7 Maneras de aliviar la soledad y cultivar amistades cristianas

A medida que salimos colectiva e individualmente del agujero que la pandemia creó para tantos, y nos damos cuenta del profundo impacto de la ansiedad, la depresión y otras formas de enfermedad mental, uno La cosa está cada vez más clara: la soledad no es buena para las personas.

De hecho, si bien muchas enfermedades mentales tienen sus raíces en problemas genéticos, enfermedades cerebrales y otros problemas que se transmiten de generación en generación, muchos de ellos se ven exacerbados por la soledad. . El aislamiento y los juegos mentales que jugamos en el centro de ese aislamiento pueden nivelar a una persona.

Por un lado, podríamos argumentar que hoy nuestra capacidad de amistad es mucho mayor que nunca. Incluso si vivimos solos en medio de la nada, podemos cultivar y mantener amistades en el otro lado del mundo gracias a Internet, las redes sociales, los teléfonos o cualquier cantidad de tecnologías modernas que traen el regalo de otra persona directamente a nuestro medio.

Sin embargo, a medida que nuestra cultura cambia cada vez más en línea, y debido a la falta inherente o la capacidad de autenticidad revelada en las amistades en línea, hay un contragolpe poderoso en el sentido de que estamos aún más solos y aislados. De hecho, algunos de nosotros ya no sabemos cómo hacer amigos. Tal vez no trabajemos en un entorno de oficina tradicional rodeado de compañeros de trabajo. Tal vez hemos perdido el contacto con nuestros viejos amigos y estamos viviendo en un lugar nuevo donde conocemos a muy poca gente. Quizás nuestras relaciones familiares o amistades existentes son extremadamente tóxicas y necesitamos expandirnos, pero simplemente no sabemos cómo.

Cuando miramos a nuestro alrededor, en la televisión, en las películas, en las redes sociales, en las revistas, donde quiera que vayamos, vemos gente con amigos haciendo cosas, riendo, divirtiéndose. Sin embargo, no tenemos ni idea de cómo conseguirlo.

La soledad se encona y empeora, junto con nuestra desesperación. 

Aquí hay algunas ideas sobre cómo podemos aliviar la soledad y cultivar amistades cristianas en el mundo de hoy, aun cuando no tengamos idea de cómo hacerlo.

1. Únase a un estudio bíblico o a una clase de escuela dominical

Una manera fácil de aliviar la soledad es reunirse con personas de ideas afines en la iglesia, y no solo los domingos por la mañana en las bancas. Únase a un estudio bíblico o una clase de escuela dominical en su iglesia, y si ya está en uno, cambie o únase a uno adicional. Si actualmente no tiene una iglesia en casa, o si su iglesia no ofrece estos servicios, considere hacer uno en cualquier iglesia. No tiene que ser miembro de una iglesia para asistir a estos, y ni siquiera necesita cambiar su membresía o unirse a la iglesia, por lo general.

No necesita saber algo acerca de la Biblia para tomar estas clases. Solo necesitas presentarte con el corazón dispuesto y ganas de aprender. 

Asegúrate de participar. Sé tú mismo y acércate a él con autenticidad. Escuche a los demás y permítase disfrutar del compañerismo y la amistad que comienza a experimentar cuando se reúne con otros seguidores de Cristo, aprendiendo más acerca de la voluntad y los caminos de Dios.

“Así como un cuerpo , aunque es uno, tiene muchas partes, pero todas sus muchas partes forman un solo cuerpo, así es con Cristo” (1 Corintios 12:12).

2. Ame a los demás en el servicio

¿Se reúne su iglesia o comunidad local para ayudar a otros de alguna manera? Esto puede ser llegar a las personas sin hogar, hornear galletas para los encarcelados, llevar comida a los ancianos u otras personas confinadas en el hogar, construir o reparar casas o limpiar la basura. Únase a un grupo en un esfuerzo continuo. Mientras trabaja, conocerá a otras personas solidarias que buscan interactuar con otros en un buen trabajo. En lugar de preocuparte por qué decir o si le gustarás a la gente, o cómo entablar una conversación, te verás envuelto en una situación en la que tu atención se centrará en ayudar a los demás y las amistades evolucionarán naturalmente. Es posible que no tengas un grupo de mejores amigos instantáneos de inmediato, pero sigue apareciendo y pronto sabrás los nombres de las personas y ellos sabrán el tuyo.

“Ustedes, mis hermanos y hermanas, fueron llamados a ser libres. Pero no uses tu libertad para complacer la carne; antes bien, servíos humildemente unos a otros en amor” (Gálatas 5:13).

