7 Pequeños cambios que producen grandes resultados

A veces, los pequeños cambios cosechan los mejores resultados.

A lo largo de los años me he dado cuenta de que a menudo hecho las cosas de la manera incorrecta. He tratado de hacer grandes cambios en mi vida solo para fallar rápidamente. No seguí adelante. Me detuve. Abrumada. Traté de cambiar demasiado demasiado pronto. No funcionó.

Lo que aprendí es que cuando los pequeños cambios se repiten con el tiempo, no solo son más fáciles de implementar, sino que tienden a mantenerse por más tiempo. He adquirido algunos buenos hábitos en mi vida simplemente comenzando con pequeños cambios.

Aquí hay siete pequeños cambios que producen grandes resultados:

Leer un capítulo de un libro cada día.

Esto es oro. A la mayoría de las personas les gustaría leer más, pero parece que nunca encuentran tiempo, o hacen tiempo. Los líderes son lectores, ¿verdad? Establecer una disciplina de un capítulo por día te permitirá obtener un promedio de un par de docenas de libros al año. Eso sería una mejora para la mayoría de nosotros. Y por lo general, solo toma alrededor de 15 minutos por día.

Dos vasos de agua cada mañana.

Esto puede sonar pequeño, y ese es el punto. de todos estos, pero esto ha demostrado ser enorme. Empecé esto hace meses. Es una excelente manera de despertarse por la mañana. Aparentemente nos despertamos necesitando hidratación. Exprimo entre un cuarto y la mitad de un limón en el mío. Me han dicho que funciona de maravilla. No puedo jurar por eso, pero mejora el sabor. Anhelo esto ahora. Me despierta más que el café, y me encanta el café.

Haz ejercicio como parte de tu rutina diaria.

No tienes que correr una maratón para mantener la salud. Estar activo cuando pueda hará maravillas. Estacione más lejos del edificio. Estacione en el extremo opuesto del centro comercial al que se dirige. Tome las escaleras si es posible. Camine mientras habla por teléfono. Tomo frecuentes descansos para la «mente» y camino por nuestra oficina o mi vecindario. Incluso le he pedido a la gente que “camine” conmigo cuando nos reunimos para hablar de algo. Me encuentro interactuando más con nuestro personal porque estoy por todo el edificio durante el día.

Pase de 10 a 15 minutos en oración y reflexión.

Quizás desees orar durante una hora o diseccionar el libro de Romanos como los gigantes espirituales que conoces. (He aprendido que no siempre son tan “maduros” como pensamos que son. El conocimiento no es igual a la madurez, la obediencia sí). Pero, ¿qué puedes hacer? Cuando comencé una disciplina diaria de invertir en mi crecimiento espiritual, fue como si pusiera fertilizante en mi alma. Es asombroso lo que Dios puede hacer con una semilla de interés invertida en conocerlo.

Tómese cinco minutos para planificar el día.

Al comienzo de cada día, antes de comenzar su primera tarea, dedique algún tiempo a priorizar cómo hará el trabajo. Serás mucho más eficaz en tu día si trabajas según un plan.

Haz una rutina para la semana.

Por supuesto, hay sin semanas de rutina. La vida sucede y no sucede rutinariamente. Sin embargo, he descubierto que cuando tengo una idea de cómo debería ser mi semana, es más probable que vea algo parecido a una rutina. Por ejemplo, sé que los lunes y martes van a ser días de reunión. Planifico mi agenda alrededor de eso. Si alguien pide reunirse conmigo, trato de orientarlos hacia el lunes y el martes. Esto libera el miércoles como mi día principal para escribir y prepararme para el domingo. Mantengo el jueves bastante abierto para reuniones, pero más para reuniones de última hora, dependiendo de cómo vaya mi preparación para el miércoles. Puedo empujar al lunes o martes si es necesario. El viernes lo uso para un día de recuperación. Actualmente estoy reevaluando mi rutina, pero tener una me ayuda a tener una semana más productiva. Ciertamente estoy más preparado para las cosas que suceden que interrumpen mi rutina porque intento una.

Haz una lista.

¿Te sientes abrumado? Hacer una lista. Me doy cuenta del rechazo a vivir según las listas. Lo entiendo. Puedes volverte tan programado que la vida no es divertida. Pero cuando aprende a administrar sus listas de manera efectiva, puede darle más libertad de la que tiene ahora. Incluso puedes poner «diversión» en tu lista. Cuando tienes una lista, puedes optar por abordar primero los más difíciles o los más fáciles (yo suelo elegir los más fáciles), porque hace algo poderoso en tu mente y te da impulso cuando logras marcar algo de tu lista. Quiere más.

Con varios de estos, ahora hago mucho más de lo que se enumera, pero aquí es donde comenzó. Por ejemplo, todo el mundo parece saber que necesitamos beber más agua, y mi pequeño cambio me ha hecho anhelar el agua aún más. De hecho, me mantiene más alerta durante el día, lo que ha sido un gran beneficio para mi productividad.

Otro ejemplo: también hago mucho ejercicio, pero comienza con un pequeño cambio de mentalidad de estar activo durante todo el día. día. Mi cuerpo naturalmente desea actividad porque la he plantado en mí mismo a través de un pequeño cambio.

Pequeños cambios repetidos con el tiempo. Enormes resultados. esto …