Tres sencillos pasos para frenar la enfermedad para complacer

Yo nunca podría ser un transcriptor médico. No es la mecanografía o la letra de los médicos lo que me disuadiría. Mi problema sería leer los síntomas y condiciones médicas. Los tendría todos.

Decir que soy fácilmente influenciable es como decir que el Titanic tuvo una fuga. Sabiendo esto sobre mí, no me sorprendió tanto terminar con otra condición después de ver un episodio de Oprah. Estaba dedicado a la «Enfermedad de complacer». Le pasé «¿Tienes la enfermedad para complacer?» prueba de autodiagnóstico con gran éxito.

«¿Alguna vez dices que sí cuando lo que realmente quieres decir es no?» Por supuesto que sí. ¿No todo el mundo? O qué tal este: «¿Es importante para ti ser querido por casi todos en tu vida?» Pasé ese cuestionario en unos diez segundos y respondí todas las preguntas sí, sí, sí, sí y… ¡sí!

Estoy aprendiendo que esta «enfermedad» es insidiosa a medida que avanza por la mente. y el cuerpo. Comienza con querer ser una buena persona. Quieres ser querido. Quieres ser elegido primero, nunca último. Respondes a las solicitudes de todos y sigues haciendo más y más con prontitud y perfección.

En cierto modo, esto puede parecer más un conflicto que una revelación. Después de todo, ¿no estamos llamados a actuar con generosidad en un corazón de gratitud y servicio? ¿No es egoísta decir siempre que no?

Hay una gran diferencia entre el servicio auténtico y usarlo como una oportunidad para manipular.

Algunos médicos dicen que la «enfermedad de complacer» realmente puede matarnos. La acumulación emocional de no poder decir que no aumenta nuestras hormonas del estrés, como la adrenalina. Eso hace que nuestro corazón lata más rápido de lo normal, nuestra presión arterial suba y los vasos sanguíneos se estrechen. Eso puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral o incluso cáncer.

Entonces, ¿cuál es el tratamiento?

Analiza tu motivación. Antes de decir que sí a algo , haz un autoanálisis rápido. ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Por qué estoy comprando esto? ¿Qué estoy esperando a cambio? Si puede responder «nada, a cambio», entonces su motivación es pura. Si hay otra respuesta, probablemente sea alguna forma de manipulación.

Date cuenta de que tienes el control. Ser asertivo es la manera de detener esta enfermedad. Se necesita coraje para decir que no, para ser honesto y poner límites. Decide cuánto vas a gastar. Entonces apégate a él.

Gana tiempo. Los expertos dicen que el tiempo es el mejor antídoto para la «enfermedad de complacer», ya sean cinco minutos o cinco meses. Nunca responda en el acto. Nada es tan urgente que no puedas tomarte el tiempo de pensarlo.

Actuar para complacer puede ser noble y gratificante siempre y cuando la decisión de hacerlo sea por la alegría que trae, no por lo que esperas obtener. a cambio.

©Copyright 2010 Mary Hunt. Everyday Cheapskate es una marca registrada.

Consulte la edición revisada y ampliada recientemente publicada por Mary de La mujer financieramente segura (DPL Press, 2008).

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