Por Ken Braddy

Fatiga de Zoom . Esa frase ahora se ha convertido en parte del paisaje de nuestra nación durante COVID-19, y es un candidato probable para una nueva frase que se incluirá en el diccionario del próximo año.

Hace unos meses, muchas personas nunca habían escuchado de la herramienta de reuniones en línea Zoom. Hoy en día, es difícil encontrar una persona que no haya oído hablar de él.

Ahora, la frase «fatiga del Zoom» está creciendo en popularidad a medida que la iglesia entra en su séptimo mes de COVID- 19 indujo el secuestro.

Cuando la iglesia en Estados Unidos giró para transmitir los servicios de adoración en línea, también trasladó los grupos de estudio bíblico en línea.

Zoom ha sido la herramienta de reunión virtual para la mayoría de las iglesias. Los profesores que nunca habían oído hablar de la herramienta de reunión se sintieron rápidamente como pez fuera del agua.

Enseñar en un salón de clases es una cosa; enseñar en un entorno digital es algo completamente diferente.

Algunos profesores se negaron a aprender la nueva tecnología. Otros fueron los primeros en adoptarlo con entusiasmo.

La mayoría ha aprendido a usar los conceptos básicos de Zoom para reunirse con sus grupos de estudio bíblico, con la esperanza de que la pandemia disminuya rápidamente y sus grupos regresen a las aulas una vez más.

La fatiga de Zoom que sienten los líderes del ministerio y los miembros del grupo es real. La fatiga tiene varias fuentes.

Según un artículo de Harvard Business Review, usar Zoom durante las horas de trabajo hace que nos concentremos más, lo que hace que nuestro cerebro se sienta cansado.

La gente tiende a para realizar múltiples tareas mientras está en Zoom, respondiendo correos electrónicos, redactando cartas y haciendo otros trabajos mientras intenta mantenerse conectado a una reunión de Zoom.

Además, los desafíos técnicos de organizar o participar en una reunión de Zoom crean una nivel de fatiga.

Las pantallas congeladas, los micrófonos sin silenciar y el desorden de fondo que capta constantemente la atención de los participantes de la reunión contribuye a la sensación general de fatiga.

Muchas de las mismas personas que usan Zoom durante las horas de trabajo, póngase un sombrero diferente y dirija actividades ministeriales como grupos de estudio bíblico. Parece que las reuniones virtuales no tienen fin.

Estos guerreros digitales llegan a sus grupos de estudio bíblico con cierto grado de fatiga debido a sus trabajos de tiempo completo.

Miembros del grupo que no Los que usaban Zoom tanto durante el día estaban emocionados y cautelosamente optimistas acerca de este nuevo y brillante juguete digital.

Pero estos miembros del grupo, una vez emocionados, señalaron un retiro y comenzaron a retirarse de las reuniones del grupo de estudio de la Biblia.

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En todo el país, muchos grupos de estudio bíblico de Zoom que comenzaron con un gran número de personas ahora son una sombra de lo que eran antes. Mi grupo de estudio bíblico comenzó con 12 a 14 adultos en nuestra reunión semanal de Zoom en abril de 2020.

Hoy, tenemos un promedio de cinco a seis adultos.

Combatiendo la fatiga

Puedes ganar la guerra con la fatiga de Zoom, pero la ganarás una batalla a la vez. Juega el juego largo y date cuenta de que para ganar contra la fatiga de Zoom, puedes experimentar avances y retrocesos en la lucha.

Hay varias estrategias que puedes usar para realinear tu corazón, mente y alma para reducir la fatiga. te sientes al reunirte en línea.

Recuerda que los miembros de tu grupo cuentan contigo para dar lo mejor de ti en cada estudio bíblico.

Tú puedes hacerlo. He aquí cómo.

1. Descansa mucho.

Jesús a menudo era presionado por multitudes mientras viajaba y enseñaba en la tierra de Israel. Ministrar a las masas era agotador, y las Escrituras contienen historias de cómo Jesús a menudo se retiraba a lugares solitarios para descansar y orar.

Lucas 5:15-16 dice: “Pero la noticia de él se difundió aún más, y grandes multitudes se reunían para escucharlo y ser sanados de sus enfermedades. Sin embargo, a menudo se retiraba a lugares desiertos y oraba.”

