Si has estado casado por más de un mes, probablemente ya hayas descubierto que el matrimonio puede ser frustrante a veces. Me disculpo con todos los recién casados que leen esto o aquellos que están comprometidos, o tal vez, todavía están en la temporada de esperar el día en que conozcan a su príncipe azul y vivan felices para siempre. No quiero desanimarlos, pero si bien el enamoramiento y el matrimonio son cosas absolutamente hermosas, y Dios crea las historias de amor más hermosas, hay un hecho que permanece: el matrimonio puede ser y será frustrante a veces.
Cuando dos personas comienzan a vivir juntas, a gestionar facturas, hipotecas, hijos, horarios, suegros, diferentes hábitos y todas las realidades intermedias, inevitablemente surgen momentos frustrantes. </p
No tiene nada de malo sentirse frustrado y enojado de vez en cuando. Incluso Jesús se encontró en momentos de frustración. En Marcos 3:5, se nos dice que Su ira fue acompañada de dolor por la falta de fe de los fariseos. También se nos dice que podemos “airarnos, pero no pecar” (Efesios 4:26). Está bien estar frustrado, pero es cuando no tienes cuidado en cómo manejas esa frustración que puede deteriorarse rápidamente, convirtiéndose en resentimiento e ira que conducen a acciones que en última instancia pueden conducir a la destrucción, a veces la destrucción de las relaciones mismas. ;
Ojalá pudiera decir que fui una esposa de carácter noble que siempre actuó con paciencia, amor y bondad y nunca reaccionó ante los momentos frustrantes. Quisiera poder decir que estuve tranquila en todo momento y viví y me comporté en mi casa “como una esposa de espíritu afable y apacible” como Pedro nos anima a hacer en 1 Pedro 3:4. Pero me quedo corto. Sin embargo, al quedarme corto, me he dado cuenta de que es normal vivir frustrado de vez en cuando, pero la clave es aprender a lidiar con la frustración en el matrimonio de una manera saludable. Entonces, si eres como yo, y no siempre has reaccionado de la mejor manera, anímate con 7 formas mejores de manejar la frustración en el matrimonio a medida que avanzas:
1. Lucha con Dios antes de luchar con tu cónyuge.
Una de las cosas más valiosas que he aprendido sobre cómo lidiar con la frustración en mi matrimonio es que es importante luchar con Dios antes de luchar con tu cónyuge. Es muy fácil perder los estribos y reaccionar a partir de sentimientos y emociones que, en última instancia, pueden hacer mella en su matrimonio. Los sentimientos son fugaces y no siempre representan tu verdadero yo. Los sentimientos van y vienen, pero a menudo actuamos a partir de los sentimientos y tratamos de razonar con nuestro cónyuge basándonos en las emociones del momento.
Luchar primero con Dios significa literalmente dejar la conversación con tu pareja. cónyuge, aléjese, y vaya a su lugar privado y reúnase con Dios. Es allí donde desatas tus emociones y sentimientos con Él. Luche su lado del argumento con Dios primero. Luche contra su frustración en su matrimonio con Él. Grítalo, llóralo, déjalo escapar. Da tu punto de vista de la frustración a Dios primero. Somete a tu esposo y a ti misma a Dios primero antes de someterte a la frustración.
Santiago 4:7 dice: «Sométanse a Dios, luego resistan al diablo, y él huirá de ustedes». Hay dos partes en este versículo. Sométete a Dios, en otras palabras, lucha con Él, y al hacerlo, estás resistiendo al mismo tiempo al diablo que está tratando de envolverte en frustración. Al someterse a Dios, el diablo huirá de ti y de tu frustración con tu cónyuge. Verás, el diablo tiene un objetivo en esta tierra, y es “robar, matar y destruir” (Juan 10:10), causando estragos en nuestros matrimonios. Cuando sometemos todo a Dios, también estamos resistiendo al enemigo para no dejar que la frustración y la división ocurran en nuestro matrimonio.
