Desafío de 10 días de agradecimiento para preparar tu corazón para el Día de Acción de Gracias

El agradecimiento o gratitud, como muchas cualidades positivas y frutos del espíritu, requiere un esfuerzo para cultivar.

Especialmente en temporadas o años difíciles como 2020 , la gratitud puede no venir naturalmente. Es por eso que lo invitamos a tomar el Desafío de Agradecimiento de 10 días a medida que nos acercamos al Día de Acción de Gracias, ¡la fiesta del agradecimiento!

Se nos instruye a dar gracias y ser agradecidos muchas veces a lo largo de las Escrituras. Pienso especialmente en 1 Tesalonicenses 5:18 (NVI) que dice: “Dad gracias en todo; porque esta es la Voluntad de Dios para vosotros en Cristo Jesús.” Si desea leer más pasajes de las Escrituras sobre la gratitud, hemos compilado una larga lista aquí.

Aunque las Escrituras nos instruyen a dar gracias y sabemos que las recompensas de hacerlo no siempre son obvias e inmediatas, ha habido muchos estudios que han confirmado los efectos positivos que tiene la gratitud en nosotros.

Puede encontrar muchos de estos estudios en una búsqueda rápida en Google. Uno incluso descubrió que, “Resulta que estar agradecido puede tener muchos efectos positivos para la salud. Los estudios muestran que practicar la gratitud puede conducir a relaciones más íntimas y conectadas, menos depresión, más motivación y compromiso, y un mejor bienestar mental en general».

Entonces, es posible que deseemos practicar más la gratitud, pero ¿cómo hacerlo? empezamos? ¡Acepta el Reto de Agradecimiento de 10 días!

Este es un momento perfecto para comprometerte a cultivar más gratitud mientras preparas tu corazón para el Día de Acción de Gracias.

Cada día te pedimos que medites y/ o escribe en un diario algo por lo que estés agradecido (descrito a continuación). Puedes dedicar tanto o tan poco tiempo como tengas a la indicación de cada día, pero al final de los 10 días, tu corazón seguramente estará más inclinado al agradecimiento.

Día 1: Bendiciones “pequeñas”

Pongo “pequeño” entre comillas, porque si lo piensas bien, ninguna bendición es verdaderamente pequeña o insignificante, pero lo que quiero decir con esto son los regalos que disfrutas todos los días que tal vez no sueles considerar.

Esto puede deberse a que los disfrutas como a la mayoría de las personas y no te parecen especiales, o tal vez simplemente están tan arraigados en tu estilo de vida que apenas pensar más en ellos.

Esto podría ser cualquier cosa, desde una ducha caliente en una mañana fría, la posibilidad de dar un paseo por su vecindario, una sonrisa amistosa de un extraño, un refrigerio por la tarde cuando tenga hambre , la risa de su hijo, o cualquier número de otras ocurrencias diarias que podemos sentirnos tentados a dar por sentado.

Para ayudarlo a agradecer a Dios, creamos un  30 días Guía de Oración ys de Gratitud AQUÍ. Descargue e imprima esta guía para llevarla consigo como un recordatorio del amor y las promesas de Dios.

Día 2: Naturaleza

Como la gratitud, ha habido numerosos estudios que han demostrado una conexión entre estar en la naturaleza y nuestro bienestar.

La creación de Dios está realmente llena de tanta belleza y maravilla que hace tanto bien a nuestros cuerpos, mentes y espíritus. sumergirse en ella. Parte del desafío actual es tomarse un tiempo para estar agradecido por el mundo natural que nos rodea.

Esto podría ser tan simple como salir a caminar por un parque local o por tu vecindario. Incluso si vives en un área urbana, te sorprenderá la cantidad de belleza natural que te rodea si la buscas.

Muchas ciudades tienen “parques de bolsillo” que puedes disfrutar, o tal vez podrías intentar comenzar un pequeño jardín de hierbas interior. Mientras disfruta de esos espacios verdes, arroyos, montañas o bosques, agradezca a Dios por su creatividad al crearlos y cómo estos espacios naturales renuevan nuestras mentes y espíritus cuando las preocupaciones del mundo parecen pesadas.

Día 3: Trabajo por hacer

Ahora, antes de que empieces a pensar: «¡Pero no me gusta mi trabajo!», sigue leyendo.

Este desafío podría referirse al trabajo que realiza en su trabajo de nueve a cinco, pero también puede ser mucho más que eso. Tal vez el trabajo que haces en tu trabajo diario es tu trabajo vocacional al que Dios te ha llamado, pero tal vez ahora mismo en esta temporada es algo que estás haciendo para trabajar hacia otra cosa, o tal vez es una forma de proveer para tu familia.

Hay bien en todo trabajo bien hecho, aunque no sea nuestra vocación o pasión. Sin embargo, el trabajo al que me refiero especialmente aquí es el trabajo que haces que puede que ni siquiera se sienta como trabajo.

Aunque el trabajo se ha visto profundamente afectado por la Caída, el trabajo en sí mismo no es producto del pecado, y los humanos estamos más satisfechos cuando tenemos trabajo que hacer.

Este tipo de trabajo podría ser plantar un jardín, cocinar la cena para tu familia, podría ser trabajar en un libro que siempre has quería escribir, o podría ser voluntario para ayudar a los niños o embellecer su vecindario. Este trabajo no siempre es fácil, pero es algo que Dios ha puesto en tu corazón.

Ya seas ama de casa, directora ejecutiva de una gran corporación o jubilada, Dios ha os ha llamado a una obra buena y gratificante, ya sea que alguien os lo agradezca o no. Sin embargo, puedes agradecer a Dios por permitirte administrar tus dones en este mundo que él creó.

