6 Cosas amorosas que deberías decirle a alguien que está de duelo

Era la tercera vez que me ausentaba de mi trabajo para afligirme. 

Esta vez, fue para sobrellevar el dolor ilimitado que acarrea la pérdida de un hijo. Ese grito ahogado y desesperado para intentar succionar la vida de vuelta a la realidad, pero en cambio, las lágrimas de la verdad me quemaron la garganta.

El conocimiento. No iba a ser. Ella o él no iba a ser. Busqué consuelo en muchos lugares, pero no lo busqué en la gente. Verá, lo difícil con el duelo es que los que están afuera a menudo no parecen decir palabras que resuenen y consuelen.

En cambio, es el silencio incómodo y las miradas lastimeras, o peor aún, la lista de lo que no se debe decir cuando alguien ha sufrido. En mi experiencia, fue la conmoción de llorar a mi bebé por nacer. Un bebé que nunca sonría ni lloriquee, que nunca apriete los deditos alrededor de los míos, que nunca acaricie mi cara en el hueco de mi cuello.

 Rápidamente aprendí a llamar a mis abortos espontáneos, «el dolor silencioso». Porque, al parecer, caminaba mucho solo.

Oh, hubo quienes lo intentaron. Algunos con buenas intenciones, otros con intenciones que aún hoy no puedo descifrar. Más tarde, cuando la curación estaba bien avanzada, me tomé un tiempo para considerar por qué algunas de las palabras pronunciadas fueron como dagas en mi corazón, que ya estaba en carne viva. 

Qué no decir

“Al menos no te habías vinculado con it todavía.”  Hubo varios síntomas dolorosos en esa declaración. Mi hijo, siendo llamado un «eso», uno de ellos. El otro, la suposición de que no me había unido a mi hijo. Que de alguna manera, tuve que abrazar, nutrir, hablar y ver a mi hijo para formar una conexión. 

«Algún día, tendrás un bebé saludable, y todo esto será un mal sueño». Para una madre que acaba de perder a su bebé, esta declaración fue similar a reemplazar a mi hijo con otro. Reducir a mi hijo a una circunstancia imaginaria que, de alguna manera, en realidad nunca existió en primer lugar. 

”Tal vez hay algo que Dios está tratando de enseñarte.” Sí. Probablemente lo sea. Pero la insinuación de que Él creó esta tragedia para mi beneficio espiritual colocó toda la culpa sobre mis hombros. Si solo hubiera sido más sabio, más sintonizado con lo que Dios estaba tratando de decir, tal vez Él no hubiera tenido que hacer algo tan drástico para llamar mi atención.

“Siempre hay un futuro y una esperanza. Es una promesa.” Pero, para una futura madre, ella ya ha estado viviendo en su futura esperanza. Y ahora, sin rodeos, es una esperanza muerta. 

Sí, hubo muchas veces que las personas no deberían haber hablado. Sin embargo, no albergo amargura, porque yo mismo he luchado con la forma de consolar a alguien en un dolor con el que no puedo identificarme. 

El momento en que estoy en una fila esperando para brindar consuelo a un padre que ha perdido a su hijo en un accidente. El fallecimiento de un alma anciana sentada junto a la tumba de su cónyuge en un cementerio. Oh, cómo me gustaría decir algo. ¿Pero que? Estoy aterrorizado de ser, sin querer, la persona que provocó más dolor en mi corazón. 

Quiero consolar, pero al hacerlo, ¿solo infligiré más dolor?

Pero también recuerdo las palabras que me dijeron y que se convirtieron en el consuelo de mi alma en carne viva y sangrante. 

Comodidad que no esperaba encontrar. Consuelo que llegó en forma de palabras que resuenan hasta el día de hoy. 

Creo en cualquier forma de duelo, y cualquiera que sea la circunstancia, hay palabras seguras para extender. 

Aquí hay 6 cosas para decir que son reconfortantes y resonarán con el duelo.

1. “Te veo” (o “Te escucho”).

¡Oh ser visto y oído en mi dolor! ¡Ser reconocido como alguien en duelo! Legitima ese dolor, lo reconoce como realidad y valida el duelo sin culpabilizarlo. Más que un “lo siento”, y un “te veo” acompaña, no en la simpatía, sino en la empatía. Ayuda a llevar el dolor en lugar de simplemente enviar aliento desde el margen.

2. «Está bien llorar».