3. Resiste el impulso de hablar y contar demasiado

Un gran error que cometí al cultivar amistades fue pensar que necesitaba ayudar a la otra persona a conocerme para poder acercarme más a mí. En realidad, es todo lo contrario: necesitaba conocerlos a ellos. Ni siquiera tengo que abrir la boca y contar la historia de mi vida para que entiendan quién soy. En lugar de compartir tanto sobre mí, encuentro que cuando me enfoco en la otra persona y en un deseo genuino de saber quiénes son y qué les importa, todo va mejor. Con el tiempo ellos también llegan a conocerme, pero mi enfoque no debe consistir en compartirme sino en invitarlos a compartir conmigo. Quita mucha presión.

“Mis queridos hermanos y hermanas, tomen nota de esto: todos deben ser prontos para escuchar, tardos para hablar y tardos para enojarse” (Santiago 1: 19).

4. Tome una clase o únase a un grupo de estilo de vida

Mi biblioteca local ofrece clases y conferencias sobre una variedad de temas, todo gratis. Mi taller de pintura local ofrece clases de arte para adultos a bajo costo. Si me involucro en cosas que me interesan o que quiero aprender, me acerco a otras personas de ideas afines y podría hacer un amigo. Y al mismo tiempo, me divierto haciendo algo que ya me gusta o sobre lo que quiero saber más.

Durante la pandemia, mi esposo compró y arregló un viejo Jeep, y luego se unió a un grupo local de Facebook creado de otros amantes de Jeep en el área. Resulta que tienen cenas los martes todos los meses y reuniones ocasionales de «Jeep y café» los sábados, donde todos van, miran los vehículos de los demás y hablan de lo que le apasiona. Ahora tiene un grupo completamente nuevo de personas con las que estar, y han pasado de ser una comunidad informal a ser amigos reales. que los entendidos obtengan dirección” (Proverbios 1:5).

5. Restablecer mis expectativas

Mis amistades nunca se verán como las que veo en la televisión, porque eso es ficción. Mis amistades tampoco se verán como las que veo en las redes sociales, porque esas son las amistades de otras personas, o tal vez son una representación ficticia de cómo se ve la amistad de otra persona.

Mis amistades se están volviendo para lucir único, no como lo que todos los demás tienen. Debo dejar de esperar que las cosas se vean de cierta manera y aceptar las cosas tal como son.

Tal vez mis amigos y yo no nos vestimos y nos tomamos selfies en la playa, o nos levantamos los talones en un spa, pero nos lo pasamos bien, y me preocupo por ellos. Eso es lo que importa, no si encajan en mis expectativas preconcebidas sobre cómo “deberían” ser las amistades. 

“El amor debe ser sincero. Odia lo que es malo; aferraos a lo bueno” (Romanos 12:9).

6. Piensa fuera de mi tipo

Soy una mujer de 40 años, pero ¿por qué mis amigas tienen que ser otras mujeres de 40 años? ¿Por qué no puede ser mi vecino de 23 años o mi compañero de estudio bíblico de 71 años? Cuando tenía poco más de 30 años, uno de mis amigos más cercanos era un hombre 30 años mayor que yo, y disfrutábamos de excursiones de café semanales donde hablábamos sobre el significado de la vida y resolvíamos los problemas del mundo, como nos gustaba decir. Sigue siendo uno de mis amigos más cercanos hasta el día de hoy.

He descubierto que algunas de mis amistades más gratificantes son con personas que no necesariamente se ven o ni siquiera piensan como yo, pero tenemos algo en común, o algo que aprender unos de otros. 

“Como hierro con hierro se aguza, así uno se afila con otro” (Proverbios 27:17).

7. Toma la iniciativa

Solía desanimarme cuando escuchaba sobre un grupo de mujeres de mi edad, mujeres que conocía, que cenaban juntas, pero no me invitaron. No era que me hubieran excluido intencionalmente, pero me preguntaba: ¿Por qué nadie me invita? ¿Por qué nunca llego a hacer estas cenas? Un día decidí que si quería ir a cenar con amigos, tenía que dejar de esperar a que me invitaran y simplemente ser el iniciador. Así que elegí una fecha e invité a una docena de damas a unirse a mí. Llegaron cuatro o cinco y nos lo pasamos genial. A partir de ahí, comenzamos las «noches de damas de bienvenida para todos», donde nos reuníamos una vez al mes para cenar y charlar. Todos eran bienvenidos y muchas veces no todos se conocían. Pero después de la cena, lo hicieron. A veces eran 15 mujeres, y a veces solo tres, pero era bueno reunirse, y todos parecían divertirse siempre. 

“Aquí hay un dicho fiel: Quien aspira a ser superintendente desea una tarea noble” (1 Timoteo 3:1).

Estas son solo algunas maneras de ayudar a aliviar la soledad y cultivar la comunidad. Espero que uno o más resuenen contigo y te ayuden en tus esfuerzos por desarrollar amistades con otros creyentes cristianos en una era cada vez más aislada.

Más de este autor
Haz una pausa y Reinicio: 6 consejos para volver a ir a la iglesia
8 maneras de ayudar cuando su adolescente tiene problemas
4 razones por las que incluso los niños más revoltosos pertenecen a la iglesia