CALMA –  La receta de Filipenses 4 para la ansiedad por Max Lucado

La preocupación, el estrés y la ansiedad son los diagnósticos del día en la cultura estadounidense, incluso entre los cristianos. ¿Existe una cura?

El amado pastor y autor Max Lucado ve, a través de su talento para sondear las profundidades de las Escrituras, si no una cura, al menos un bálsamo curativo. Y está escondido a simple vista, justo entre las instrucciones de Pablo que se citan con frecuencia de «por nada estéis afanosos» (Filipenses 4:6).

«¿Por nada?» le pedimos. A veces las cosas se ponen tan insoportables que este poco de aliento bien intencionado puede sentirse como una bofetada, similar a ese otro favorito, «en todo da gracias» (¿en todo?). Así que nos sentamos con Max para discutir lo que encontró que lo llevó a escribir sobre el tema frustrante, confuso y apremiante de la ansiedad, tomando prestado su título directamente de Paul: Ansioso por nada: encontrar la calma en un mundo caótico.

Paso de peatones: Max, si los cristianos creemos y sabemos que Jesús es nuestro Príncipe de Paz, y que nos trae una “paz que sobrepasa todo entendimiento”, ¿Por qué somos tan propensos a la ansiedad?

Max Lucado: Bueno, parte de esto es solo este mundo impulsado por la ansiedad en el que vivimos. Es literalmente un lugar de caos.

No podemos subestimar cuán única es esta generación en comparación con otras. Mientras las personas enumeran las razones por las que la ansiedad está fuera de serie, los psicólogos e investigadores siempre señalan el hecho de que nuestro mundo ha cambiado más en los últimos 30 años que en los últimos 300 juntos. Es un mundo más rápido; nadie ha sido capaz de ir tan rápido como tú y yo en nuestros coches, en nuestros aviones y también en nuestra comunicación. Difícilmente hay un lugar al que podamos ir donde no estemos recibiendo noticias, y muchas veces esas noticias no son buenas noticias. Y, sobre todo, es solo una sociedad secular en la que vivimos en los Estados Unidos. Y el secularismo le quita la paz a la gente porque no tenemos una manera de hacer frente a los miedos que vienen.

Así que hay muchas razones por las que incluso los cristianos sienten esta ansiedad. Es una sociedad que realmente está siendo infiltrada por pensamientos de ansiedad.

CW: Sí, usted señala en el libro que nosotros, los estadounidenses, prácticamente nos llevaríamos el oro. medalla en la ansiedad. ¿Por qué crees que los ciudadanos de países con menos posesiones o más dificultades o más persecuciones están más tranquilos, en general?

Lucado: ¿No es eso lo más interesante? ¡Y he luchado con eso! Una de las estadísticas más interesantes que encontré es que las personas en los países del tercer mundo están mucho más en paz, y luchan contra niveles más bajos de ansiedad que nosotros, a pesar de que tienen muchas menos comodidades que nosotros. Y cuando vienen aquí, su nivel de ansiedad aumenta, como si nuestra ansiedad fuera contagiosa.

Creo que hay dos razones para eso: una, en general, las personas en los países del tercer mundo son personas fieles . Parecen ser personas de una fe más profunda, quizás por necesidad. Y número dos, sus días y sus vidas son más simples, son un reflejo del día que debió tener mi bisabuelo, cuando no podía ir más allá de lo que podía ir su caballo en un día determinado. Mientras que si se presentara la oportunidad, podría estar en un avión durante 17 o 18 horas. Así que mis días son mucho más largos que los de ellos. Creo que en los países del tercer mundo hay más respeto por el Tiempo, y sus días se cierran cuando se pone el sol. Entonces, algunas cosas prácticas reales tienen una influencia en su nivel de ansiedad [más bajo].

CW: Dada la cantidad de estadounidenses que están siendo diagnosticados con ansiedad, díganos un poco de lo que escribes con respecto a cómo tener CALMA, calma.

Lucado: El libro está construido alrededor del pasaje de Filipenses 4 que escribió el Apóstol Pablo. Y eso da origen al título del libro cuando el apóstol Pablo dijo: “Por nada estéis afanosos”. Cuando escribe, “por nada estés ansioso”, por cierto, no quiere decir “nunca sientas ansiedad”. La forma en que construyó su verbo griego es «no te permitas estar perpetuamente ansioso», no te permitas caer en una mentalidad de ansiedad perpetua. La ansiedad es una opción, pero la Prisión de la Ansiedad no es una opción.

Y nos da una enseñanza tan maravillosa para lidiar con la ansiedad. Primero dice: “Regocijaos en el Señor siempre”. Y luego dice: “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego”. Y luego dice: “Con acción de gracias…” Y luego dice: “Meditad en estas cosas”. Así que esas son las cuatro grandes ideas. Y tomé esas cuatro grandes ideas y creé este pequeño acrónimo CALMA: primero Celegimos a Dios, luego Pedimos ayuda a Dios, nosotros Ldejemos el problema con Dios, y luego Meditamos sobre las cosas buenas.

Entonces, básicamente, la idea del libro es ayudar a las personas a tener esto como una herramienta con la cual responder. a la presencia de ansiedad. Una vez más, la ansiedad va a venir; la ansiedad siempre tocará a la puerta, pero no tenemos que invitar a la ansiedad a cenar. Respondemos Celebrando a Dios, Pedindo ayuda a Dios, Dejando el problema con él, y luego M >editando cosas buenas.

