Celebrando el Día de Acción de Gracias cuando es difícil dar las gracias

La festividad del Día de Acción de Gracias nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre todas las cosas por las que estamos agradecidos. Para la mayoría de las personas, la próxima temporada es un momento para crear buenos recuerdos con la familia, los amigos y la comida. Pero para muchos de nosotros, especialmente aquellos que están sin trabajo, luchando contra problemas de salud o sufriendo algún tipo de pérdida, es un momento en el que dar gracias por cualquier cosa puede parecer casi imposible de hacer.

años después del día en que mi amada abuela de 83 años caminó sola por el centro, compró un arma y se metió una bala en su hermosa y graciosa cabeza, marcó uno de esos momentos para mí. Tratar de dar sentido a sus acciones destrozó a nuestra familia. El suicidio lleva la muerte y la pérdida a un nivel completamente diferente. Aquellos que se quedan atrás deben hacer frente a mucho más que dolor.

En lugar de la muerte natural y pacífica que imaginamos para nuestros seres queridos, ahora hay un elemento violento que nunca podremos olvidar. Hay imágenes en nuestras cabezas que no se pueden borrar y preguntas en nuestras almas que nunca se pueden responder. Y la culpa (aunque inmerecida) nos sumerge en una forma privada de infierno. Cuestionamos todo lo que hicimos, dijimos o dejamos de hacer durante años en un intento inútil de hacer retroceder el tiempo y cambiar el curso de la historia personal.

Independientemente del desencadenante, la depresión y la desesperación dificultan las cosas. respirar, levantarse y seguir los movimientos del día. Dar gracias nunca entra en el radar de la conciencia. Pero he aprendido que el simple acto de dar gracias es el primer paso para salir del desánimo y el comienzo de un viaje hacia el gozo nuevamente.

«De la oscuridad a la luz» ha sido una experiencia recurrente. tema para mí, uno que he explorado en el arte varias veces. Cuando mi primer esposo se mudó y estuvimos separados por casi dos años y medio, pasé por un momento muy oscuro. Durante años, luché para saber cómo sobrellevar cuando la vida te golpea en el estómago, tus piernas se desmoronan debajo de ti y caes de rodillas en pura angustia.

Para la mayoría de nosotros, la manera salir de la oscuridad se convierte en una especie de peregrinación para desenterrar nuestro ser auténtico y establecer una conexión tangible, genuina y confiable con nuestro Creador. Y encontrar una manera de dar gracias es la clave para comenzar esa búsqueda.

Si realmente lo intentamos, siempre podemos encontrar algo, cualquier cosa, por lo que estar agradecidos. Si odias tu trabajo, al menos tienes uno. Si está enfermo y con dolor, es posible que tenga una familia que lo ame y quiera atender sus necesidades. Si está solo y solitario, probablemente tenga un techo sobre su cabeza que lo mantenga a salvo y seguro. Y si no tiene hogar, al menos hay asistencia disponible a través de personas y organizaciones que se preocupan y quieren ayudar. Este lado positivo no pretende minimizar el dolor y el tormento de las circunstancias más difíciles de la vida. Simplemente pretende ilustrar que no importa lo mal que estén las cosas, siempre podemos encontrar algo positivo si lo intentamos. Implica un cambio de perspectiva, la voluntad de comenzar el proceso de curación y el deseo de volver a sentirse feliz.

Todos hemos escuchado el cliché de que si miras a tu alrededor, siempre puedes encontrar a alguien más cuyos problemas son peores que los tuyos. Y este lugar común puede no ser un consuelo cuando estás profundamente herido. Pero hay una razón por la que persisten los clichés; hay un grano de verdad en ellos. El simple acto de mirar fuera de ti mismo te quita el foco momentáneamente. Y esa es la esencia de encontrar la paz en medio del caos: mover el énfasis lejos de ti y hacia los demás.

También aprendí que los períodos más oscuros de mi vida tienen un propósito. Sirven no solo para enseñarme, sino también para darme empatía y comprensión cuando otros se cruzan en mi camino con su propio sufrimiento.

Varios años después del trágico suicidio de mi abuela, nuestra familia se vio nuevamente sumida en el horror de este torturado acto de autodestrucción. El hermano menor de mi esposo, y unos años más tarde uno de sus primos, también se quitaron la vida. Debido a mi propia experiencia con el suicidio, tuve una visión más profunda de su dolor y tormento. Mis intentos de ofrecer amor y consuelo no solo fueron sinceros, sino que se dieron con una conciencia y una comprensión de la amplia gama de emociones que sentimos aquellos de nosotros que nos quedamos atrás para tratar de dar sentido al deseo de un ser querido de terminar con su vida. propia vida. No podía hacer que la situación fuera mejor o más llevadera, pero podía compartir mi amor con más compasión y una mayor sensibilidad ante las circunstancias.

Si te resulta difícil dar las gracias en estas fiestas , Puedo relacionar. Me he encontrado en una situación similar, más de una vez. No puedo afirmar saber cómo te sientes porque todos estamos en nuestros propios viajes únicos. Pero sí sé lo que es estar tan devastado, tan roto y tan abatido que la vida parece no tener alegría, esperanza ni paz. Sin embargo, hay algunas verdades universales que pueden servir para liberarte de esa oscuridad.

