10 cosas que debes saber sobre la vergüenza
Esta es una publicación invitada de Heather Davis Nelson, autora de Unashamed: Healing Our Brokenness and Finding Freedom from Shame.
1. La vergüenza es diferente de la culpa.
Ed Welch, profesor y autor de Shame Interrupted, fue el primero en alertarme sobre la diferencia entre la vergüenza y la culpa. El mensaje de la culpa es: «Hice algo malo». y necesita justificación y perdón. El mensaje de Shame es: «Soy malo». y necesita un cambio de identidad y conexión relacional. El pecado deja a ambos a su paso, y la vergüenza es lo que persiste incluso después de que se ha buscado y concedido el perdón. La vergüenza se siente como si estuviera soldada a ti, pero la culpa se siente como algo fuera de ti.
2. La vergüenza puede surgir de los demás’ pecado contra nosotros.
La vergüenza se encuentra comúnmente en las víctimas de abuso. Los actos vergonzosos y pecaminosos cometidos contra una persona la dejan más vulnerable a la vergüenza. No es raro que la víctima de agresión sexual sienta más vergüenza que el perpetrador.
Un ejemplo bíblico conmovedor está en la historia de Tamar, quien fue violada por su hermano Amnón, quien luego la expulsó y dijo que no quería tener nada que ver con ella. Ella se aleja de luto, envuelta en vergüenza. 2 Samuel describe su salida: “Y ella puso su mano sobre su cabeza y se fue, llorando a gran voz mientras se iba” (2 Sam. 13:19).
3. La vergüenza puede surgir de un pecado pasado que nos persigue.
¿Crees que tu peor pecado ha sido separado de quién eres? ¿Qué tan lejos está el este del oeste? Para aquellos que se refugian en Cristo, esta es la verdad incluso sobre su pecado más vergonzoso: ya no es parte de ustedes. Otras personas pueden recordar, y usted puede recordar, pero para aquel cuyo recuerdo cuenta para la eternidad, su pecado está clavado en la cruz y ya no tiene poder sobre usted.
4. La vergüenza puede parecer vaga sensación de indignidad e inseguridad que no está inmediatamente arraigada en el pecado pasado o presente.
La vergüenza puede ser otro término para la incredulidad en el amor de Dios por ti en Cristo. Una cosa es creer que tu pecado ha sido quitado de ti; otra muy distinta es creer que hay un amor divino que nunca se te puede quitar.
La vergüenza actúa como una barrera que impide que el amor traspase, ya sea el amor de Dios o el de cualquier otra persona. amor. Suena como la duda recurrente, «Eso puede ser cierto para otros, pero no lo es para mí».
5. Tratamos de deshacernos de la vergüenza pasándola a otros; en cambio, se multiplica.
La naturaleza generacional y cíclica de la vergüenza nos hace querer transmitir nuestro propio sentido de la vergüenza a quienes nos rodean cuando los culpamos y/o los avergonzamos. La madre que se siente avergonzada de su propio cuerpo critica las elecciones de alimentación y vestimenta de su hija, transmitiéndole así una sensación de vergüenza corporal. El padre que siente vergüenza por el comportamiento de su hijo en público reprende a su hijo para que todos lo vean, pasando su vergüenza a su hijo. El esposo que tuvo un día difícil en el trabajo bajo un jefe vergonzoso llega a casa y repite las mismas tácticas con su esposa y sus hijos.
6. La vergüenza obstaculiza la creatividad.
Si soy inseguro de mis ideas o estoy cuestionando mis dones y mi trabajo, me impide ser creativo. La creatividad requiere una libertad que la vergüenza aplasta porque la vergüenza requiere que todo lo que hacemos sea perfecto antes de ser presentado a los demás.
La creatividad se desata cuando nos liberamos de la vergüenza y asumimos riesgos creativos, ofreciendo nuestro arte a el mundo con sus imperfecciones. La vergüenza quiere obstaculizarnos a lo largo de cada paso del proceso creativo mientras nos pregunta: «¿Quién te crees que eres?» Esto es lo contrario de lo que fuimos creados: la imagen misma de Dios hecha para reflejar su creatividad en nuestras variadas actividades.
7. La desconexión relacional a menudo tiene sus raíces en la vergüenza.
Si no creo que pueda ser amado, me resultará imposible estar en una relación auténtica con nadie. Encontraré formas de distanciarme de los demás, o de protegerme de ser verdaderamente conocido. Mi creencia central es que si realmente me conocieras, no querrías tener una relación conmigo. Este es un indicador principal de que la vergüenza está en juego.
8. La vergüenza desaparece en la comunidad.
La forma más poderosa de combatir la vergüenza es ser verdaderamente conocido y conocer verdaderamente a los demás. A medida que compartimos nuestras historias de vergüenza o las formas en que la vergüenza ha amenazado con silenciarnos, y estas historias son recibidas con empatía compasiva, la vergüenza se desvanece. Pierde el combustible del aislamiento y el miedo.
9. La vergüenza desaparece en el camino de Jesús, despejando el camino para restaurar la relación con Dios y con los demás.
Una relación con Jesucristo por la fe nos cura de la vergüenza, trayendo libertad. Parte de la misión de Jesús en la tierra era liberar a los cautivos de sus prisiones, ¡y qué vergüenza de prisión puede ser!
Una y otra vez, vemos a Jesús tocando a los que estaban impuros (avergonzados por su comunidad y excluidos), sanándolos y dándoles la bienvenida de regreso a sus comunidades. Cura a los leprosos y los envía a ser declarados limpios por los sacerdotes; le dice a un cojo que camine y le pide que proclame quién fue el que lo sanó; Jesús le devuelve la dignidad y el honor a la mujer que unge sus pies con perfume caro para disgusto de los líderes santurrones cuando defiende sus acciones ante ellos.
10. La vergüenza no se discute con suficiente frecuencia en la iglesia, que debería ser el lugar donde seamos sanados y liberados de la vergüenza.
Hablamos mucho sobre la culpa, que es necesaria cuando discutimos el perdón, pero la vergüenza es su prima cercana y también debe ser abordado regularmente. Permitimos que la vergüenza crezca cuando no hablamos de ello, porque aquellos que están más cargados de vergüenza asumen que su experiencia de vergüenza es única y aislante.
Let’ s comenzar a plantear el problema de la vergüenza en nuestros grupos pequeños, clases de escuela dominical y sermones, para que la luz del evangelio pueda comenzar a liberar al pueblo de Dios de sus garras oscuras.
Escrito por Heather Davis Nelson, autora de Unashamed: Healing Our Brokenness and Finding Freedom from Shame. Aparecido originalmente en Crossway.org. Usado con permiso.
Heather Davis Nelson (MA, Westminster Theological Seminary) es escritora, consejera, y altavoz Heather escribe regularmente en HeatherDavisNelson.com y ha sido escritora destacada en Gospel Coalition, así como autora colaboradora del Journal of Biblical Counseling. Ella y su esposo son padres de dos hijas gemelas y viven en el sureste de Virginia. Es autora de Unashamed: Healing Our Brokenness and Finding Freedom from Shame.
Fecha de publicación: 23 de junio de 2016