechos 4:12 y Romanos 10:14.

¡Créelo!

6. Confía en el Señor para que te dé poder ahora.

Al igual que Pablo, tú también puedes decir: “Todo esto puedo por medio de él [Jesucristo] que me fortalece” (Filipenses 4). :13). Si cree que lo tiene difícil, lea por lo que Pablo había estado pasando cuando escribió esa sección de las Escrituras. No es divertido. Sin embargo, es emocionante, porque Jesús estaba obrando en él ya través de él.

Si alguna vez te encuentras atrapado en un “no puedo”, date cuenta de que estás en buena compañía. Moisés (Éxodo 3-4), Gedeón (Jueces 6-7), Ana (1 Samuel 1), Elías (1 Reyes 19), Nehemías (Nehemías 1), Ester (Ester 4), Job (Job 3-31), John Mark (Hechos 13: 5-13) y muchos otros también han luchado con la forma de cambiar «No puedo» a «Sí puedo».

Pero además de Pablo, Pedro, Santiago y el escritor de Hebreos, ¿quién más dijo fácilmente “Yo puedo”, gracias a centrarse en el Señor obrando en y a través de ellos?

Noé, Génesis 6
José, Génesis 39-41
Rahab, Josué 2
Caleb, Josué 14:6-15 y Josué 15:13-19

Débora, Jueces 4
Rut, Rut 1
Jonatán, 1 Samuel 14
Esdras, Esdras 7-8

Daniel, Daniel 1
Bernabé, Hechos 11:22-30 y Hechos 13-14
Priscila & Aquila, Hechos 18:1-3 y Hechos 18:24-28
(¡y muchos otros!)

Recordar nuestras historias bíblicas favoritas de la escuela dominical es una excelente manera de renueve nuestra fe, para que nosotros también podamos decir: «¡Yo puedo!»

Eso es exactamente lo que he estado haciendo en las últimas semanas, tanto antes como después de que mi médico llamara para confirmar que tengo un carcinoma invasivo (grado 2) .

Puedo hacer esto. No será fácil. De hecho, será muy difícil. En Jesucristo, sin embargo, soy lo suficientemente fuerte para luchar contra este cáncer.

¿A qué te enfrentas? No esperes. Cambia el “no puedo” por el “sí puedo” hoy.