Cómo encontrar los mensajes positivos en las emociones negativas

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del próximo libro de Jeff Schreve , Emociones desbocadas: por qué te sientes de la forma en que te sientes y qué quiere Dios que hagas al respecto (Thomas Nelson, 2013).

Dios ha creado experimentar la gama completa de emociones. Pero es mucho más placentero sentir emociones positivas como emoción y paz que sentir emociones negativas como miedo e ira, por lo que puede sentirse tentado a ignorar o reprimir las emociones negativas que siente.  

Vale la pena prestar atención a los sentimientos negativos, porque tienen propósitos positivos detrás de ellos. Dios tiene la intención de que cada emoción negativa que sientas actúe como una alarma de humo, alertándote sobre un incendio peligroso que arde en algún lugar de tu vida y que debes enfrentar para crecer espiritualmente.

Así es como puedes encontrar el mensajes positivos en las emociones negativas que sientes:

Descubre lo que dice la vergüenza sobre tu autoestima. Sentirse avergonzado indica que no está seguro de sí mismo. Dios quiere que descubras que tienes un valor infinito, porque te ha hecho a su imagen y te ama por completo. Pídele al Espíritu Santo que renueve tu mente todos los días para que puedas pensar en ti mismo como Dios piensa en ti. Tenga en cuenta que el valor está realmente determinado por lo que alguien está dispuesto a pagar por él, y dado que Dios pagó el precio final para redimirlo al sacrificar a Su Hijo en la cruz por sus pecados, usted es inmensamente valioso. Basa tu sentido de valía en tu identidad como uno de los hijos amados de Dios.

Descubre lo que dice la soledad sobre tu deseo de compañía. Dios creó un deseo de relaciones auténticas – con Él, y otras personas – en tu alma Cuando te sientes solo, es una señal de que debes comprometerte más con Dios y con los demás. Reconoce que Dios es un amigo verdadero y leal que siempre está dispuesto a escucharte y quiere lo mejor para ti. Haga que sea una prioridad principal pasar tiempo con Dios en oración regularmente, expresando sus pensamientos y sentimientos más profundos y escuchando lo que Él tiene que decirle. Comprométete con otras personas sembrando semillas de amor, amistad, preocupación y aliento cada vez que Dios te dé la oportunidad de hacerlo. A medida que te acercas a los demás, el amor de Dios fluirá a través de ti, bendiciéndolos y ndash; y tú también serás bendecido, porque cuanto más amor das, más recibirás a cambio.

Descubre lo que dice la frustración sobre tu deseo de significado y propósito. Si te sientes frustrado porque tu vida no va como te gustaría, deja que tu frustración te motive a buscar los planes de Dios para ti, que son más grandes que cualquier cosa que puedas imaginar por tu cuenta. Busque a Dios diligentemente, mientras lo hace, naturalmente descubrirá lo que Él quiere que haga en la vida. Disfruta tu relación con Dios. Cuanto más tiempo pase comunicándose con Dios, mejor aprenderá a reconocer Su voz hablándole. Esté dispuesto a dejar de lado sus propios planes para su vida para que pueda abrazar completamente los planes de Dios para usted, que lo llevarán a experimentar la mejor vida posible. Tenga en cuenta que Dios lo equipará para lograr todo lo que Él lo llame a hacer.

Descubra lo que dice la preocupación sobre su sentido de seguridad. Si bien Dios quiere que tenga un sentido sólido de seguridad, la preocupación daña tu capacidad de aceptar la seguridad que Dios te ofrece.  Presta atención a las advertencias de preocupación de que estás poniendo en peligro la paz que Dios quiere que disfrutes – paz que viene de confiar en Él. Date cuenta de que Dios realmente está al tanto de la situación por la que te has estado preocupando, a Él le importa y es más que capaz de hacer algo al respecto cuando depositas tu confianza en Él. Encomienda cada parte de tu vida (desde tu salud y tus relaciones hasta tu trabajo y tus finanzas) a Dios e invítalo a intervenir en cada situación que enfrentes. Busca a Dios todos los días y confía en Él día a día para que te provea lo que necesitas.

