6 Mentiras que la sociedad nos cuenta sobre quienes tienen pensamientos suicidas
A veces, la tragedia del suicidio parece tomarnos por sorpresa. Tal vez nadie lo vio venir, o no pensó que alguna vez elegiría llevar a cabo un plan tan trágico. Otras veces, el viaje a través de días oscuros ha sido largo y difícil. Muchos que han llevado cargas profundas a menudo luchan con mucha soledad, depresión y el dolor de no saber dónde o cómo encontrar la libertad.
Quienes más los aman a menudo se preguntan qué hacer, cómo para ayudar, y confundidos acerca de por qué parece que no pueden salir de todo.
Según las estadísticas, más del doble de personas en Estados Unidos mueren por suicidio que por homicidios cada año, y más las vidas se cobran por suicidio que por accidentes automovilísticos.
El suicidio es una decisión tan trágica y final como un problema temporal. Parece afectarnos a todos en el mundo de hoy, y si no hemos luchado personalmente aquí, probablemente conozcamos a alguien cercano que sí lo haya hecho. Sin embargo, la verdad es que se puede prevenir.
La lucha, sin embargo, es real. Y el dolor no se alivia fácilmente con una simple palabra de aliento, o ignorando que existe un problema.
Todavía no hace dos años, cuando el muy querido comediante y actor Robin Williams se suicidó trágicamente. , volvió a abrir puertas de conversación. Esta querida alma que vivió sus años con el corazón para traer alegría y risa a los demás, había luchado muchos días oscuros a través de enfermedades físicas, adicciones y depresión. Y su vida representa a muchos otros, que también han luchado, así como a muchos que todavía luchan hoy.
Tomar medidas para eliminar la vergüenza de la enfermedad mental, la depresión, el abuso de sustancias y los pensamientos suicidas es crucial en nuestra sociedad. Nunca podremos vivir verdaderamente libres si todavía estamos tratando de ocultar nuestras heridas y cicatrices, avergonzados de revelar luchas reales. No podemos ayudar verdaderamente a los demás si no queremos abordar el problema real y tender la mano con amor, sin juzgar, ofreciendo atención y apoyo.
La vida a menudo no encaja en pequeñas cajas ordenadas de explicación. A veces no tiene sentido. A veces, las batallas más importantes son internas y los gigantes a los que nos enfrentamos no pueden ser vistos por quienes nos rodean. Pero sigue siendo real, y feroz, para aquellos que lo enfrentan a diario.
El primer paso para ayudar a otra alma que está pasando por una lucha tan profunda es reconocer que hay un problema. Y, a menudo, los mayores obstáculos que hay que superar son los falsos conceptos erróneos que hemos tenido a lo largo de los años sobre el suicidio y las enfermedades mentales.
Conceptos erróneos comunes sobre el suicidio y aquellos que luchan con pensamientos suicidas:
“No hable sobre el suicidio porque podría darle a alguien la idea hacerlo.” Falso.
No ha habido indicios a lo largo de los años de que simplemente hablar sobre el suicidio plante la idea en la cabeza de alguien para hacerlo. Aquellos que luchan con pensamientos suicidas a menudo anhelan hablar sobre sus luchas. Se sienten solos en la batalla y esperan que alguien reconozca o valide su dolor. No debemos ignorar el problema por nuestro propio miedo y preocupación de que pueda causar daño o plantar semillas de confusión.
“Las personas suicidas solo intentan llamar la atención. Solo están siendo egoístas y demasiado dramáticos”. Falso.
Las personas suicidas están preocupadas, lastimadas y necesitan que alguien se acerque y las ayude. Toda discusión sobre suicidio, plan para llevarlo a cabo o intento, debe tomarse muy en serio, con pasos de acción para brindarles seguridad y obtener la ayuda que necesitan.
“Personas con pensamientos suicidas simplemente están locos o son débiles. Necesitan endurecerse y lidiar con sus problemas”. Falso.
Algunas de las personas más educadas, dotadas y fuertes de este mundo se han quitado, o han intentado quitarse la vida, a través del suicidio. Atletas, jóvenes profesionales, músicos famosos, actores, artistas, escritores, pastores, líderes, hombres y mujeres de negocios, jóvenes que parecen tener un futuro brillante por delante, adultos maduros que han vivido vidas plenas e incluso personajes de la Biblia; todos estos y más, han intentado acabar con sus vidas por suicidio. Ser etiquetado como «loco», «débil» o «simplemente necesita controlar la vida» es injusto e infundado. Aunque muchas personas que optan por el suicidio también han luchado contra enfermedades mentales, depresión o adicciones, la mayoría de las veces, estos problemas se pueden tratar fácilmente con medicamentos, atención y asesoramiento.
“Por lo general, no hay señales de alerta o señales de advertencia con suicidio. Nunca se puede saber lo que una persona está pensando sobre algo tan profundo y oscuro”. Falso.