Día 4: Tus vecinos

Si vives en En un área urbana, es probable que tengas muchos vecinos, pero si vives en un lugar más rural, es posible que solo tengas unos pocos.

De cualquier manera, esta es una buena oportunidad para considerar a las personas que viven más cerca de ti. ¿Los conoces?

Quizás los conoces y hacen cosas que te frustran. Es fácil que los vecinos se molesten unos a otros. Sé que mis vecinos han hecho cosas que me frustran antes, pero si me detengo a pensar en ello, agradezco nuestras conversaciones esporádicas y su amabilidad, aunque todavía no nos conocemos muy bien.

Sea cual sea tu relación con tus vecinos, da gracias a Dios por ellos. Aunque COVID-19 puede hacer que sea más difícil conocerlos mejor, incluso una simple conversación en el porche o la voluntad de echar una mano pueden marcar una gran diferencia y, a su vez, pueden hacer que te des cuenta de la bendición de vivir en una comunidad donde la gente mira. los unos por los otros.

Día 5: Sus enemigos

La palabra «enemigo» aparece a menudo en la Biblia, y aunque puede resultarnos difícil nombrar nuestros enemigos hoy, ciertamente todavía hay personas que nos disgustan y con las que no estamos de acuerdo de todo corazón.

Dado que estamos en un año electoral importante, esta discordia solo se exacerba. ¿Quién es tu enemigo político?

Puede ser la gente de tu barrio o alguien de tu propia familia. Es difícil estar agradecido por alguien cuyas creencias y opiniones crees que son tan malas e incluso dañinas para la causa de Cristo.

El primer paso es reconocer que hay un desacuerdo (esto puede ser más difícil que tú). pensar), luego orar por esa persona o ese grupo de personas. Gracias a Dios por ellos y por el hecho de que sus diferentes creencias te dan la oportunidad de reexaminar las tuyas. Gracias a Dios que nos ha dado libre albedrío y la capacidad de usar nuestra mente para pensar y razonar.

Tu «enemigo» está hecho a la imagen de Dios tal como eres.

Esto Un recordatorio de CS Lewis puede ser útil: “Nunca has hablado con un simple mortal… son los inmortales con quienes bromeamos, trabajamos, nos casamos, despreciamos y explotamos: horrores inmortales o esplendores eternos. Esto no significa que debemos ser perpetuamente solemnes. debemos jugar Pero nuestra alegría debe ser del tipo (y es, de hecho, la más alegre) que existe entre personas que, desde el principio, se han tomado en serio, sin frivolidad, sin superioridad, sin presunción”.

En esta temporada de otoño, cuando las hojas cambian de color y caen al suelo, las flores y las plantas se marchitan y mueren, y los animales excavan bajo tierra para hibernar, podemos recordar de lo que dice Jesús en Juan 12:24: “De cierto os digo, que si el grano de trigo no se planta en la tierra y muere, queda solo.

Pero su muerte producirá muchos granos nuevos— una abundante cosecha de nuevas vidas”.

Mientras esperamos que todas las cosas sean completamente restauradas y renovadas, podemos alabar a Dios por la forma en que está obrando la renovación y la restauración en este momento.

Día 8: Familia, cerca y lejos

El año pasado hizo que muchos de nosotros nos diéramos cuenta de la importancia de la familia. El coronavirus ha hecho que sea más difícil reunirse con la familia y ver a algunos miembros de la familia en persona.

Ya sea que su familia viva cerca o estén dispersos por todo el país o incluso en el mundo, es posible que sienta una desconectarse de ellos debido a la pandemia. Esta es una buena oportunidad para recordarles lo importantes que son para usted.

Incluso si no puede reunirse con ellos en persona para las vacaciones de Acción de Gracias, considere escribirles una nota, llamarlos, o simplemente diciéndoles que los amas. También lo desafío a orar regularmente por los miembros de su familia y agradecer a Dios por ellos.

Día 9: Amigos que son como familia

Proverbios 18:24b dice, «un verdadero amigo está más cerca que un hermano».

Aunque no estén relacionados por sangre, los amigos pueden ser nuestros confidentes más cercanos, los mejores animadores y las presencias extremadamente influyentes en nuestras vidas.</p

Todos necesitamos personas en quienes apoyarnos, en quien confiar y con quienes compartir nuestras vidas y, a menudo, Dios nos proporciona amigos que hacen precisamente eso. Estas personas pueden ser amigos del trabajo, amigos de la iglesia o personas que conociste mientras tomabas un café.

No importa cómo llegaron a tu vida o cuánto tiempo hace que los conoces, agradece a Dios por ellos y pregúntale cómo puedes buscar ser un amigo que anime, edifique y ame incondicionalmente.

Día 10: Cosas para celebrar

En este año desafiante , todos necesitamos cosas para celebrar. A todos nos vendría bien más alegría en nuestras vidas.

Todas las cosas enumeradas en este Desafío de Agradecimiento son ciertamente cosas para celebrar y agradecer, pero también lo es esta festividad de Agradecimiento en sí misma.

Como seres humanos, necesitamos ocasiones para hacer una pausa en nuestras rutinas normales y disfrutar de una buena comida, estar con los seres queridos y descansar. Gran parte de la celebración se trata de descansar: descansar de nuestras responsabilidades laborales, de nuestras rutinas habituales y de nuestras ansiedades y tensiones.

La Biblia tiene mucho que decir sobre el descanso y el sábado, y las festividades son una momento perfecto para vivir esto.

Esperamos que sus vacaciones de Acción de Gracias estén llenas de alegría, descanso, familia y buena comida. También oramos para que este Desafío de Agradecimiento de 10 días te ayude a vivir plenamente el espíritu de esta festividad y te acerques más al Señor en el proceso.