1. Dios es REAL y nos AMA.

YO SÉ esto porque me liberó y me mostró, paso a paso, la salida de mi propia oscuridad. Él nunca nos prometió una vida sin problemas, pero sí prometió que siempre atravesaría esos problemas con nosotros. Y a menudo utiliza nuestras experiencias para enseñarnos, guiarnos y ayudarnos unos a otros en este camino que llamamos vida. La luz de Dios es un faro de bienvenida en la oscuridad, que nos guía hacia un mañana más brillante. Y Dios puede tomar las circunstancias más difíciles y dolorosas y cambiarlas para nuestro bien y su gloria.

2. Ser agradecido es el primer paso para cambiar tu forma de pensar.

Comienza por encontrar algo, cualquier cosa por la que puedas dar gracias. Puede ser tan pequeño como la risa de un niño, un destello del sol en un día nublado, o el calor de un fuego en tu hogar en un día frío. Si haces el esfuerzo, te lo prometo: ENCONTRARÁS algo. Siga diciendo «gracias» una y otra vez y algo maravilloso comenzará a suceder. Empezarás a descubrir otras cosas por las que estás agradecido. Agréguelos a su lista de «gracias». No dejes de dar gracias, hazlo parte de tu rutina diaria, durante todo el día, no solo por la mañana o por la noche. Y cuando se revele un nuevo «algo», diga «gracias» en ese momento también. Puede ser tan tonto como que la luz cambie a verde, o tan conmovedor y significativo como el gesto amoroso de un amigo o familiar. Entrénate para darte cuenta de que todas y cada una de las cosas «buenas» de la vida son un motivo para celebrar y dar gracias.

3. Dar a los demás es un regalo para uno mismo.

Tome la decisión de hacer algo para ayudar a otra persona. Puede comenzar poco a poco; lleva a tu compañero de trabajo su sabor favorito de la cafetería. Hornee una tanda de galletas para los niños del vecindario. Aún mejor, sea voluntario en un refugio para personas sin hogar o en un comedor de beneficencia. Únase a un comité para una causa benéfica. Done sangre, consuele a los bebés nacidos adictos al crack, lea a los recluidos en un asilo de ancianos. CUALQUIER COSA: simplemente aventúrate fuera de ti mismo y da de ti mismo a otra persona. Sé que se siente como si tu pozo estuviera seco y que no te queda nada para dar. Pero estás equivocado: tu dolor, tu desesperación, tus circunstancias te hacen excepcionalmente calificado para sentir compasión y comprender el sufrimiento de los demás.

Además de ayudar a los demás, nosotros mismos crecemos y maduramos más a partir de las luchas de nuestras vidas. que de cualquier otra situación. Si está pasando por un período difícil en este momento, use este tiempo para desarrollar su fe, fortalecer sus debilidades, conquistar sus miedos, llegar a otros que también están sufriendo. Lo creas o no, las pruebas y las desgracias pueden ser regalos disfrazados. Son dones que nos ayudan a perfeccionar nuestras habilidades de afrontamiento, reforzar nuestra determinación y fortalecer nuestras convicciones. Refuerzan nuestro carácter y nos sirven bien cuando se presenta el próximo desafío de nuestras vidas.

«Considérenlo como un gran regalo, amigos, cuando las pruebas y los desafíos les lleguen de todos lados. Ya saben que bajo presión, tu vida de fe es forzada a salir a la luz y muestra sus verdaderos colores. Así que no trates de salirte de nada prematuramente. Deja que haga su trabajo para que seas maduro y bien desarrollado, no deficiente de ninguna manera. » (Santiago 1:2-4).

Entonces, a medida que nos acercamos al Día de Acción de Gracias, use este tiempo para estar agradecido por lo que tiene en lugar de detenerse en lo que tiene. perdido. Da de ti mismo: eres una creación cuidadosamente elaborada con talentos, experiencias y dones únicos que solo tú puedes compartir. Busque asesoramiento profesional si necesita ayuda para dar los primeros pasos. Pídele a Dios su guía; ¡Él ESTÁ allí y no te ha abandonado! No te aísles con el dolor y la desesperación como únicos compañeros. Busque la compañía de los demás y rodéese de personas cariñosas y afectuosas que puedan ayudarlo a ver la alegría que depara la vida.

Me doy cuenta de que las circunstancias graves pueden requerir más orientación que un mero artículo o compartir mi historia personal puede proporcionar. Pero quiero dejarte con esperanza, con un punto de partida y sabiendo que no estás solo.

Hay un final para este dolor, pero eres tú quien tiene que dar el primer paso. para encontrar su camino, «de la oscuridad a la luz». Te lo prometo, el viaje bien vale el esfuerzo y si logré hacerlo, entonces creo que tú también puedes. Recuerde, los grandes cambios comienzan con pequeños pasos. ¿Está listo para comenzar a dar los suyos?

Mi oración más sincera para que todos tengan un feliz Día de Acción de Gracias…

«El Señor está mi pastor.Él me da todo lo que necesito…él me da nuevas fuerzas.Él me guía por los caminos correctos por el honor de su nombre.Aunque camine por el valle más tenebroso, no temeré.Tú estás conmigo» (Salmo 23).

Deborah J. Thompson es escritora, artista y Stephen Minister. Sus artículos son publicados por Crosswalk.com y la familia de sitios web de estaciones de radio cristianas «The Fish» en todo el país. Comparte «Reflexiones» sobre la vida y el matrimonio en su sitio web, www.inspiredreflections.info. Y está trabajando en su primer libro, Tu vida, tu elección, que brinda 5 pasos simples para aprovechar el poder de tus elecciones y traer más Amor, Alegría y Paz a tu vida. Únase a ella en Facebook y Twitter.

Original fecha de publicación: 19 de noviembre de 2009

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