Aunque algunos suicidios e intentos pueden ser impulsivos, muchas veces, al mirar hacia atrás, hubo algunas banderas rojas en el camino. A menudo, el simple hecho de ser consciente de cuáles son esas señales de peligro o de observar los factores comunes, como el abuso de sustancias, la depresión, la enfermedad mental, la pérdida de seres queridos, el abuso o la intimidación; puede ayudarnos a reconocer con anticipación a aquellos que pueden estar especialmente en riesgo.
“El hecho de que estén hablando de eso no significa que realmente lo vayan a hacer. ” Falso.
Si alguien está hablando de suicidio, es una gran señal de alerta. Están pidiendo ayuda a gritos y las estadísticas revelan que son ellos quienes a menudo lo intentarán.
“Si alguien está decidido a intentar suicidarse, entonces nada de lo que hagas o digas lo hará cambiar de opinión”. Falso.
Es un hecho conocido que muchos de los que han sobrevivido a intentos de suicidio, luego hablan de que realmente no quieren morir, simplemente que ya no quieren sufrir con el increíble dolor al que se enfrentaban. Muchos de los que sobreviven a un intento pueden obtener ayuda y están agradecidos por la oportunidad que ahora tienen de seguir viviendo. Los pensamientos y las luchas suicidas pueden regresar, pero nunca es inevitable que una persona elija terminar con su vida. Es por eso que la ayuda, la acción y el tratamiento son tan importantes.
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio enumera señales de advertencia comunes que deben tener en cuenta aquellos que pueden estar contemplando el suicidio:
- Sentirse como una carga para los demás
- Dormir muy poco o demasiado
- Actuar ansioso o agitado
- Comportarse imprudentemente
- Aumento de el uso de alcohol o drogas
- Hablar sobre sentimientos de desesperanza
- Buscar métodos en línea
- Hablar sobre querer morir
- Retirarse o sentirse aislado
- Hablar de sentirse atrapado o con un dolor insoportable
Una vez que somos conscientes de que existe un problema, debemos actuar en nombre del que está luchando. No podemos ignorarlo, esperando que el problema simplemente desaparezca, o asumir que solo quieren atención.
Si conocemos a alguien que podría estar en peligro, aquí hay algunas maneras de ayudar:
1. Reconoce que hay un problema. Aprenda cuáles son las señales de alerta y elija no ignorarlas.
2. Abre la puerta a la conversación. No tenga miedo de preguntarles si tienen un plan o si están pensando en suicidarse. Tenga cuidado de no reaccionar con total sorpresa o juicios personales; esto puede cerrar la puerta a más discusiones y ayuda.
3. Esté allí. Solo nuestra presencia y nuestro apoyo pueden ayudar al que se siente aislado y confundido más de lo que podríamos imaginar.
4. Tome medidas, garantice la seguridad, comuníquese y ayúdelos a encontrar ayuda. Retire cualquier artículo o arma peligrosa que pueda ayudarlos a llevar a cabo un plan suicida.
5. Sepa que no está solo; hay muchos otros equipados para estar con usted y ayudar a su ser querido que está luchando. No sientas la necesidad de mantener todo en secreto, o de ser su único medio de ayuda. Llame a la línea directa de suicidio o al 911 si es necesario. No tenga miedo de buscar ayuda y tratamiento.
6. Ore y crea que Dios puede obrar a favor de aquellos que luchan contra los pensamientos y tendencias suicidas. Nada está más allá de Su poder; Él puede hacer cosas asombrosas para cambiar su futuro, trayendo esperanza y sanidad.
Dios nos da oportunidades todos los días para acercarnos y ayudar a quienes nos rodean. Él nos ha equipado con Su sabiduría, discernimiento y compasión, para que nunca tengamos que dar la vuelta y mirar hacia otro lado. Puede que seamos el único salvavidas que tienen algunos. Y podemos señalarles a Aquel que tiene el poder de sanar y liberar.
A pesar de lo oscuros que a veces pueden parecer los tiempos, con la ayuda, el tratamiento y el apoyo adecuados, todavía hay esperanza por delante. No importa las luchas que atravesemos hoy, Dios todavía tiene más guardadas.
Y Él es poderoso para llevarnos al otro lado, con Su sanidad y Su fuerza.
“El Señor está cerca de los quebrantados de corazón y salva a los que están aplastados en espíritu” (Salmo 34:18).
Nota: si usted o un ser querido tiene pensamientos y tendencias suicidas, busque ayuda. No intentes enfrentar esto por tu cuenta. Hay esperanza y curación, y hay muchos que atravesarán esta prueba contigo. Llame a la línea directa nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-TALK (8255) en cualquier momento del día o de la noche, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para hablar con alguien que lo entienda. O visite www.suicidepreventionlifeline.org para obtener más información y ayuda.
Debbie McDaniel es escritora, esposa de pastor, madre de tres niños maravillosos (y mucho de mascotas). Únase a ella cada mañana en la página de Facebook de Fresh Day Ahead, DebbieWebbMcDaniel, para recibir aliento diario para vivir vidas fuertes, libres y llenas de esperanza. Encuéntrala también en Twitter y en el sitio web.
Fecha de publicación: 13 de abril de 2016