3 Hábitos de felicidad que cambiarán el mundo

Hábitos de felicidad que cambiarán el mundo

Escucha atentamente

Uno Una de mis historias favoritas de sanidad en los Evangelios ocurre cuando Jesús se encuentra con una mujer que ha estado sufriendo una hemorragia durante doce años (Marcos 5:21-34). Mark explica que ha perdido tanto su salud como su riqueza:

Entre la multitud había una mujer que había estado enferma durante doce años con una hemorragia. Había sufrido mucho con muchos médicos a lo largo de los años y se había empobrecido de pagarles, y no estaba mejor sino, de hecho, estaba peor. (vv. 25-26 tlb)

Los teólogos coinciden en que debido a la naturaleza de su enfermedad y la ley ceremonial del Antiguo Testamento, ella también perdió el gozo de la interacción humana cercana. Milagrosamente, el flujo de sangre se detuvo y su cuerpo se curó instantáneamente cuando extendió la mano y tocó las borlas en el borde de la túnica de nuestro Redentor:

Porque ella pensó para sí misma: “Si tan solo pudiera tocar su ropa, seré sanado.” Y efectivamente, tan pronto como ella lo había tocado, el sangrado se detuvo y supo que estaba bien. (vv. 28-29 tlb)

Su interacción con el Gran Médico pudo/debió haber terminado allí mismo porque había obtenido lo que buscaba: sanidad física. Además, Jesús se dirigía a la casa de Jairo, un líder de la comunidad, para atender a su hija moribunda (vv. 22-24). Pero en cambio, Jesús se detiene en medio de una misión aparentemente más importante solo para escucharla:

La mujer, sabiendo que estaba sana, vino y se postró a los pies de Jesús. Temblando de miedo, le dijo toda la verdad. (v. 33 ncv, énfasis mío)

Creo que Jesús se detuvo porque, a pesar de su curación médica, sabía que su corazón aún necesitaba atención después de doce largos años de sufrimiento. Entonces, el Cordero de Judá hizo una pausa por un momento para inclinarse y escuchar la historia completa de una mujer solitaria.

Realmente escuchar, inclinarse y prestar toda nuestra atención a lo que otra persona está comunicando o tratando de comunicar, es una de las expresiones de compasión más poderosas de la humanidad. Desafortunadamente, en nuestra cultura digitalizada, hiperestimulada, obsesionada con las selfies y las redes sociales, estar activamente presente mientras alguien más cuenta su verdadera historia sin filtrar parece ir por el camino del pájaro Dodo. Estoy seguro de que, como yo, te has dado cuenta de que te has quedado callado y no has terminado un pensamiento completo porque la persona que estaba frente a ti dejó de prestar atención tan pronto como su teléfono comenzó a vibrar. La conversación pausada y sin dispositivos entre dos personas parece estar pasando de moda.

Una de las experiencias auditivas más felices y saludables que he tenido sucedió recientemente después de que Jessie, líder de un grupo de Alcohólicos Anónimos, me invitara a asistir a varias de sus reuniones debido a mi relación de tutoría con algunas mujeres en el programa. Después de llamar al orden a la reunión y pedirnos que inclináramos la cabeza para escuchar su invocación bellamente articulada, Jessie gritó: «Está bien, ahora deben guardar esos teléfonos porque NECESITAN ESCUCHAR lo que ¡tu hermana estará diciendo o no hay ninguno, todos ustedes serán curados! ¡Y será mejor que no interrumpan cada ah-tha ee-tha o los reventaré a todos, cabezas gordas!”

Mi parte del trato para que me permitieran asistir a las reuniones de AA de Jessie era que no divulgaría nada compartido durante la reunión ni hablaría durante la reunión ya que no era un alcohólico en recuperación. Sin embargo, ella no me dijo que no podía hacerme cosquillas, por lo que estaba muy agradecido, ¡porque me eché a reír por sus parámetros auditivos! Y yo también los apoyo de todo corazón. Honestamente, creo que todo el mundo se beneficiaría si todos practicáramos dejar nuestros teléfonos y no interrumpir a quien esté hablando. . . a menos que sean un charlatán como yo y estés a punto de perder una cita o algo así.

