Cómo combatir la depresión en aislamiento

Todas las personas en Estados Unidos saben que en los últimos dos meses nuestro país ha experimentado una transformación cultural dramática como resultado de la aparente amenaza del COVID-19. Aunque confiamos en que algún día pronto terminará la presente amenaza para la salud, es probable que nuestro mundo haya sufrido cambios permanentes y, en muchos sentidos, nunca seremos los mismos que una vez fuimos.

Como Los peligros del COVID-19 se han vuelto cada vez más evidentes, el aislamiento social se ha convertido en la principal estrategia para combatir la propagación de la enfermedad. Estoy seguro de que cuando comenzaron el distanciamiento social y las autocuarentenas hace unas semanas, pocas personas podrían haber previsto lo desafiante que sería la vida en soledad.

No fuimos creados para vivir solos

Es seguro decir que la mayoría de nosotros no sabíamos cuánto dependemos y prosperamos en el compromiso relacional que experimentamos a diario. ¿Cuántas veces hemos escuchado el dicho de que algo no se echa de menos hasta que se acaba? Ahora, apenas unas semanas después de una orden de quedarse en casa ordenada por el gobierno federal, muchos de nosotros estamos comenzando a sentir los efectos adversos de vivir como si estuviéramos confinados en una isla.

Para mí personalmente, esto ha demostrado ser ser un valioso y necesario tiempo de reflexión sobre la idea de comunidad y relación. En mi rol como capellán corporativo, constantemente aconsejo a personas que se sienten solas y luchan contra diversos grados de depresión, y casi siempre, lo que muchos de estos amigos tienen en común es que carecen de relaciones profundas y lazos comunitarios íntimos.</p

Por favor, no me malinterpreten. No soy un experto en depresión, y ciertamente no creo que tener un amigo sea todo lo que se requiere para alejar la desesperación y la depresión. Sin embargo, estoy convencido, sin sombra de duda, de que Dios no creó al hombre para vivir solo, y cuando nos encontramos aislados o solos por cualquier motivo, las consecuencias graves seguramente seguirán.

Desde los primeros relatos de la creación, el Creador estableció su orden relacional ideal cuando creó a la primera mujer y se la presentó a Adán. La justificación de Dios para su decisión de crear este vínculo particular entre hombres y mujeres fue simplemente: «No es bueno que el hombre esté solo» (Génesis 2:18).

No pasemos por alto el hecho obvio de que Adán no estaba solo en el sentido más estricto porque estaba en relación con el Creador mismo. ¿Había alguna necesidad que Adán tenía y que Dios no podía satisfacer?

La respuesta debe ser enfáticamente ¡no! De hecho, todo lo contrario es cierto. Debido a que Dios es suficiente para satisfacer todas las necesidades que tiene el hombre, él es libre de satisfacer esas necesidades de la forma que elija. Las relaciones con los demás son solo una forma en la que Dios tiene la intención de compartir su propia presencia con nosotros.

Un Dios relacional

Las relaciones que disfruto no son experiencias separadas o en lugar de Dios. En cambio, estas relaciones están diseñadas para que pueda conocer y experimentar a Dios más gloriosamente a través de la vida con los demás. Adán y Eva, junto con usted y yo, fuimos creados para funcionar de manera óptima en comunidad y, como resultado, para conocer más a Dios.

Desafortunadamente, lo que he descrito es el diseño ideal de Dios para la creación, y todos sabemos dolorosamente bien que nuestras relaciones rara vez funcionan idealmente de una manera que resulte en la manifestación del amor de Dios. Debido a la maldición del pecado, la humanidad ha comprado la mentira del enemigo de que las necesidades y los deseos de un individuo son más importantes que los de nuestra esfera comunitaria.

Todos nosotros estamos infectados con este impulso innato de cuidar, proteger y satisfacernos a toda costa. Nuestra cultura nos enseña que hay que cuidarse antes que nada. Sin embargo, este es un pensamiento pecaminoso y centrado en el hombre.

La Biblia nos obliga a pensar y vivir de manera diferente a esto cuando Pablo nos instruye a “Amaos los unos a los otros con afecto fraternal. aventajaos unos a otros en la honra” (Romanos 12:10). Este pasaje habla de preferirnos unos a otros sobre nuestras propias necesidades o deseos. La mayoría de nosotros vivimos como si no necesitáramos a nadie, y ciertamente no vivimos como si creyéramos que los demás nos necesitan.

En lugar de ser un tratado teológico sobre el aislamiento y la soledad, quisiera Prefiero ofrecer algunas pautas prácticas para lidiar con estas luchas reales en un día en el que las relaciones y la comunidad se valoran cada vez menos pero se necesitan cada vez más.

Ejemplos de soledad en el Antiguo Testamento</h2

En primer lugar, me gustaría enfatizar que, aunque no fuimos creados para vivir aislados, Dios no desperdicia esas temporadas, incluso si nuestro propio quebrantamiento o el quebrantamiento de quienes nos rodean lo ha provocado. La Biblia está llena de ejemplo tras ejemplo de personas que se encontraron solas y confundidas solo para que Dios se revelara a sí mismo en formas profundamente nuevas.

