Cómo crear espacios en blanco espirituales en su vida

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del nuevo libro de Bonnie Gray Encontrar espacios en blanco espirituales: Despertar tu alma para descansar (Revell Books, 2014).

Así como los espacios en blanco en una página o pantalla crean belleza al darles a tus ojos un lugar para descansar, espacio en blanco espiritual – lugares para disfrutar del descanso del alma con Dios – puede brindarle una hermosa vida de paz, alegría y confianza.

Puede curarse del estrés y el dolor que saturan su vida al crear intencionalmente más espacios en blanco espirituales. Dios se reunirá contigo en ese espacio en blanco y despertará tu alma con descanso, haciendo de ti algo hermoso.

Así es como puedes crear un espacio en blanco espiritual en tu vida:

Abre tu corazón para experimentar el descanso con Jesús. El descanso no es algo que necesitas diseñar; es algo que simplemente puedes recibir como un regalo al invitar a Jesús a tus circunstancias actuales. Haz tiempo regularmente para comunicarte con Jesús en oración, confiando en que Él te aceptará tal como eres. Abre tu corazón a Jesús y recibe la paz que él quiere darte.

Investiga por qué te sientes estresado y herido. No te escondas de las partes de tu pasado que te preocupan . En cambio, pídele al Espíritu Santo que te ayude a explorar tu pasado y llegar a comprender cómo las experiencias pasadas han contribuido al estrés y las heridas que afectan tu vida en este momento. Deje de desperdiciar su energía en esfuerzos para tratar de reprimir su dolor, distraerse de él o enfrentarlo de maneras poco saludables (como trabajando duro para tratar de sentirse mejor consigo mismo o tratando de escapar de la realidad a través de los placeres mundanos que pueden&rsquo). ;t realmente te satisface). Admite el quebrantamiento que sientes ante Jesús y acepta su invitación de hablarle con toda tu voz sobre tu dolor para comenzar el proceso de sanación.

Escucha lo que te dicen tus sentimientos. Si bien es cierto que no debes confiar en tus sentimientos para guiar tus decisiones (porque cambian constantemente y, a veces, no son precisos), las emociones que sientes tienen mensajes válidos que darte sobre el estado de tu alma. . Entonces, en lugar de ignorar tus sentimientos, préstales mucha atención. Ora por tus emociones, pidiéndole a Jesús que te muestre a dónde deben llevarte en tu camino con él.

Supera el rechazo y arriesgándote a ser amado y conocido. Recuerda el rechazo que has experimentado en el pasado – como que un amigo te traicione, pierdas un trabajo o escuches palabras críticas de tus padres o una pareja romántica – y considere cómo ese rechazo ha afectado su confianza. Cada vez que sientas que no eres especial, pídele al Espíritu Santo que te ayude a verte a ti mismo desde la perspectiva de Dios: como alguien a quien Él comprende completamente, ama profundamente y atesora como parte de Su familia. Arriesgarse a ser uno mismo con confianza – tanto en oración con Dios como en conversaciones con otros creyentes en los que confías – y obtenga consuelo y aliento de esas relaciones.

Recupere partes de usted mismo que han sido abandonadas. Reúne los pedazos rotos de tu vida confiando en el Espíritu Santo para que te ayude a descubrir más sobre ti mismo. Entonces podrá ver una imagen más completa de quién es usted como persona. Conéctese con piezas de su pasado a través de actividades de memoria tales como: visitar los vecindarios en los que vivió mientras crecía, escribir algunos de sus recuerdos más felices y más tristes de la infancia y escuchar música que disfrutaba mientras crecía. Al recordar su infancia en oración, el Espíritu le dará nuevos conocimientos sobre su verdadera identidad como uno de los hijos amados de Dios.

Haga tiempo para tener más alegría en su vida. Prioriza el tiempo para ti mismo regularmente para disfrutar de la búsqueda que despertará tu alma. Haga una lluvia de ideas sobre formas de encontrar alegría en personas, lugares, actividades, alimentos, música, etc. específicos.

Cuide bien su cuerpo, mente y espíritu. Deshazte del estrés que nunca debiste manejar cuidándote física, mental, emocional y espiritualmente. Cuando estás experimentando el bienestar que Dios quiere para ti, estás en la mejor posición para sentir su presencia y notar su obra en tu vida. Así que cuídese de maneras como: dormir lo suficiente y hacer ejercicio, comer saludablemente, disfrutar momentos divertidos con amigos, identificar las fuentes de estrés en su vida y pedirle a Dios que lo ayude a lidiar con cada una de ellas, y compartir historias de fe con otras personas. en quienes confíen mientras se apoyan mutuamente en los buenos y malos momentos.

Deje de lado el desorden para crear un hogar conmovedor. Crea un espacio pacífico en tu hogar para que tu alma respire deshaciéndote del desorden en cada habitación. Suelta todo lo que no hayas usado durante el último año, así como todo lo que realmente no necesites o realmente no desees. Done sus cosas en exceso a un lugar que ayude a otros (como el Ejército de Salvación o Goodwill) y disfrute de la libertad de saber que su satisfacción en última instancia proviene de Dios, en lugar de posesiones materiales.

Gastar tiempo regular en quietud y soledad. Cuando estás tranquilo y solo, los pensamientos y preguntas más profundos de tu mente pueden surgir para que puedas luchar con ellos en oración con Dios. Así que tómese un tiempo regularmente para reflexionar y orar en silencio y soledad. Escuche atentamente los mensajes que el Espíritu Santo le comunica durante ese tiempo.

Restaura los sueños que Dios te ha dado a través de espacios en blanco creativos. Comienza a perseguir los sueños que Dios ha puesto en tu corazón , pero en los que no se ha centrado en el pasado porque tiene miedo de que en realidad no se hagan realidad. Escriba, cante, dibuje, cocine, construya, programe, haga jardinería o haga cualquier otra actividad creativa que sienta que Dios lo está guiando a hacer para crear más belleza en el mundo.

Fíjese en Dios’s notas de amor para ti en tu vida diaria. Disfruta de la presencia constante de Dios contigo al notar las muchas formas en que se comunica contigo todos los días: no solo en oración y durante la lectura de la Biblia, sino también en la naturaleza, las canciones que escuchas , imágenes que ves, etc. Usa todos tus sentidos para buscar a Dios y notar sus mensajes para ti. Cuando lo haga, su alma se renovará y su vida se volverá cada vez más hermosa.

Adaptado de Encontrar un espacio en blanco espiritual: Despertar su alma para descansar copyright 2014 por Bonnie Gray. Publicado por Revell, una división de Baker Publishing Group, Ada, Michigan, bakerpublishinggroup.com.

Bonnie Gray es la fundadora de Faith Barista, colaboradora de Crosswalk .com, y escritor destacado del popular (in)courage blog de DaySpring. Sus escritos se distribuyen a nivel nacional y se destacan en Christianity Today y McClatchy-Tribune News Services. Ha servido como misionera, empresaria ministerial y trabajó en alta tecnología como gerente de programas de ingeniería y mercadeo. Una oradora apasionada que inspira a las audiencias a encontrar a Dios en la vida cotidiana, Bonnie vive en Silicon Valley con su esposo, Eric, y sus dos hijos. Obtenga más información en www.faithbarista.com.

Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritor colaborador de Crosswalk.com durante muchos años, es autor de la novela cristiana Dream Factory, que se desarrolla durante la época dorada de Hollywood. Síguela en Twitter @WhitneyHopler.

Fecha de publicación: 18 de junio de 2014