A veces, especialmente los fuertes, necesitan escuchar que no están siendo juzgados por sus lágrimas. Tendemos a comparar nuestro dolor con el de los demás y, por lo tanto, minimizamos el nuestro como si no estuviera tan justificado o no fuera tan severo. Cuando en realidad, el duelo es simplemente eso. Duelo. 

Agregar “. .. doler” completa el “está bien…”, porque un simple “está bien” resuena como no cierto. Lo que pasó no está bien. Pero para llorar? Sí. Eso está justificado. 

3. «Tómate el tiempo que necesites». 

Ser liberado de obligaciones y compromisos puede ser un inmenso alivio para alguien en duelo. El todo, «levántate por los medios» sigue siendo un mantra al que muchos se adhieren consciente e inconscientemente. Aguanta, ranúnculo. Sigue adelante. No. Cuando alguien con quien te has comprometido te releva de tu compromiso en reconocimiento de tu dolor, es un bálsamo calmante, ya que la crudeza arde con cada recordatorio de que la vida debe continuar.

4. “Siempre serán parte de ti.” 

Bíblicamente hablando, el que ha fallecido puede no vivir en nuestros corazones o sus espíritus pueden no flotar a nuestro alrededor, pero sus recuerdos, sus legados, las huellas de sus vidas, lo harán. La creación de Dios de un alma que ha tocado la nuestra en vida, es una marca permanente que nos marcará para siempre. Muchas veces tratamos de aferrarnos a la verdad de que el ser amado está con el Señor, y aunque sí, la verdad trae consuelo, es preciosa para recuerde que también es legítimo mantener su memoria cerca.

5. «Cuando estés listo, aquí estoy».

Muchos de nosotros que experimentamos un duelo no estamos listos para despedirnos. Esto puede durar días y puede vivir con nosotros durante años. Nos aferramos al duelo, porque dejarlo ir se siente como si lo la persona que amamos se aleja. Una oferta como esta, habla sutilmente de la realidad que todos conocemos en el fondo. Vivir en duelo por mucho tiempo se vuelve poco saludable. Aún así, a menudo hay un sentimiento de culpa de que nuestro duelo tiene una expiración. fecha. No lo hace. Nunca lo hará. Una oferta de reconocimiento de que, «cuando estés listo», cuando estés listo para aprender a vivir a pesar del dolor, «Estoy aquí», no caminarás solo.

6. “Tu bebé… ”

Agrego este sexto específicamente para aquellos que han perdido un hijo no nacido. Escuchar a alguien reconocer que ha perdido un bebé es afirmar el dolor de su duelo. El aborto espontáneo de un embarazo, cualquiera que sea el causa: a menudo se pasa por alto como si la madre tuviera una gripe muy fuerte, o apendicitis, o un procedimiento que necesita recuperación. Con demasiada frecuencia, la pérdida de un bebé por nacer no se reconoce con la seriedad que la muerte de un niño y luego perdido, puede llevar. Pero, para la madre, es su bebé, su precioso pequeño, incluso si sus caritas no estaban completamente formadas, sus personalidades aún desconocidas, y sus espíritus la parte invisible que se entremezcló y se aferraron a su madre. Escuchar el reconocimiento, «Tu bebé…», es escuchar, «has perdido un hijo».

Es un duelo cargado en muchas escalas con muchos niveles de trauma y tragedia. Pero es un niño, ante todo. Siempre serán las vocecitas que resuenan en el corazón de su madre hasta que los reencuentren. La gracia de Dios.

Cuando veas a alguien afligido, te insto a que no seas un reparador. No hay nada que arreglar, nada que pueda arreglarse, y ofrecer recursos y palabras destinadas a lograr un resultado que no sea comodidad, puede volverse agobiante, hiriente y quizás, sin querer, echar la culpa donde no corresponde.

En su lugar, acércate. 

Así como Josué levantó los brazos de Moisés cuando estaba demasiado cansado para levantar su bastón para que los israelitas lo miraran y encontraran esperanza, sea eso para los afligidos. Sea su Josué. 

Es en llevarnos unos a otros que realmente nos consolamos. A veces, no está en nuestras palabras, está en las acciones y la intención de nuestros corazones. 

Jaime Jo Wright es la ganadora de los premios Christy, Carol, Daphne du Maurier e INSPY. También es la autora de tres novelas más vendidas de Publishers Weekly y ECPA. Jaime trabaja como directora de recursos humanos en Wisconsin, donde vive con su marido y sus dos hijos.