Lo que me gustaría que la gente supiera sobre las enfermedades mentales
Hace veinte años, tuve una conversación con un dulce y bien intencionado pariente que me explicó que las personas que toman medicamentos para las enfermedades mentales no tienen suficiente fe. No tenía sentido debatir con ella. Ni siquiera sabía que yo era un drogadicto. Esas conversaciones fueron tan agotadoras. Tratar de justificar tu existencia y tu dolor ante alguien que no entiende, no ayuda.
No, duele.
Mucho.
Hemos recorrido un largo camino desde principios de los 90 cuando comencé un viaje de 17 años con depresión clínica. Afortunadamente, el estigma que rodea a la enfermedad mental ha disminuido a medida que aumenta la conciencia. Hoy, más de 43 millones de estadounidenses luchan contra una enfermedad de la mente. Johns Hopkins Medicine estima que el 26% de los adultos en los EE. UU. sufren anualmente de una enfermedad mental diagnosticable. Estas estadísticas muestran que todos los estadounidenses se ven afectados por una enfermedad mental, ya sea personalmente o por alguien a quien conocen y aman.
Como alguien que ha ministrado a innumerables mujeres que luchan contra algún tipo de enfermedad mental, y como alguien que ha Yo mismo caminé por este camino trillado…
Esto es lo que me gustaría que la gente supiera sobre las enfermedades mentales:
1. La enfermedad mental es una enfermedad física.
La causa raíz de la enfermedad mental es desconocida, al menos en la esfera humana, y los científicos debaten los orígenes. Hace diez años, había un consenso: la mala química cerebral era la culpable. Ahora, un número creciente de profesionales médicos cuestionan la reducción de la enfermedad mental a una simple química cerebral deficiente. Pero admiten que los ISRS, el principal grupo de antidepresivos, ayudan a un número significativo de personas afectadas por la miríada de condiciones que viven bajo este paraguas.
Una cosa es cierta: la química de nuestro cerebro es increíblemente complejo. Cuando se trata de la enfermedad mental de la depresión, Harvard Health aborda esta complejidad:
«A menudo se dice que la depresión es el resultado de un desequilibrio químico, pero esa forma de hablar no capta cómo compleja es la enfermedad. Las investigaciones sugieren que la depresión no surge simplemente por tener demasiado o muy poco de ciertas sustancias químicas cerebrales. Más bien, hay muchas causas posibles de depresión, incluida la regulación defectuosa del estado de ánimo por parte del cerebro, la vulnerabilidad genética, los eventos estresantes de la vida. , medicamentos y problemas médicos».
La química cerebral desafiante puede no ser el único factor en la enfermedad mental, pero ciertamente es un factor.
De niños nos enseñan a no juzgar a nadie a menos que hayamos caminado una milla en sus zapatos. No asuma que la forma en que funciona su cerebro es la forma en que funciona el cerebro de otra persona. Nunca mirarías a una persona con una afección cardíaca y dirías: “Bueno, mi corazón no funciona así. ¿Por qué el tuyo?”
A menos que hayas experimentado la espiral descendente de pensamientos tóxicos que abruman la mente, no juzgues. Ofrezca simpatía y apoyo.
“Un amigo es siempre leal, y un hermano nacido para ayudar en tiempo de necesidad.” (Proverbios 17: 17 NTV)
2. Los medicamentos no solucionan todo.
No existe una píldora curativa mágica para las enfermedades mentales. Cuando la medicación funciona correctamente, suaviza y hace que los síntomas sean manejables, pero no soluciona los problemas de raíz muy complejos que afectan a una persona que lucha contra una enfermedad mental. Los ISRS, la forma más popular de medicación para enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión, no funcionan como los medicamentos de uso común. No hay un máximo rápido seguido de un mínimo. Tardan semanas en entrar en su sistema y tener efectos positivos.
Para algunas personas, como yo, los efectos secundarios de los medicamentos pueden abrir una caja de Pandora de nuevos problemas.
Después de tomar medicamentos durante varios años con resultados bastante buenos, de repente noté que el medicamento ya no funcionaba. Fue entonces cuando escuché el término «agotamiento por Prozac». Desarrollé tolerancia al medicamento y dejó de funcionar. Mi médico aumentó mi dosis y lo que habían sido efectos secundarios manejables se volvieron debilitantes y finalmente incapacitantes, especialmente a medida que el medicamento se volvió cada vez menos efectivo para tratar mi depresión.
