5 Escrituras para cuando estás luchando con la imagen corporal
Muchos de nosotros hemos luchado en algún momento con lo que pensamos sobre nuestro cuerpo. Hay momentos en los que centrarnos en nuestro cuerpo es crucial para nuestro bienestar físico, como cuando nuestra salud general lo exige o cuando buscamos reducir nuestro riesgo de desarrollar ciertas enfermedades.
Sin embargo, querer mantener una apariencia saludable es diferente de su imagen corporal general.
La imagen corporal se refiere a sus pensamientos y sentimientos predominantes sobre su cuerpo y qué tan físicamente atractivo se considera que es. Esto incluye lo que piensas sobre tu peso, altura o cualquier otra de tus características físicas, así como lo cómodo que te sientes en tu propia piel.
Según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, tu imagen corporal puede verse afectado por una variedad de factores que incluyen lo que realmente ves en el espejo, lo que percibes erróneamente como tu reflejo y lo que los que te rodean, incluidos los que están en las redes sociales, te hacen creer sobre tu cuerpo en comparación con sus imágenes cuidadosamente editadas de «perfección». .”
Las personas con una imagen corporal positiva tienen una percepción precisa de cómo se ven sus rasgos físicos y reconocen que su apariencia física no determina su valor como persona.
Por el contrario, las personas con una imagen corporal negativa (también llamada imagen corporal distorsionada) tienen una visión poco realista de su cuerpo que les hace sentir vergüenza, ansiedad o timidez. Las investigaciones muestran que las personas con una imagen corporal constantemente negativa tienen un mayor riesgo de desarrollar ciertas afecciones, como depresión y trastornos alimentarios.
Empiezas a formar tus percepciones de tu cuerpo en la primera infancia y, estadísticamente las mujeres son más propensas a desarrollar problemas de imagen corporal que los hombres. Es importante destacar que, si no se abordan, los problemas de imagen corporal pueden durar toda la vida.
Por eso es esencial que desarrolle y mantenga una visión saludable de su cuerpo, no solo por su propio bienestar sino también por el -ser de los más pequeños aprendiendo cómo sentirse acerca de sus cuerpos por lo que dices sobre el tuyo.
Como con cualquier otra cosa que importa, la Biblia tiene mucho que decir acerca de nuestros cuerpos. Aquí hay 5 versículos de la Biblia para meditar y volver a entrenar tu mente sobre tu cuerpo.