La belleza de luchar con Dios antes de luchar contra la frustración con su cónyuge. es la gran mayoría de las veces, la frustración se resuelve en ese mismo momento con el Señor, enfriando la frustración original en el matrimonio ya que ya no hay angustia. El Señor tiene una manera asombrosa de calmar tu corazón y todas tus emociones y deja espacio para Su perdón y compasión para que la frustración se resuelva. Practiquemos luchar con todas nuestras frustraciones con Dios primero antes que con nuestro cónyuge.
2. Piensa antes de hablar.
Santiago 1:19 nos da algunas cualidades necesarias para enfrentar la frustración. Santiago dice: “Sed prontos para oír, tardos para hablar, tardos para la ira”. Oh, cómo esto suena tan asombroso en teoría, y nuestra oración debería ser recordar esta sabia Escritura en tiempos de mayor frustración.
Lo que hablamos tiene más impacto de lo que podemos entender. Lo que hablamos tiene el “poder de hablar de vida o muerte” (Proverbios 18:21) sobre nuestro cónyuge y, en última instancia, sobre nuestro matrimonio. James lleva este concepto más allá al hablar sobre el poder en nuestra lengua que es capaz de causar un gran daño. Él dice, «ponemos frenos en la boca de los caballos para que nos obedezcan, y giramos todo su cuerpo. Mira también los barcos, aunque son grandes y son impulsados por vientos feroces, son girados por un timón muy pequeño dondequiera que el piloto deseos, así la lengua es un miembro pequeño y se jacta de grandes cosas”. (Santiago 3:3-5)
Debemos controlar nuestras lenguas porque pueden dirigir nuestras vidas, nuestras relaciones y dañar nuestro matrimonio. Empecemos a enjaezar nuestra lengua al Espíritu de Dios. Pensar antes hablamos y nos damos cuenta de ese poder de nuestras palabras cuando elegimos ser rápidos para hablar en lugar de lentos. Hoy, reconozcamos el poder que tenemos en nuestras lenguas y hablemos bendiciones y no muerte sobre todas las frustraciones que experimentamos en nuestro matrimonio.
3.Buscad la paz (por encima de todo).
Romanos 8:18 dice: “si es posible, en cuanto dependa de vosotros, estad en paz con todos los hombres. .” No siempre es fácil vivir en paz con alguien con quien estás frustrado, pero piensa en el tiempo, los pensamientos y el esfuerzo que pones para mantenerte frustrado y enojado. con tu cónyuge.Dios nos manda a cultivar una casa de paz, si es posible.Continuar frustrados puede llevarnos por caminos sin paz.
Los versículos continúan diciendo en el versículo 19-21, a “ No un vengaos vosotros mismos, antes bien dad lugar a la ira; porque escrito está: Mía es la venganza, yo pagaré, dice el Señor.” Busquemos la paz y dejemos que Dios intervenga. Permitamos que Su paz inunde nuestros hogares. Si buscamos a Dios y perseguimos Su paz por encima de todo, podemos confiar en que Él se encargará del resto.
4. Detener el ciclo de frustración.
Un libro asombroso que nos ayudó a mi esposo ya mí a manejar la frustración en nuestro matrimonio es Love & Respeto por el Dr. Emerson Eggerichs. En este libro, habla sobre el concepto del ciclo de amor y respeto en el que caen la mayoría de los matrimonios. Muchas veces, nos frustramos en nuestro matrimonio porque, como mujeres, no sentimos el amor de nuestros esposos, por lo que reaccionamos con frustración y falta de respeto. Si bien es posible que nuestros esposos no sientan el respeto de nosotras las mujeres, entonces pueden reaccionar con frustración por su falta de amor. El Dr. Eggerichs describe esto como el ciclo de amor y respeto, y esto es algo que puede durar días y, a veces, semanas. Es un ciclo de frustración que, si no se detiene, puede continuar por un camino perjudicial.
Es nuestro trabajo como creyentes salir de este ciclo de rueda de hámster y darnos cuenta de la frustración que hay detrás. Si podemos reconocer que estamos en el ciclo, entonces podemos salir del ciclo y manejar la frustración de una manera mucho mejor y más saludable en nuestros matrimonios.
