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Por qué la monotarea es buena para tu alma: tu bien diario

Por qué la monotarea es buena para tu alma: tu bien diario

Es una nueva semana y tal vez tú' estás pensando como yo. 

No sé qué hacer. Hay tantas cosas que quiero hacer, pero ¿cuál es la correcta para comprometerme?

El tiempo es precioso y casi no hay suficiente. Entonces, a menudo nos congelamos. Siempre escuchamos que el tiempo es dinero, por lo que tenemos miedo de gastar nuestro tiempo… en nosotros mismos.

Cuidado del alma.  El cuidado del alma es dejarse amar por Dios.

Y una de las cosas más difíciles para mí es arriesgarme a elegir lo que es bueno para mi alma.

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La cercanía de Dios es mi bien diario.

Entonces, ¿cómo puedo traer a Dios a mi mundo, para acercarlo a mí?

He encontrado un movimiento en el cuidado del alma que ha sido mi bien diario:  la tarea única.

La tarea única es una fuente de agua para mi alma, para mantener mi alma fresca e hidratada.

Descubrí que cuando realizo múltiples tareas, soy mucho miedo de elegir.

 

Tu Soul Quotient

Despilfarro el tiempo que Dios quería que yo disfrutara, que Él me dio como un regalo para disfrutar, dividiendo mi corazón y mi cabeza en todas direcciones diferentes. Y pierdo la oportunidad de tocar ese espacio en blanco espiritual donde mi alma puede reponerse y descansar.

Leí un artículo muy convincente llamado Cómo y (por qué) detener la multitarea 

em>por Peter Bergman en Harvard Business Review:

 Un estudio mostró que las personas distraídas por el correo electrónico entrante y las llamadas telefónicas vieron una caída de 10 puntos en su coeficiente intelectual. ¿Cuál es el impacto de una caída de 10 puntos? Lo mismo que perder una noche de sueño. Más del doble del efecto de fumar marihuana.

Hacer varias cosas a la vez es un truco que nos jugamos a nosotros mismos, pensando que estamos haciendo más cosas. En realidad, nuestra productividad se reduce hasta en un 40%. En realidad, no hacemos varias tareas a la vez. Cambiamos de tarea, cambiando rápidamente de una cosa a otra, interrumpiéndonos de manera improductiva y perdiendo tiempo en el proceso.

Podrías pensar que eres diferente, que lo has hecho tantas veces que has ser bueno en eso. La práctica hace al maestro y todo eso.

Pero estarías equivocado. Las investigaciones muestran que las personas que realizan muchas tareas a la vez son menos competentes para hacer varias cosas a la vez que las personas que realizan varias tareas a la vez. En otras palabras, en contraste con casi todo lo demás en su vida, cuanto más realiza múltiples tareas, peor lo hace. La práctica, en este caso, juega en tu contra.

Me hizo pensar, olvídate del coeficiente intelectual, ¿qué pasa con mi SQ, el cociente del alma?

El cociente de nuestra alma: cuánto experimentamos la cercanía de Dios, la presencia de Dios, es lo que está en juego cuando tenemos miedo de dedicar nuestro tiempo a lo que no queremos. s reparador y alimentador del alma.

Cuando hacemos una sola tarea, estamos eligiendo hacer espacio para nuestras almas y cuidar nuestras necesidades emocionales.

Onuestro Soul Quotient nos permite sentir, amar, estar presentes con nosotros mismos, con Dios, y con aquellos que más necesitan nuestro Soul Quotient: nuestros cónyuges, hijos, amigos y aquellos con quienes queremos estar completamente presentes y amar amabilidad, paciencia, alegría y amabilidad.

No podemos hacer eso si nuestro corazón está dividido por la duda y el descuido del alma tratando de ser alguien, haciendo cosas que no queremos. sentir que otros pueden señalar y decir: «Mira, ella hizo algo».

Por contrato, como personas de fe, Quiero ser alguien de quien los demás puedan decir: «Me siento amado cuando estoy contigo».  Me siento aceptado.  Me siento escuchado y visto.”