Descubre lo que dice la ira sobre tu deseo de control. Sentir ira revela que algo está sucediendo en tu vida que desearías poder controlar, pero no puedes. Reconoce que solo Dios tiene realmente el control de lo que te sucede, y que lo único que puedes controlar es cómo responderás a Dios. Aunque Dios rara vez explica por qué permite que circunstancias específicas entren en tu vida, siempre te sostendrá en cualquier situación cuando decidas confiar en Él. En lugar de aferrarse al control, dé la bienvenida a la gracia de Dios en su vida humillándose ante Él y obedeciendo Su mandato de perdonar a las personas que lo han lastimado.

Descubra lo que dice la culpa sobre su sentido de rectitud moral. Si te sientes culpable, eso indica que tu conciencia te habla sobre el pecado que Dios quiere que enfrentes para que no te haga daño más. Reconoce tu pecado, confiésalo a Dios (y a cualquier persona cuyas vidas haya afectado), aléjate del pecado y acércate a Dios, y acepta el perdón que Dios te ofrece. Si te sientes culpable por un pecado que ya has confesado y arrepentido, elige creer en la promesa de perdón de Dios sobre tus emociones, ya que los sentimientos pueden cambiar pero las promesas de Dios siempre son confiables.

Descubra lo que dice el descontento acerca de su deseo de paz y felicidad. Sentir descontento revela que está preocupado por el hecho de que Dios ha permitido que ciertas circunstancias entren en su vida. Cuando confías en Dios, Él cumplirá buenos propósitos a través de cada circunstancia difícil que permita entrar en tu vida. Dios se asegurará de que todo lo que pases fortalezca tu fe, que es la cualidad más importante que puedes desarrollar porque tiene el valor más eterno. Aunque tus circunstancias cambien constantemente, Dios siempre permanece igual. Así que deja que Dios mismo sea tu fuente de contentamiento. Elige alegrarte de tener una relación con Dios, nutre esa relación a través de la oración frecuente y disciplina tu mente para pensar correctamente sobre tus circunstancias (de maneras que reflejen la verdad bíblica).

Descubre qué es la depresión dice sobre tu sentido de la esperanza. Si te sientes deprimido, eso indica una amenaza a tu sentido de esperanza dado por Dios. Preste atención a la alarma de que la depresión está saltando en su vida revisando tres partes clave de su salud: su condición física (cuánto descanso, sueño, agua y alimentos saludables está recibiendo) y si su depresión puede ser causada por un desequilibrio químico que un médico puede tratar con medicamentos), tu condición espiritual (qué tan enfocado estás en Dios en lugar de tus circunstancias) y tu condición mental (qué tipo de pensamientos estás permitiendo que llenen tu mente). Combata la depresión cuidando bien su cuerpo, espíritu y mente, como Dios lo guía.

Adaptado de Runaway Emotions: Why You Feel the Way You Do and What God Wants You to Do About It, copyright 2013 de Jeff Schreve. Publicado por Thomas Nelson, Inc., Nashville, Tn., www.thomasnelson.com.

Jeff Schreve comunica apasionadamente la Palabra de Dios para conectar a las personas con Jesucristo y experimentar Su amor y plan para sus vidas. Es pastor de First Baptist Texarkana y fundador de From His Heart Ministries, un ministerio de radio y televisión nacional e internacional.  Jeff tiene una licenciatura en Administración de Empresas (UT-Austin) y un M. Div. del Seminario Teológico Bautista. Jeff y su esposa, Debbie, tienen tres hijas, un yerno y una nieta. Visite su sitio web en: http://www.fromhisheart.org.

Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritor colaborador de Crosswalk.com para muchos años, es el autor de la nueva novela Dream Factory, que está disponible tanto en formato de bolsillo como de libro electrónico. Visite su sitio web en: whitneyhopler.naiwe.com.

Fecha de publicación: 6 de junio de 2013