7 Maneras saludables en las que los cristianos pueden lidiar con el duelo

Cuando has pasado por una pérdida dolorosa y un amigo te pregunta: «¿Cómo estás?» ¿cómo respondes? ¿Eres rápido para ignorarlo o las lágrimas brotan con facilidad? Tal vez las emociones afloren, pero haces todo lo posible para mantenerlas a raya. Las respuestas a la pérdida varían según la persona, el día y las circunstancias como parte de la proceso normal de duelo. Algunas pérdidas se sienten más significativas que otras incluso cuando no tiene sentido, mientras que otras son insoportables de enfrentar. ¿Alguna vez temes que te derrumbes y nunca te vuelvas a levantar?

Independientemente de las diferentes respuestas, tenemos en común la necesidad de llorar para sanar y crecer.

He llorado la pérdida de seres queridos que se mudaron o fallecieron. He llorado por pérdidas en las relaciones cuando Me di cuenta de que no podía tener lo que quería y necesitaba. El dolor emocional ha penetrado profundamente y he sentido que nunca lo lograría. En otras ocasiones, el dolor parecía no tener una fuente. Se sentía como un latido constante, un peso inamovible en lo más profundo de mi espíritu. Cuando mis amigos sintieron curiosidad por mi experiencia, me sentí menos solo. El peso del dolor se hizo más ligero.

Loss co mes en muchas formas. Experimentamos la pérdida a través de la muerte de seres queridos y cuando cambian las relaciones, los trabajos o los roles de la vida. Además, cuando alguien que esperábamos que cambiara, nunca lo hace. Los padres sienten una sensación de pérdida cuando los niños crecen y toman decisiones diferentes a nuestros valores. Incluso experimentamos pérdidas cuando hacemos los cambios que queremos porque lo que está por venir no es lo que teníamos antes.

El duelo es una respuesta normal y apropiada a las pérdidas que experimentamos en este mundo.