5. Enfócate en el comportamiento. (No difames el carácter.)
Es muy fácil atacar el carácter de tu cónyuge cuando te frustra. Mi pastor se refiere a esto como «asesinato del carácter». Cuando la frustración se ha calmado y finalmente hablas con tu cónyuge, es importante evitar mostrar sus defectos y derribar su carácter. A su vez, estás asesinándolos como persona frente a su comportamiento, lo que causa más frustración. Discutimos el poder de las palabras anteriormente y el efecto que pueden tener al dirigir la comunicación en nuestras relaciones. Atacar el carácter de alguien es algo que nunca podemos retractar. Este tipo de ataque puede tener efectos dañinos en su matrimonio.
Empecemos a enfocarnos en el comportamiento que nos frustró en lugar de atacar a la persona. Podemos hacer esto pidiendo compasión del Señor por nuestro cónyuge antes de hablar con ellos. Hacemos esto al pedirle al Señor que nos ayude a ver a nuestro cónyuge de la manera en que Él lo ve. Dios nos dará sabiduría cuando llegue el momento de discutir cualquier frustración con nuestro cónyuge. Santiago 1:5 dice, “si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a nuestro Dios generoso, y él se la dará.”
6. Practica el perdón.
El acto de practicar el perdón es difícil. Pero cuanto más lo hacemos, más fácil se vuelve la próxima vez. La verdad es que habrá un momento en que tendrás que perdonar en el matrimonio. A veces, en el matrimonio, practicar el perdón es una acción diaria. Tal vez, es uno por hora. Cuanto más equipado estés para perdonar por permanecer frustrado, más fácil será.
Sin perdón, comienza la frustración, se puede construir el resentimiento, se pueden formar muros y, antes de que te des cuenta, los muros pueden vienen derrumbando tu matrimonio.
Proverbios 17:9 dice: “El amor prospera cuando se perdona una falta, pero insistir en ella separa a los amigos cercanos. .” Ay. No sé ustedes, pero yo no quiero sentirme separado de ninguna manera o forma de mi cónyuge. ¿Cuántas veces la falta de perdón debido a la frustración con un cónyuge le ha causado preocupación, dolor, ira, ansiedad y falta de sueño? Te fijas tanto en él que comienza a consumirte. El amor vence y prospera cuando puedes perdonar la falta en otra persona.
Te animo a que empieces a practicar el perdón hoy. Pídale al Espíritu Santo que le ayude a ablandar su corazón hacia su cónyuge debido a cualquier frustración para que el amor pueda prosperar en su matrimonio, en lugar de permitir que la amargura albergada los separe.
7. Ore por su cónyuge en lugar de tratar de cambiarlo.
Escribí un artículo a principios de este año llamado «Cómo orar por su esposo en lugar de tratar de cambiarlo», y uno de los pasos nos llama a enfocarnos en la oración y dejar que Dios haga el cambio. Tal vez su frustración proviene de algo que siente profundamente que su cónyuge debería cambiar, pero independientemente del razonamiento detrás de su deseo de que su esposo cambie, tiene poco control sobre eso. De hecho, la mayoría de las veces, cuando nos sentimos frustradas y pensamos que hablar con nuestros esposos sobre los cambios que deben hacer ayudará, a menudo les resulta polémico y molesto, lo que crea tensión. Proverbios 21:9 dice una dura verdad cuando se trata de una esposa regañona, diciendo que “es mejor morar en el desierto, que con una mujer rencillosa y enojada”.
Pregúntate a ti mismo: ¿lo estás intentando? cambiar a su esposo y, al hacerlo, desatar su frustración a través de la insistencia? ¿Qué pasa si en lugar de eso comienzas a convertir esa frustración en oración? Uno de los mayores roles y responsabilidades laborales que tenemos como esposas es el trabajo que hacemos de rodillas en oración. Comencemos a confiar en Dios con nuestros esposos, cubriéndolos en oración, permitiendo que Dios haga el cambio. Cuanto más tratamos una y otra vez de moldear a nuestros esposos, para que ya no estemos frustradas, más agotadas nos volvemos. Convirtamos ese agotamiento en oración por ellos, confiando en que Dios puede y hará hacer el cambio.