Por qué necesitas un descanso de las redes sociales (¡y 4 estrategias simples para el éxito!)

Hace unas semanas quité la aplicación de Facebook de mi iPhone. ¿Por qué? Necesitaba un descanso, ¡y fue una buena idea! Si eres como yo, es probable que te hayas dado cuenta de que pasas más tiempo del que podías permitirte en las redes sociales mientras tus tareas sufrían. La verdad es que la mayor parte del ruido y el entretenimiento en las redes sociales tiene poco propósito y uso en nuestra vida diaria pero, como probablemente haya experimentado, el atractivo es fuerte y, a veces, abrumador. Queremos saber qué está pasando y por qué, cuándo y a quién le está pasando. Parece que no podemos deshacernos de la sensación de que nos estamos perdiendo algo. Sentimos como si no fuéramos lo suficientemente modernos, conscientes o relevantes si no conocemos todos los detalles sobre la próxima gran novedad, de ahí nuestro incesante deseo de más entretenimiento, más noticias e incluso más contenido.

No me malinterpreten, las redes sociales no tienen nada de malo. Mi trabajo depende en gran medida de ello; es la forma en que nos conectamos, hacemos negocios e incluso seguimos las noticias en estos días. Pero cuando nos damos cuenta de que nuestra preocupación por eso obstaculiza nuestra productividad, tanto en el trabajo como en el hogar, puede ser útil pisar el freno.

Y ahora es un buen momento para hacerlo. Este verano, resiste la tentación de pasar tus días cambiando de una pantalla a otra; desplazamiento, etiquetado, transmisión y me gusta. Tómese un descanso, disfrute del sol y llénese de energía.

A continuación se presentan 4 estrategias simples para ayudarlo a mantenerse alejado de las redes sociales y prestar más atención a la vida que lo rodea.

1 . Opte por 'App-Less'

No es complicado; mantener las aplicaciones fuera del alcance reducirá el acceso a las redes sociales. La mejor manera de hacerlo es eliminar las aplicaciones de su teléfono inteligente. Con suerte, el proceso de múltiples pasos para iniciar sesión con su computadora minimizará el atractivo. Como la mayoría de las personas, tomo mi teléfono como un mecanismo de rescate/afrontamiento cuando tengo algún tiempo de inactividad causado por cualquier cosa, desde esperar una orden hasta lidiar con un silencio incómodo. Pero el objetivo este verano es divertirse, conectarse con sus seres queridos y nuevas personas que definitivamente se cruzarán en su camino. Tener solo las aplicaciones esenciales en su teléfono reduce la tentación de desplazarse sin rumbo fijo.

2. Deje su teléfono atrás

En serio, no tiene que llevar su teléfono en la mano todo el tiempo. La función de vibración todavía cumple su propósito. ¿Por qué no poner el teléfono en su bolso o bolsillo trasero y respirar? Escucharás más conversaciones, observarás un par de cosas sobre las personas de tu círculo y seguirás estando a tu alcance en caso de emergencia. Con el tiempo, te darás cuenta de que se siente bien, y positivamente liberador, no estar siempre activo.

3. Deja ir el miedo a perderte algo

Un millón de cosas sucederán hoy en todo el mundo, no tienes que saber cada una de ellas y espero que estés bien. con ese. Puedes ver las noticias más tarde, escuchar el lanzamiento de la nueva canción en la radio y bueno, definitivamente no necesitas saber qué desayunó ese cantante. Cuando ves todo lo demás que sucede en las redes sociales como secundario y, en cambio, te enfocas en las personas más cercanas a ti, la necesidad de seguir cada noticia se reduce drásticamente.

4. Use una Biblia de papel

Una cosa importante que no debe pasar por alto, ya sea que esté de vacaciones o de viaje este verano, es su tiempo de estudio personal. Orar, estudiar la palabra y escuchar la voz de Dios es una parte esencial de tu día. Si bien es conveniente usar su aplicación bíblica favorita en su teléfono inteligente, esas notificaciones constantes pueden distraer bastante. Además, la tentación de consultar Facebook, responder a ese correo electrónico o desplazarse por Instagram es increíblemente alta. ¿Cómo evitar las distracciones? Usa una biblia de papel. Además, consigue un bolígrafo, un diario y, si es posible, retírate a un lugar tranquilo.

Estos sencillos consejos te ayudarán a recuperar tu tiempo y concentrarte en las cosas que importan. La vida puede ser desafiante en muchos niveles, pero es posible descansar, relajarse y recargar energías. Desconectarse del flujo constante de medios es una excelente manera de hacer que eso suceda.

Así que disfrute del sol, la compañía de amigos y familiares y un momento para refrescarse en la presencia de Dios.

¡Que tengas un hermoso verano!

Remi Roy

Remi Roy vive, escribe y disfruta estar en Dallas, Texas. Originaria de Nigeria, le apasiona su propósito, que es seguir a Dios en cada paso del camino sin importar los detalles. Es una esposa satisfecha, desarrolladora de contenido, autora de dos libros Ms. Improbable y Desde el margen y fundador de Selahville. Cuando no está trabajando con clientes, dedica tiempo a trabajar en su próximo libro y se esfuerza por ser una persona madrugadora. Puedes encontrarla en remiroyonline.com. O en Facebook, Twitter e Instagram.