3 formas de cultivar la autenticidad y dejar que tu verdadero yo brille
La autenticidad y el coraje de dejar que tu verdadero yo brille
La verdad es que a veces soy no bien. Hay momentos en que mi día no ha ido muy bien, y sí, algunos días el clima realmente apesta.
Eso es lo que quiero decir al menos, pero rara vez lo hago. ¿Y tú?
Hay muchas cosas sobre mí que no digo, muchas verdades que guardo escondidas en el fondo del cajón de mi corazón, por miedo a que otros no quieran escucharlas. sobre lo que realmente está pasando conmigo. De alguna manera creo que si les dejo ver mi verdadero yo, podrían pensar que estoy loco, demasiado para manejar. O pueden simplemente rechazarme por completo.
Así que he aprendido a editarme a mí mismo. Si somos honestos, creo que la mayoría de nosotros nos editamos a nosotros mismos. Hemos aprendido a hacer un buen trabajo uniendo los lados más bonitos de nosotros mismos para mostrar a la gente mientras mantenemos los bordes gastados y desgarrados fuera de la vista. Oramos para que nadie se dé cuenta y tratemos de convencernos de que nuestro mosaico se ve como nuevo. Mientras nadie se acerque demasiado.
De cerca es donde la realidad de nuestro yo raído y desaliñado podría asomarse. Donde las lágrimas, las inseguridades, los bolsillos llenos de indignidad se derraman sobre nuestra identidad. No es bonito.
El problema es que todos los años que oculté mi verdadero yo, todos los años que mantuve a todos a distancia, también impidió que la belleza de la intimidad y la vulnerabilidad llegaran a mi impenetrable , corazón lleno de miedo.
La relación es la víctima de un corazón cauteloso, la víctima de la simulación y la vergüenza.
La autenticidad en su esencia es la transparencia y la admisión del fracaso. Es el rechazo a la falta de sinceridad ya la hipocresía. Es decir la verdad sobre todas las áreas de la vida, incluso los espacios de nuestra alma, donde residen nuestros mayores temores y penas.
Brene Brown describe la autenticidad como la práctica diaria de dejar ir quienes creemos que se supone que debemos ser y aceptar quienes somos.
Autenticidad es un regalo no solo para nosotros, sino para todas nuestras relaciones. Aquí hay tres formas en las que puede comenzar a cultivar la autenticidad y dejar que su verdadero yo brille.
1. Reclama tu amor
Cuanto más reconocemos nuestro valor como cristianos basados en el increíble amor de Dios por nosotros, más podemos comenzar a vernos a nosotros mismos como dignos, no basados en el desempeño, ciertamente no basado en la perfección, sino basado en la posición. Sobre de quién somos. hijos amados de Dios.
Henri JM Nouwen describe, El auto-rechazo es el mayor enemigo de la vida espiritual porque contradice la voz sagrada que nos llama «Amados». Ser el Amado constituye la verdad fundamental de nuestra existencia.
Cuando nuestro valor se basa únicamente en la aceptación o aprobación de los demás, es como una montaña rusa que espera el siguiente salto. Es inconsistente en el mejor de los casos, lleno de baches y en algún punto siempre se detiene.
Sin embargo, conocernos a nosotros mismos y nuestro valor como amados de Dios, en quienes Él se deleita, es la base más sólida para que cada uno de nosotros se vuelva curioso, ansioso por explorar, crear, soñar y posiblemente incluso atreverse.
2. Resista el impulso de esforzarse
Esforzarse es una droga letal para un perfeccionista. Permanecemos casi indefensos para resistir su poder, su compulsión de demostrar, de realizar, de lograr. Sin embargo, es casi seguro que esforzarnos nos destruirá de adentro hacia afuera. Nos llena de miedo y nos vacía de coraje o creatividad.
El esfuerzo ha sido uno de los competidores más feroces a lo largo de mi vida, y me atrevería a decir que ha sacado lo mejor de mí muchas veces en el pasado. Lo que hace que resistir el impulso de luchar sea tan difícil es la intensidad con la que nuestra cultura lo celebra. Reverenciamos la búsqueda de la adquisición, exaltamos la virtud del logro y fantaseamos con que el descanso nos espera al otro lado de la línea de meta. Hasta que cruzamos la línea de meta y nos damos cuenta de que incluso aquí no hay descanso. Sólo otra meta, otra exigencia, otra tarea para demostrar nuestro valor.
Martín Lutero expresó, Muchas cosas he tenido en mis manos, y las he perdido todas; pero todo lo que he puesto en las manos de Dios, lo sigo poseyendo.
Una vez que nuestro valor está establecido, podemos descansar en creer si tenemos éxito o fracasamos, si somos celebrados o no, si nuestro ranking en amazon.com está arriba o abajo, somos suficientes. Período. Nuestro desempeño no está ligado a nuestro valor.
3. Sea más emocionalmente honesto
No, eso no significa vomitar emocionalmente sobre cualquiera y todas las personas con las que entre en contacto. La honestidad emocional simplemente significa que nos volvemos más intencionales para aceptarnos a nosotros mismos —nuestros pensamientos, sentimientos, creencias, valores, opiniones y perspectivas— y no tenemos miedo de compartir de manera adecuada y respetuosa con quienes nos rodean.
Salmo 32 :1-2 (NTV) dice: ¡Oh, qué gozo para aquellos cuya desobediencia es perdonada, cuyo pecado es borrado de la vista! Sí, ¡qué gozo para aquellos cuyo historial el SEÑOR ha limpiado de culpa, cuyas vidas se viven con total honestidad!
¿Compartes libremente tus opiniones con los demás, incluso si difieren? ¿Te encuentras ocultando tus pensamientos y sentimientos a las personas que te rodean? ¿Su mayor prioridad es no hacer o decir algo que pueda hacer que la gente se sienta infeliz con usted?
Podemos encontrar formas sanas y compasivas de dejar que nuestro verdadero yo brille sin ser irrespetuosos o cruel. Cuanto más nos sentimos dignos, más fácil es correr el riesgo de ser ridiculizados o rechazados por los demás porque no necesitamos su aprobación para sentirnos bien con nosotros mismos.
La madre Teresa comparte: La honestidad y la transparencia te hacen vulnerable. Sé honesto y transparente de todos modos.
Si te das cuenta de que anhelas dejar atrás la fachada, anhelando un lugar que sea real, puedes comenzar hoy mismo a cultivar la autenticidad en tu vida.
Reclama tu amor. Tu valor está determinado.
Resiste el impulso de esforzarte. Eres suficiente.
Sé más emocionalmente honesto. Deja que brille tu verdadero yo.
La autenticidad abarca nuestro viaje de sanación en su totalidad: el viaje hacia la aceptación de quienes somos, hacia la valentía , hacia abrazar lo que aún no somos, pero algún día seremos. El camino es hermoso, es esperanzador. Es Cristo en nosotros, el camino de la paz.
Lisa Murray es terapeuta licenciada en matrimonio y familia, autora, oradora, amante del café y esposa. Su comunidad en línea lisamurrayonline.com ofrece un lugar compasivo que abraza la paz en medio del estrés y las luchas de la vida. En su nuevo libro, Paz para toda la vida, Lisa Murray comparte las claves para cultivar una vida arraigada, desbordante y abundante, cuyo fruto es la paz. Aunque creció bajo el sol de Florida, ella y su esposo ahora viven en las afueras de Nashville en Franklin, TN. Paz para toda la vida está disponible en Amazon.com. Visítela en Facebook y Twitter.
Imagen cortesía: ©Thinkstock/mavoimages
Fecha de publicación: septiembre 25, 2017