Y solo podemos llegar a ser personas así, eligiendo la vida del amado.

Un nuevo corazón

Cuando hacemos una sola tarea, nos convertimos en un solo corazón. Experimentamos el amor de Dios al elegir el amor de Dios cercanía, descansando en el descubrimiento de quiénes nos hizo Dios. Jesús nos dijo  —

Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con toda tu mente.” matt23:37

A menudo pensamos en amar a Dios con nuestra mente: estudiar, analizar, comprender, pensar en el amor de Dios, la voluntad de Dios y las verdades de Dios.

Pero, el alma es donde experimentamos el amor de Dios, la voluntad de Dios y las verdades de Dios.

Desde que tuve mis ataques de pánico y ahora estoy recuperado, tengo un corazón nuevo. Está despierto, pero no puedo hacer la vida como lo hacía antes.

Mi corazón no puede realizar múltiples tareas. Mi nuevo corazón no permite que me desgarre.

Si trato de realizar múltiples tareas, experimento mucha ansiedad. Esto es difícil, porque estoy acostumbrado a saber que lo estoy logrando. Pero me gusta más este nuevo yo: despierto y vivo.

Your Daily Good

Quiero seguir cantando mi nueva canción. Entonces, estoy aprendiendo a elegir mi bien diario. Ser el amado.

No te pongas el último en tu lista. Haz lo contrario.

Cuando te sientas desgarrado e indeciso acerca de cómo usar tu tiempo, elige lo que es bueno para tu alma.

Sé audaz. Elige tu bien diario.

Comprométete completamente a estar presente, disfruta buscando la cercanía de Dios, dedicando tiempo de maneras que nutran a quién Dios te hizo,  aunque no tengas idea donde cualquiera de ellos te llevará.

Elige el gozo del descanso y no te apartes de él.

Haz lugar para Dios al hacer lugar para ti.

Di sí al descanso.

Tarea única.

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¿Le resulta difícil hacer una sola tarea?  

Espero que disfrutes esta semana de {Sí para Descansar} #estrategias de espacios en blanco espirituales a continuación.

Acerque una silla. Comparte  un comentario a continuación.  

Este es un lugar tranquilo para cantar nuestra canción.

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 Para obtener inspiración sobre cómo crear más espacio para respirar en su vida, solicite una copia de Fencontrar un espacio en blanco espiritual: Despertar el descanso de su alma, que ha obtenido el elogio de reseñas destacadas de Publisher&rsquo ;s Semanal.  Esta guía basada en memorias para descansar es para cualquier persona anhelando crear un espacio para acercarse a Dios. Aprende cómo un sueño de toda la vida inesperadamente lanzó a Bonnie a recuerdos dolorosos de la infancia para descubrir una mejor historia de descanso. Visite TheBonnieGray.com para obtener más información. 

"Los espacios en blanco son la gracia del alma. Bonnie Gray lleva a las mujeres cansadas a la posibilidad real”. – Ann Voskamp, NY Times autora más vendida de One Thousand Gifts

"Si quieres escuchar a Jesús hablar más más ternura a tu alma que nunca antes, este es el libro para ti.” – Lysa TerKeurst, NY Times autora más vendida de Unglued

"Vivimos en una cultura que se jacta y se jacta de estar ocupado. Bonnie se adentra en esa realidad con una nueva idea.
El espacio en blanco es un concepto importante y Bonnie lo ha captado perfectamente. 
-Jon Acuff,NY  Times autor de éxito de ¡Comienza!

Bonnie Gray es la escritora conmovedora detrás de FaithBarista.com sirviendo tragos de fe para la rutina diaria.   Es colaboradora en DaySpring (in)courage, su trabajo destacado por Christianity Today, Relevant, Catalyst Leadership y Publisher's Weekly nombró a Bonnie entre los Top 6 nuevos notables autores religiosos. Después de graduarse de la UCLA, Bonnie se desempeñó como misionera, empresaria ministerial y profesional de alta tecnología de Silicon Valley. Vive en el norte de California con su esposo, Eric, y sus dos hijos.

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