No hay respuestas fáciles cuando se trata de a la enfermedad mental. Afortunadamente, Dios es muy bueno para resolver problemas que no tienen respuestas fáciles. Él entiende lo que nos aflige y cómo traer alivio.
“Si a alguno de ustedes le falta sabiduría, pídala a Dios, que da generosamente a todos sin reproche, y se os dará.” (Santiago 1:5 NVI)
3. Queremos que preguntes.
Lo sé, es difícil apoyar a un amigo o ser querido que está luchando contra una enfermedad mental. La aflicción es, por naturaleza, narcisista. Pero saber que te importa es importante, más de lo que posiblemente puedas saber.
Pregunta cómo estamos y luego escucha. Procesar nuestros sentimientos, sacarlos de nuestra cabeza, puede aliviar la presión y aliviar el dolor. Y escuchar es el mejor cuidado que puedes ofrecer.
Imagina una olla a presión: al igual que la válvula en la parte superior de la olla libera vapor, una conversación compasiva puede aliviar la presión en la mente de una persona que lucha con una enfermedad mental. Necesitamos saber que te importa.
“Llevar las cargas unos a otros, y en este así cumpliréis la ley de Cristo.” (Gálatas 6:2 NVI)
4. Nosotros necesitamos un oído compasivo, no una lengua crítica.
“Pero tienes una gran familia y un lindo hogar.”
“Tienes un trabajo increíble.”
“¡Eres tan talentoso!”
“Acabas de ganar un premio.” </p
“De todas las personas, ¿por qué estás tan triste?”
No menciones todas las razones por las que alguien no debería estar deprimido, ansioso, TOC, maníaco, etc. No critiques lo que no entiendes. sentimientos. Es increíble que lo hagas tan bien.”
O, “Lamento mucho que estés pasando por esto. No puedo imaginar lo difícil que es eso. Quiero que sepas que me importa. Te veré mañana. Por favor llame si necesita hablar antes de esa hora”.
Entonces llama. A menudo.
“Yocon humildad valoro a los demás por encima de vosotros mismos, no mirando a vuestros propios intereses sino a cada uno de vosotros a los intereses de los demás. otros.” (Filipenses 2:4-5 NVI)
5. Es mejor abandonar las expectativas.
Ella había accedido a reunirse conmigo todas las semanas y disfruté nuestro tiempo juntos. Era mayor y más sabia. Ella era fría y serena. Ella era quien yo quería ser cuando terminara esta pesadilla.
Pero un día la llamé y no pudo reunirse conmigo, ni ese día ni ningún otro día, nunca más. Me explicó que no había seguido su consejo, por lo que no podíamos vernos más.
Estaba destrozado.
No, aplastado es una palabra demasiado suave. Caminaba por la mitad del complejo para evitar su apartamento. Estaba aterrorizado de volver a verla. Obviamente, ella se había vuelto demasiado importante, pero me dejó como una mala cita cuando no me desempeñé como ella esperaba. seguir adelante cuando no cumplen. La enfermedad mental no se ajustará a sus expectativas ni a su línea de tiempo. Devastará a una persona que le importa si necesita algo que no es capaz de dar.
Así que no ‘t.
“Él no olvidará lo duro que has trabajado por él y cómo le has demostrado tu amor al cuidar de otros creyentes.” (Hebreos 6:10 NTV)
Una oración que puedes orar por alguien con una enfermedad mental:
Padre celestial,
Reprendo el espíritu de pesadumbre que rodea a mi amigo. Le ordeno que se vaya. Hablo sanidad sobre cada parte de su cuerpo, mente y espíritu en el nombre de Jesús. Proporcione respuestas, proporcione recursos, brinde apoyo y bríndeles paz. Ayúdame a ayudarlos. Llévalos a un lugar estable con una base firme. Entrégales un nuevo cántico de alabanza. (Consulta Salmo 40:1-3)
Si este artículo te bendijo, consulta el artículo complementario, «Lo que desearía que supieran las personas con enfermedades mentales». para encontrar esperanza en medio de una batalla contra la enfermedad mental y un camino hacia la curación.