Mira a las personas a los ojos

Probablemente haya escuchado el dicho familiar: «Los ojos son las ventanas del alma», pero ¿sabía que es verdad? Las investigaciones muestran que en realidad podemos leer las emociones de otra persona mirándolos a los ojos.7

En The Happiness Track, Dr. Seppälä explica cómo se han recopilado los datos de la investigación sobre la empatía al pedir a los participantes que miren fotografías que solo revelen los ojos de alguien y describan la emoción del sujeto. Y los participantes pudieron describir con precisión la emoción retratada según el ángulo de sus cejas y las arrugas en el costado de sus ojos.8

Uno de los hábitos que le he estado enseñando a Missy desde el primer día es mirar a las personas a los ojos cuando le hablan o ella les está hablando. Cuando un pariente adulto, un cuidador o una figura de autoridad elogia, enseña, nutre o reprende a mi niña pequeña, le estoy enseñando que hacer contacto visual es una señal de respeto y relación. Cuando se relaciona con sus amigos, le enseño que hacer contacto visual es una señal de respeto y relación. Y cuando ella no conoce, o no le tiene mucho cariño, al adulto o niño con el que está interactuando, le estoy enseñando a hacer contacto visual de todos modos. Cuando me preguntó hace unas semanas por qué tenía que hacer contacto visual y ser «es-es-spectiva» con cierto chico malhumorado en su clase de escuela dominical, le dije que, como todos los demás, él es una imagen. portadora de Dios y, por lo tanto, digna de respeto, ¡ya sea que él haya untado la barra de pegamento brillante en su imagen de Moisés o no!

El contacto visual es un gran problema en nuestra familia porque creo que es difícil tener una conexión profunda con otra persona sin ella. Puede tener una conversación superficial, soportar una conferencia o hacer un monólogo sin contacto visual, pero es difícil tener una conexión genuina y sincera que importa. Y como portadores de la imagen de un Dios perfectamente relacional, todos estamos preparados para este tipo de conexión.

Hace varios meses, cuando me acercaba al final de una fila muy larga para firmar libros al final de una conferencia muy larga, noté a una mujer joven que había estado esperando para hablar conmigo. Después de más de treinta años de ministerio de enseñanza, todavía me siento muy honrado y un poco desconcertado de que alguien, además de mi madre o un cobrador, esperara en la fila para hablar conmigo o pedirme que firme algo. Pero en este día en particular, estaba completamente agotado. Había enseñado cuatro sesiones seguidas, había estado usando «tacones de dos horas» durante unas diez horas, y mi ropa interior de compresión me estaba cortando la circulación, así que todo lo que realmente quería hacer era volver al hotel cojeando. , ponerse el pijama y navegar por los canales. Pero me di cuenta de que había estado llorando, así que cuando se acercó a mí, la miré a los ojos y le pregunté con delicadeza: “Cariño, ¿quieres decirme qué pasó que te rompió el corazón?”. Y fue entonces cuando sus muros se derrumbaron.

Le tomó más de una hora describir el tormento que había sufrido desde la primera infancia hasta la escuela secundaria. El abandono de su padre, encarcelado antes de que ella naciera. El maltrato físico por parte de su madre, adicta al crack y hombres que rompían las costillas con los puños. El abuso sexual por parte de múltiples hombres, estrechamente relacionados con ella. El acoso de los niños, compañeros de clase que se burlaban de su ropa de segunda mano y de su tartamudeo tímido.

Aproximadamente a la mitad de su torrente de tristeza, la llevé a un banco en el vestíbulo de la iglesia para que pudiera estar más cómoda. y podría quitarme mis odiosos zapatos. Pero no me atrevía a apartar mis ojos de los suyos mientras continuaba expulsando oleada tras oleada de la emoción que había reprimido durante años.

Esa primera conversación con mi nueva amiga llevó a varias más. Desde entonces, ha estado envuelta en un pequeño grupo de apoyo en su iglesia y está sanando lenta pero seguramente bajo el cuidado amoroso de una comunidad segura. La vi en otro evento hace unas semanas donde me dijo que le gustaría volver a hablar conmigo en privado, pero me guiñó un ojo y dijo que prometió no limpiarse la nariz con mi camisa esta vez. Me pareció oportuno encontrar otro banco donde, una vez más, nos sentáramos uno frente al otro. Luego me confió suavemente: “Señorita Lisa, gracias por la forma en que me trató mientras me derrumbaba contándole mi historia cuando nos conocimos. La forma en que me miraste a los ojos y me dejaste terminar me hizo sentir que importaba. Y no creo que le haya importado mucho a mucha gente en toda mi vida hasta aquí últimamente”.

