Las mañanas marcan el amanecer de un nuevo día, un día con una nueva oportunidad llena de posibilidades. La mayor parte del tiempo, nos esforzamos por pasar la mañana lo más rápido posible, pero al hacerlo, perdemos la oportunidad de estirarnos hacia el nuevo día al máximo de nuestra capacidad. Asiente con la cabeza a algunas de estas ideas para comenzar bien la mañana.
Mermelada y gelatina
La música es uno de los mayores regalos que Dios nos dio, y es asombroso cómo la música ha el poder de cambiar nuestro estado de ánimo, perspectiva o perspectiva de las cosas en solo unos minutos. Mientras se prepara para el día o prepara el desayuno, considere hacer una lista de reproducción de canciones para ayudarlo a comenzar el día. Una de mis formas favoritas de hacer esto es poner partituras de películas de fondo mientras corro por mi casa al comenzar el día. Me encanta escuchar la partitura de Orgullo y prejuicio de 2005 o las partituras de Howard Shore para las bandas sonoras de El señor de los anillos mientras me maquillo o preparo el café. La música de fondo también me ayuda a mantenerme concentrada y concentrada cuando comienza el trabajo de la mañana. La mejor parte es que puedes ser el DJ de cualquier estado de ánimo que tengas ese día.
Coffee Reflections
Realmente hay algo sagrado en la hora del café por la mañana. Santo en el sentido de que es verdaderamente apartado del resto del día. Es también un tiempo donde el descanso, la contemplación y la reflexión pueden tener el espacio que necesita. Esperamos mientras el café se anima, y mientras lo hacemos, el aroma de los granos llena el aire. En lugar de hacernos a un lado para hacer otras tareas, ¿qué pasaría si disminuyéramos la velocidad y mantuviéramos el espacio? ¿Nos sumergimos ricamente en el momento y nos conectamos con el presente y con Dios? A menudo me doy cuenta de que el tiempo que paso esperando a que se prepare la olla y esos primeros sorbos son donde mi mente puede despejarse y puedo tener algunos momentos profundos para saborear el tiempo con mi Salvador. Tome el mismo enfoque para las citas de café con amigos en su rutina de café matutino con Dios; nunca sabes lo que te puede dejar caer.
Caminatas matutinas
El ejercicio es excelente para el cuerpo, la mente y el alma, y temprano en el día puede ser el mejor momento para dar un paseo. Ya sea que vaya solo o lleve a los niños o un perro, puede ser una excelente manera de hacer algo de cardio ligero y preparar su cuerpo para el nuevo día. Los estudios han demostrado que las caminatas por la mañana también pueden ayudar con el flujo sanguíneo, las endorfinas y otros factores que conducen a una mejor salud en general.
Podcasts
Los podcasts se han vuelto cada vez más populares en el pasado. pocos años, y con la capacidad de pausar y comenzar cuando se les ordene, superaron a la radio de muchas maneras. Casi cualquier tema de nicho que pueda pensar o imaginar tiene un podcast, así que dedique un tiempo a leer varios y haga parte de su rutina por la mañana sintonizar para aprender algo nuevo. Tal vez podcasts que profundicen en el estudio de las Escrituras o temas educativos para ayudarlo a aprender algo nuevo todos los días. No solo ampliará su alcance para el día, sino que enriquecerá su vida para crecer y aprender más que lo haga sentir intrigado e interesado en este mundo en el que vivimos.
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Ejercicios
Si una caminata matutina no es su estilo, considere un entrenamiento ligero o ejercicios de estiramiento para que su día fluya. Incluso tomarte diez minutos para estirarte y hacer que la sangre fluya en tu cuerpo puede ayudar a mejorar cómo te sientes durante el resto del día. YouTube y Amazon tienen una gran cantidad de videos en línea que pueden durar entre cinco y diez minutos para ayudar a complementar esta necesidad en su día, o Pinterest también es una excelente manera de recopilar algunos ejercicios fáciles.
Tiempo en la Palabra
Oración
La otra mejor manera de empezar bien la mañana es la oración. La oración es la conexión y comunicación que tenemos con el Señor mismo. No requiere estar demasiado adornado con palabras fantasiosas, sino simplemente presentarse humildemente ante Él. Pablo nos anima en 1 Tesalonicenses 5:16-18 a “Estad siempre gozosos, 17 orad sin cesar, 18 dad gracias en todo; porque esta es la voluntad de Dios en Cristo Jesús para vosotros.” En la aplicación, esto parece orar a lo largo de nuestro día para hacer del diálogo con el Señor algo que estemos haciendo constantemente. En mi propio tiempo de la mañana, por lo general me gusta pasar los primeros diez o quince minutos acostado en mi cama hablando con el Señor. A veces, las oraciones son cosas que pesan en mi corazón, y otras veces son gratitud por las pequeñas bendiciones sutiles del día, como un gorrión en la ventana de mi comedero para pájaros. Invita al Señor a tu día desde el principio y verás cómo tus pensamientos no se detendrán tanto en la preocupación, sino que encontrarán libertad en la oración con Dios mismo.
La mañana es algo glorioso, y es una regalo de Dios. Puede ser fácil resaltar las partes del comienzo del día que no nos gustan, cómo nos gustaría tener más tiempo para dormir, pero comenzar la mañana con una nota positiva tendrá un gran impacto en el resto del día. Tome la decisión de comenzar su día de tal manera que honre su corazón y al Señor por encima de todo. Párese y vea cómo sus días cambiarán y cambiarán, y cómo ya no tendrá miedo de que suene la alarma, sino que se despertará con una sonrisa de que tiene la oportunidad de experimentar la vida y la vida en abundancia en este nuevo día.