En una ocasión, Jesús estaba tan exhausto por Su trabajo que durmió durante una tormenta violenta en el Mar de Galilea (Marcos 4:38-40).

Salmo 23, uno de los más amados salmos, registra palabras poéticas que describen al pastor conduciendo a sus ovejas a descansar, beber y relajarse en la seguridad que él brinda.

El descanso es necesario y es necesario si vas a estar en tu mejor momento cada día. Establezca una hora de acostarse más temprano, tome descansos regulares y permita que su cuerpo y mente se rejuvenezcan.

2. Haz algo físico.

Para despejar tu mente de la fatiga de Zoom que surge naturalmente cuando pasas horas en línea, sal a caminar, haz ejercicio, anda en bicicleta, trabaja en el macizo de flores o algo así. otra actividad física que pueda ayudarlo a relajarse.

A veces necesitamos despejar nuestras mentes de las cinco horas de reuniones en línea que acaba de completar.

3. Medita en la Palabra de Dios.

Salmo 19:14 dice: “Que las palabras de mi boca y la meditación de mi corazón te sean gratas, Señor, roca mía y Redentor mío” (CSB).

Al meditar en la Palabra viva, nos comunicamos con nuestro Creador. Meditar en versículos y pasajes de la Biblia puede ayudarlo a experimentar gozo, escuchar la voz de Dios y aumentar su fe.

Como nos recuerda el antiguo himno: “Las cosas de la tierra se oscurecerán extrañamente a la luz de Su gloria. y gracia.” 

4. Delega la enseñanza.

Si sientes fatiga de Zoom con regularidad cuando se acerca la hora del estudio bíblico de tu grupo, cambia las cosas y pídele a tu aprendiz de maestro que se haga cargo de una o dos reuniones.

La fatiga que siente como líder de grupo puede desaparecer después de haber tenido tiempo para un reinicio mental y físico.

5. Opte por la–tecnología baja y conozca otra forma.

La fatiga del zoom se puede reducir desenchufando y usando la tecnología baja. Muchos grupos eligen reunirse en una sala más grande en el campus de la iglesia (para permitir el distanciamiento físico).

Otros grupos han descubierto que pueden reunirse en un patio trasero, debajo de un árbol, en un camino de entrada o afuera. en un pabellón en un parque local. Un cambio de escenario puede ser justo lo que necesita para recuperarse de la fatiga de Zoom.

6. Transforme la forma en que se reúne en línea durante sus horas de trabajo.

Si es posible, limite la cantidad de reuniones de Zoom que acepta diariamente. Además, intente acortar la duración de las reuniones de Zoom; cuanto más tiempo sean, más probable es que experimente fatiga.

Considere reunirse por teléfono en lugar de Zoom. Si su empresa lo permite, programe una o dos reuniones cara a cara durante la semana (siguiendo las pautas de su empleador y las de sus líderes estatales y locales).

7. Considere tomarse un año sabático de Zoom.

Nuevamente, si experimenta fatiga de Zoom principalmente porque lo usa con frecuencia durante las horas de trabajo, verifique si su empleador estaría a favor de que usted y su equipo se desconecten. durante una semana, evitando Zoom y haciendo el trabajo a través de llamadas telefónicas y correos electrónicos.

Sé que suena terriblemente analógico, pero para ganar una guerra a veces debes hacer cosas que normalmente no harías.

Al igual que el COVID-19, la fatiga de Zoom es real y no desaparecerá pronto. Si está dirigiendo un grupo de estudio bíblico o si es miembro de un grupo, es hora de ser proactivo y ponerse en posición de ganar la guerra de la fatiga de Zoom.

Elige tus próximos pasos sabiamente Muévete hacia adelante. Toma un poco más de terreno. Gana la guerra una batalla a la vez.

KEN BRADDY (@kenbraddy) es el Director de la Escuela Dominical de Lifeway y tiene 30 años de experiencia en el ministerio de educación de la iglesia. Es bloguero, autor y practicante, sirviendo en una iglesia en el área de Nashville como director de los ministerios de escuela dominical y discipulado. Ken también administra la serie de estudios bíblicos continuos para adultos de Lifeway.