Es un privilegio exquisito mirar por la ventana del alma de otra persona, ¿no es así?

Ama mucho, incluso cuando es difícil

Perdí dos intentos de adopción antes de comenzar el arduo proceso con Missy; el segundo me dejó tambaleándome como un boxeador borracho. Amigos que han experimentado abortos espontáneos tardíos y adopciones fallidas me dicen que el dolor es similar. Que ambas pérdidas dejan un agujero de forma similar en tu corazón y tu mente. Solo sé que me sentí como si me hubiera golpeado un camión después. Como si me hubieran dejado sin aliento y no pudiera recuperar el aliento emocional.

Probablemente suene masoquista que solo unas pocas semanas después de que mi segundo intento de adopción fallara, dije que sí después de que un amigo Llamé, me explicó acerca de esta niña muy enferma en Haití que necesitaba desesperadamente a alguien que la ayudara y luego me preguntó si estaba dispuesta. Por supuesto, sabía que era probable que mi alma maltratada se volviera a hacer añicos otra vez, pero estaba extrañamente en paz al respecto la mayoría de los días de nuestra montaña rusa de dos años. Y ahora que Missy ha estado en casa por más tiempo del que esperé y recé para ser su segunda mamá, me di cuenta de que el dolor de la paternidad continuará hasta que tome mi último aliento o Jesús parta el cielo montando un caballo blanco. Porque la parte más grande de mi corazón ahora está vagando fuera de mi pecho y apegada a ella. Sin embargo, también me he dado cuenta de que lo prefiero ahí fuera en lugar de estar sellado en algún estante solitario y autoprotector. La maternidad ha sido el amor más difícil por el que he luchado en mi vida, y lo único que lamento es no haber comenzado a luchar por él antes.

Ahora prefiero renunciar a los carbohidratos que aventar mi citas favoritas de CS Lewis hasta una sola. Eso es decir mucho, ya que creo que el pan de romero caliente bañado en aceite de oliva y las papas fritas mojadas en queso hacen que el mundo gire. Pero si me obligara a elegir una sola de las citas de Sir Lewis para colgarme el sombrero, tendría que ser esta:

Ama cualquier cosa, y tu corazón sin duda se estrujará y positivamente roto. Si quieres asegurarte de mantenerlo intacto, no debes entregar tu corazón a nadie, ni siquiera a un animal. Envuélvalo cuidadosamente con pasatiempos y pequeños lujos; evitar todos los enredos; enciérralo a salvo en el ataúd o ataúd de tu egoísmo. Pero en ese ataúd, seguro, oscuro, inmóvil, sin aire, cambiará. no se romperá; se volverá irrompible, impenetrable, irredimible. La alternativa a la tragedia, o al menos al riesgo de tragedia, es la condenación.9

Si elegimos amar intensamente, aun cuando sea difícil, estoy dispuesto apostar todo el pan caliente y los chips de tortilla de mi futuro al hecho de que nuestro planeta será un lugar mucho mejor, mucho más feliz, para vivir.

Extraído de El Sacramento de la Felicidad por Lisa Harper. ©2017 por Lisa Harper. Usado con permiso de B&H Publishing Group: www.bhpublishinggroup.com.

Lisa Harper es una narradora maestra con una maestría en Estudios Teológicos del Seminario Covenant. Es elogiada como una comunicadora cautivadora e hilarante, así como también como una auténtica y sustantiva maestra de la Biblia. Ha estado en el ministerio vocacional durante treinta años y ha escrito quince libros y currículos de estudios bíblicos, pero dice que su mayor logro es convertirse en la mamá de Missy (su hija adoptiva de Haití). Viven en una granja montañosa al sur de Nashville, Tennessee, donde disfrutan comiendo grandes cantidades de papas fritas, queso y guacamole. Y luego zambullirse en la piscina inmediatamente después en lugar de esperar diligentemente los treinta minutos recomendados.

Imagen cortesía: Pexels.com

Fecha de publicación: 1 de junio de 2017