Considere a José, quien fue encarcelado por ninguna culpa de su parte (Génesis 39:19). Habiendo sido ya vendido por sus hermanos que lo odiaban y lo separaron de su padre, que lo amaba, José fue aislado del mundo. En prisión, la Biblia nos dice que “Jehová estaba con José. . .” (Génesis 39:21).

Podemos deducir, de las Escrituras, que José pudo haber estado en prisión durante 10-12 años de su vida. Joseph no estaba aislado en el sentido de que estaba en confinamiento solitario, por supuesto, pero ciertamente estaba alejado de su mundo y de las relaciones que eran más importantes para él. Al mismo tiempo, sin embargo, Dios estaba con él.

Luego estaba Elías, quien después de predecir la sequía que vendría sobre toda la tierra, hizo lo que el Señor le había mandado y se fue “a habitar junto al arroyo”. Querit, que está al oriente del Jordán” (1 Reyes 17:5). No tenemos forma de saber cuánto tiempo se escondió Elías en el arroyo, pero sí sabemos que los cuervos no fueron sus únicos compañeros.

Dos veces se nos dice, en este pasaje, que “la palabra del SEÑOR” vino a Elías (1 Reyes 17:5,8). Ya sea que el exilio de Elías haya durado tres semanas, meses o años, el Señor aprovechó este tiempo para aumentar la fe del profeta y prepararlo para las tareas más grandes que le esperaban.

Incluso Jesús se sintió solo

Uno de los relatos más importantes de aislamiento pueden ser solo los 40 días y noches que nuestro Señor pasó siendo tentado en el desierto para comenzar su ministerio terrenal. Nadie puede comenzar a imaginar cómo pudo haber sido esta prueba para Jesús.

De la misma manera que Israel pasó 40 años en el desierto, Jesús asumió el desafío de luchar contra las tentaciones del enemigo y fue este aislamiento severo, que nos instruye más que cualquier otro.

Ves, muchas de las victorias del enemigo han llegado cuando es capaz de aislar a las víctimas de su comunidad. El enemigo nunca tendría una mejor oportunidad que esta para hacer que el Dios-hombre tropezara, pero los esfuerzos de Satanás fueron en vano.

En segundo lugar, debemos combatir el aislamiento sumergiéndonos en la Palabra. La campaña victoriosa de Jesús contra la vil serpiente en el desierto fue más que una mera demostración de fuerza. Al vencer al Tentador, Jesús dejó un modelo de cómo podemos luchar en forma aislada también.

Con cada tentación, Jesús respondió: «Escrito está» (Mateo 4: 4, 7, 10), refiriéndose a la verdad que se encuentra sólo en la palabra de Dios. Es esencial que siempre permitamos que la Palabra de Dios sea el lente a través del cual discernimos la realidad. Cuando los silenciosos susurros de la serpiente hablan mentiras que producen tristeza y miedo, debemos volvernos a la verdad de la Palabra de Dios para calmar las tormentas de nuestras almas.

Si los medios nacionales y Facebook son sus fuentes confiables para información y la verdad, hay pocas esperanzas de evitar la depresión. Cuidado con lo que lees o escuchas. Esta advertencia es tan cierta para los recursos etiquetados como cristianos como para los recursos seculares.

Su corazón y mente deben estar saturados con las Escrituras en lugar de recursos acerca de las Escrituras. Permita que el Espíritu Santo interprete nuestra cultura a través de los principios de la Palabra de Dios. Si Jesús luchó contra el engaño del enemigo con «Escrito está», entonces nosotros también deberíamos hacerlo.

Por último, les diría a aquellos que podrían estar luchando contra el aislamiento y la posible depresión que busquen relaciones piadosas y saludables con las personas y familias que ya están practicando la comunidad bíblica.

¿Qué significa esto?

Aunque Dios nunca desperdicia nuestro aislamiento, el aislamiento nunca debe convertirse en la norma. En estos tiempos, serás más vulnerable y susceptible a los ataques y emboscadas del enemigo como en ningún otro momento.

Fue cuando David se aisló de su ejército y de sus responsabilidades que sucumbió a su lujuria por la de otro hombre. esposa (2 Samuel 11). Rodéate de personas que amen a Cristo y te amen a ti y que te ayuden a fomentar una perspectiva más fiel del Evangelio.

No existen soluciones simples para combatir la depresión, pero hay pasos que se pueden tomar para garantizar que no luchamos solos.

©iStock/Getty Images Plus/torwai

Dr. Rick Kirby, junto con su esposa e hijos, vive en Anderson, Carolina del Sur. Rick se desempeña como capellán corporativo en el norte del estado de Carolina del Sur, además de guiar movimientos de micro-iglesias, lo que hace en asociación con la Iglesia Evangélica Libre en América y el Colectivo Creo. Rick ha escrito como escritor independiente para organizaciones como The INJOY Group, InTouch Ministries y Walk Through the Bible. Rick tiene una Maestría en Divinidad y un Doctorado en Ministerio del Seminario Teológico Erskine. A través de los años, la familia de Rick ha estado profundamente comprometida con los esfuerzos de discipulado a nivel mundial en India, Rumania, Brasil, Ecuador y, más recientemente, en Puerto Rico. Entre las muchas cosas que Rick disfruta están trabajar la madera en su carpintería y tostar (y beber) caféPuedes encontrar otras obras de Kirby en www.rickkirby.org.