Lo que los cristianos deben saber sobre el ayuno

Directrices prácticas para el ayuno

Sería negligente si no dijera algo sobre la variedad de formas en que uno podría ayunar. Al contrario de lo que muchos piensan, no siempre es necesario ayunar de alimentos o bebidas para lograr el objetivo deseado. No se sienta presionado por otros para ayunar precisamente de la misma manera que ellos lo hacen. Tampoco debe imponer su elección con respecto al ayuno a otra persona o juzgar a nadie por la decisión que tome al respecto. El ayuno siempre es susceptible al legalismo, así que ¡cuidado! Siga la dirección del Espíritu Santo y su propia conciencia (no la de otra persona). Entonces, observemos algunas formas en las que podría elegir acercarse a un ayuno corporativo.

Comida y bebida

Esta, por supuesto, es la forma más popular y expresión explícitamente bíblica del ayuno. Sin embargo, también viene en una variedad de formas.5 Puede optar por ayunar con cafeína, refrescos, vino u otros líquidos especiales que bebe regularmente. ¡Pero no es necesario que te vuelvas loco! Si está ayunando por la cafeína, deje el café o los refrescos gradualmente, reduciendo su consumo durante un lapso de días antes de dejar de beberlos por completo.

Puede optar por ayunar con azúcar o con algún tipo de alimento. eso es una parte regular, incluso diaria, de su dieta. Tal vez elija comer solo frutas o verduras durante el ayuno, absteniéndose de toda carne (o viceversa). En el caso de las dos formas anteriores de ayuno, continuaría comiendo y bebiendo otros elementos para mantener su fuerza y salud.

Si debe optar por un ayuno líquido, debe abstenerse de comer todos los alimentos sólidos por un tiempo. Es posible que aún beba Gatorade o jugos de frutas o tal vez solo coma sopas. Si elige este enfoque, hay varias cosas que debe tener en cuenta.

En primer lugar, se debe observar una progresión en su ayuno, especialmente si esta disciplina es nueva para usted y no está familiarizado con sus efectos físicos. ¡No empieces con un ayuno de agua de una semana! Comience saltándose una comida cada día durante dos o tres días y apartando el dinero que hubiera costado dar a los pobres. Pasa el tiempo orando que hubieras usado para comer.

Segundo, recuerda también que hay grados de ayuno. Hay un ayuno regular que consiste en abstenerse de toda comida y bebida excepto agua (Mateo 4:2–3; Lucas 4:2). Aparte de la habilitación sobrenatural, el cuerpo puede funcionar solo tres días sin agua. Un ayuno parcial es cuando uno se abstiene de algún tipo particular de alimento como en el caso de Daniel mientras estuvo en Babilonia (Daniel 10:3; cf. 1:8, 12). Como se indicó anteriormente, un ayuno líquido significa que solo se abstiene de alimentos sólidos. Una vez más, la mayoría de los que eligen este camino se alimentan de jugos de frutas y similares. Un ayuno completo o absoluto que no implique alimentos ni líquidos de ningún tipo (Esdras 10:6; Ester 4:16; Hechos 9:9) solo debe ser por un período de tiempo muy corto. Para algo más de tres a cinco días, busque atención médica. También existe lo que solo puede llamarse un ayuno sobrenatural, como en el caso de Moisés (Deuteronomio 9:9), quien se abstuvo de comer y beber durante cuarenta días (que solo podía hacerlo por un habilitación milagrosa de Dios).

También puede desear ayunar de todos los alimentos solo para una comida en particular cada día. En otras palabras, puede optar por saltarse el almuerzo durante un día o dos o una semana, o la cena o incluso el desayuno. Todas estas formas de ayuno parcial son totalmente apropiadas.

Si nunca ha ayunado antes, tenga en cuenta que en las primeras etapas puede marearse y tener dolores de cabeza. Esto es parte del proceso de limpieza del cuerpo y pasará con el tiempo. Asegúrese de romper el ayuno gradualmente con frutas y verduras frescas. No comas en exceso después del ayuno. El chile y la pizza pueden sonar bien después de varios días sin comer, pero por favor, ejerza un poco de moderación y diga que no.

La duración del ayuno depende totalmente de usted y del liderazgo del Espíritu Santo. La Biblia da ejemplos de ayunos que duraban un día o parte de un día (Jueces 20:26; 1 Samuel 7:6; 2 Samuel 1:12; 3:35; Nehemías 9:1; Jeremías 36:6), uno -ayuno nocturno (Daniel 6:18–24), ayuno de tres días (Ester 4:16; Hechos 9:9), ayuno de siete días (1 Samuel 31:13; 2 Samuel 12:16–23), catorce ayuno de dos días (Hechos 27:33–34), veintiún días de ayuno (Daniel 10:3–13), cuarenta días de ayuno (Deuteronomio 9:9; 1 Reyes 19:8; Mateo 4:2), y ayunos de duración no especificada
(Mateo 9:14; Lucas 2:37; Hechos 13:2; 14:23).

Tomado de Practicing the Power de Sam Storms. Copyright © 2017 por Sam Tormentas. Usado con permiso de Zondervan. www.zondervan.com.

Sam Storms (PhD, Universidad de Texas) es fundador de Enjoying God Ministries, que proporciona recursos bíblicos y teológicos al cuerpo de Cristo. También es el pastor principal de Bridgeway Church en la ciudad de Oklahoma y ex profesor. Storms viaja tanto en los Estados Unidos como en el extranjero, hablando en iglesias y conferencias. Es autor de más de dos docenas de libros y colaborador del volumen de Zondervan Counterpoints Are the Miraculous Gifts for Today? Publica blogs regularmente en www.samstorms.com.

5. Es importante recordar que algunas personas simplemente no pueden abstenerse de comer y beber en cualquier grado y en cualquier momento. Esto suele deberse a ciertos medicamentos que no pueden dejar de tomar y muchas veces tienen que ingerir solo después de comer. Si tiene problemas físicos únicos que harían que el ayuno fuera peligroso o poco saludable, no modifique el régimen prescrito de medicamentos o de comidas y bebidas sin consultar primero con su médico. No hay nada de qué avergonzarse si no puede ayunar con respecto a la comida y la bebida. Simplemente elige otra forma de ayunar, como las mencionadas anteriormente.

Imagen cortesía: Pexels.com

Fecha de publicación: 15 de febrero de 2017