CW: Entonces sabemos que la ansiedad vendrá, pero si Pablo nos dice que en nada nos inquietemos, ¿es pecado, entonces, que un cristiano se inquiete?

Lucado: La ansiedad no es pecado ; la ansiedad es una emoción, y las emociones en sí mismas no son pecado. Pero ciertamente pueden conducir a pecados, ¿no es así? Si permito que mi ansiedad me lleve a beber en exceso o a comprar en exceso, o si permito que mi ansiedad haga que me aísle de mi familia, de la que me han asignado como cuidador, o si permito que mi ansiedad para amargarme o enojarme o arremeter o tratar de vengarme [de alguien], entonces el pecado emerge como resultado de tratar la ansiedad de manera inapropiada.

Pero la ansiedad es una emoción. Es una emoción como la tristeza, como la culpa, como la alegría. Y así, la emoción en sí misma no es pecaminosa. Pero si no se trata adecuadamente, puede hacer que tomemos decisiones de las que sin duda nos arrepentiremos.

CW: ¿Qué papel cree que juega la oración para calmar un ¿alma ansiosa?

Lucado: ¡Pues la oración es enorme! La oración es enorme porque la oración es la primera respuesta de un cristiano a la ansiedad. Salimos de la cosmovisión que celebra a Dios, ¿verdad? Empezamos con «gozaos en el Señor siempre». Entonces eso significa, está bien, creo que hay un Dios bueno, y él supervisa los asuntos de la humanidad. Puede que no siempre entienda lo que hace, puede que ni siquiera esté de acuerdo con lo que hace, pero confío en que hay un Dios bueno.

Entonces, si creo eso, entonces pedir ayuda al Señor es la respuesta natural de la fe a la ansiedad. Como dice el Apóstol: “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en todo, con oración y ruego”. Entonces nos da dos opciones: una es la ansiedad, la otra es la oración. Él dice, “di no a la ansiedad; no te dejes agobiar, absorbido por las arenas movedizas de la ansiedad.” En su lugar, sea rápido para orar. Sé rápido para orar. Den a conocer sus peticiones a Dios. Y usa una palabra allí que literalmente significa “peticiones específicas”. No quiero exagerar con la palabra, pero me parece que está diciendo, «sé muy específico». Como si dijera: “Señor, tengo una reunión hoy a las 2:00 y mi supervisor es duro conmigo. ¿Podrías ir específicamente a esa reunión, prepararías el camino?” Entonces, somos específicos en nuestras peticiones, y esto nos permite ver cómo Dios responde específicamente a la oración.

Nuevamente, el poder de la oración no está en la forma en que articulamos la oración, está en el que escucha. el orador. Pero a medida que me vuelvo específico en mis pedidos, puedo ver cómo Dios es específico en sus respuestas.

CW: Me encantan estos libros que te gustan 3:16 Los Números de la Esperanza donde realmente profundizas en un pasaje de las Escrituras muy trillado y lo divides en partes significativas que quizás no hayamos considerado antes. Y una de las cosas que me llamó la atención sobre el segmento de Filipenses 4 que usted examina aquí es el versículo 8: “Todo lo que es verdadero… honorable… correcto… puro… encantador… de buena reputación… piensa en estas cosas.” Porque parece que las únicas veces que escucho ese verso citado en estos días es como una orden judicial contra las personas que ven ciertas formas de arte. Cuéntanos un poco por qué significa mucho más que eso en contexto.

Lucado: Wow, gracias por preguntar eso, porque realmente creo que el La clave para lidiar con la ansiedad es comprender que realmente podemos manejar nuestros pensamientos. Puede haber una mentalidad entre algunas personas que dice que somos víctimas de nuestros pensamientos. Pero esa no es la enseñanza de las Escrituras. ¿Por qué diría Jesús: “No se turbe vuestro corazón” si no es posible evitar que nuestros corazones se turben? [Risas]. ¿Sabes? Entonces nos ha dado la habilidad no de controlar nuestras circunstancias, pero se nos ha dado la habilidad de controlar la forma en que vemos e interpretamos nuestras circunstancias.

Entonces la enseñanza del Apóstol me parece muy lógica. Primero nos regocijamos en el Señor, reconocemos que él tiene el control. Le pedimos ayuda. Dejamos nuestro problema con él. Ahora que nos hemos regocijado en él, le hemos pedido ayuda y le hemos dejado nuestro problema, ¿qué hacemos con todo este espacio cerebral disponible que estaba ocupado por la ansiedad? Bueno, dice el Apóstol, ahora tienes algunas células cerebrales de repuesto que no se están utilizando, ¡llénalas con cosas buenas! ¡Antes de que el diablo pueda traer más cosas malas!

Y así meditamos en estas cosas buenas. Y lo hacemos mediante la adoración, lo hacemos mediante las Escrituras, lo hacemos viendo buenas películas en lugar de películas violentas… manejamos nuestros pensamientos. Aprendemos a controlar lo que entra y sale de nuestro cerebro. Llevamos cautivo cada pensamiento. Y como siempre dice uno de mis amigos: «Solo porque tienes un pensamiento, no tienes que pensarlo». [Risas]. Ya sabes, solo porque algo te viene a la cabeza no tienes que meditar en ello. Pero contrastamos todo con las enseñanzas de la Escritura, y nos permitimos tener la mente de Cristo, para empezar a pensar cada vez más como él.
 

Ansiosos por nada: encontrar la calma en a Chaotic World, de Max Lucado está disponible el 12 de septiembre de 2017 de Thomas Nelson.

Imagen cortesía: ©Thinkstock/Javitouh