El poder de una cosa: cómo cambiar tu vida intencionalmente

NOTA DEL EDITOR: Lo siguiente es un extracto de El poder de una cosa: cómo cambiar tu vida intencionalmente por Randy Carlson (Tyndale House).

Haz una pequeña cosa—intencionalmente

La persona que sabe una cosa y la hace mejor que nadie, aunque solo sea el arte de criar lentejas , recibe la corona que se merece. —Augustine «Og» Mandino, maestro motivacional del siglo XX

Quienquiera o lo que sea que sea más intencional en tu vida gana: la diferencia entre ganadores y perdedores se reduce a esta profunda verdad. ¿Qué quiero decir con intencional? Lo uso para describir la fuerza impulsora en un área de tu vida: la salud física, digamos. Una mujer que tiene más intención de perder diez libras que de dormir más tarde cada mañana podría comenzar a programar la alarma más temprano para poder hacer ejercicio durante veinte minutos. Al cumplir con una pequeña cosa, una caminata temprano en la mañana, está claro que ella valora la condición física por encima del sueño extra. Para hacer cualquier cambio positivo en su vida, debe crear un plan de acción y reunir la determinación de llegar intencionalmente a su meta, un pequeño paso a la vez.

Observe que digo que las personas exitosas son intencionales, no simplemente bien intencionado La clave es compromiso más acción. Podemos tener grandes ideas sobre lo que queremos hacer a continuación, pero si no nos comprometemos a cambiar realmente lo que hacemos y cómo pensamos, nada cambiará mucho. En Lucas 18:18-22 (NTV), leemos:

Una vez, un líder religioso le hizo esta pregunta a Jesús: «Maestro bueno, ¿qué debo hacer para heredar la vida eterna?»

«¿Por qué me llamas bueno?» Jesús le preguntó. «Solo Dios es verdaderamente bueno. Pero para responder a tu pregunta, conoces los mandamientos: ‘No debes cometer adulterio. No debes asesinar. No debes robar. No debes testificar en falso. Honra a tu padre y a tu madre». ‘»

El hombre respondió: «He obedecido todos estos mandamientos desde que era joven».

Cuando Jesús escuchó su respuesta, dijo: «Todavía hay una cosa que no has hecho. Vende todos tus bienes y da el dinero a los pobres, y tendrás tesoro en el cielo». . Entonces ven, sígueme.”

Jesús estaba hablando de compromiso más acción. Sabía que la riqueza y la posición del hombre se interponían en el camino de su compromiso total. Aunque el hombre tenía el deseo de hacer lo correcto, no estaba completamente comprometido y carecía de voluntad para actuar. Como resultado, dejó pasar la oportunidad de seguir a Cristo de todo corazón. Su vida no se transformó.

Necesitas reconocer que algo impulsa todo lo que haces. El gobernante rico fue impulsado por sus posesiones y estatus. Solo tienes dos opciones: o te conviertes en la fuerza más intencional de tu vida o permites que alguien o algo más ejerza más influencia sobre tu vida. Si no eres el más intencional contigo mismo, alguien o algo más lo será, eso es una promesa. Es posible que conozca a personas a las que les encantaría dirigir su vida. . . o sustancias esperando para dirigir su vida. . . o emociones que están listas para dirigir tu vida. Tú decides: ¿quién o qué va a ganar hoy?

Si eres como yo, querrás tener éxito en lo que es más importante para ti, pero a veces te resultará difícil mantenerte concentrado en lo más alto. prioridades Tus buenas intenciones no se traducen en el logro de metas dignas. Algunos días todo parece estar tratando de sabotear tus esfuerzos. Las distracciones te llegan desde todas las direcciones y es probable que tu tiempo sea consumido por las demandas cada hora del día.

Tú también puedes ser tu peor saboteador. La procrastinación, la pereza, el desánimo y la desorganización golpean a todos en algún momento. Es posible que seas hábil en la multitarea, lo que en realidad puede hacerte sentir en la cima de tu juego cuando eres todo lo contrario. Cuando conduce y habla por su teléfono celular, ni la persona con la que está hablando ni sus compañeros conductores están dando lo mejor de sí. Recientemente escuché una transmisión de radio en la que se les decía a los oyentes que el cerebro realmente no puede concentrarse en más de una tarea a la vez. En consecuencia, cuando realiza múltiples tareas, su cerebro cambia rápidamente de una actividad a otra en lugar de enfocarse al menos un poco en cada una de las varias cosas que está haciendo.

De la intención a la acción

Como has visto , tener buenas intenciones es fácil. Ser intencional, hacer un esfuerzo para alcanzar metas importantes, es difícil. Pero no es imposible. La intencionalidad es crítica; sin él, nunca estarías motivado para cambiar. Pero cumplir con sus intenciones a menudo es manejable solo cuando se enfoca en lo siguiente que debe hacer para lograr el cambio.

Tiendo a ir en varias direcciones a la vez. Tengo muchos intereses, muchas preguntas, muchos proyectos, muchas dudas. Si eres como yo, puedes terminar en muchos senderos guiados por tus buenas intenciones. Y, como sabemos, el camino hacia ya sabes dónde está empedrado de buenas intenciones. Entonces, lo que estoy a punto de mostrarte proviene de mi propio viaje de ir más allá de las buenas intenciones hacia resultados que cambian la vida.

Para mí, concentrarme sucedió cuando me golpeó con uno de esos desafíos difíciles de la vida. alterando los acontecimientos. Cuando mi madre murió en agosto de 2005, once años después que mi padre, de repente me di cuenta de que era un adulto huérfano. Ahora formaba parte de la generación más antigua de nuestra familia, y la brevedad de la vida se hizo evidente. Como el salmista, mi oración se convirtió en «Enséñame a contar mis días» (ver Salmo 90:12). Sabía que si iba a convertir mis buenas intenciones en realidad, necesitaba cambiar la forma en que usaba mi tiempo y recursos y comenzar a usar el poder de una cosa para cambiar mi propia vida.

Quería mi vida para contar, y me concentré en mi legado. Mis padres habían vivido con integridad y compromiso, y terminaron fuertes. Quería lo mismo para mí. Mis padres habían renunciado a una casa grande en los suburbios y al trabajo bien pagado de mi padre para seguir un sueño. . . para construir un rancho donde los niños desfavorecidos pudieran alejarse de sus situaciones disfuncionales por un tiempo.

Me di cuenta de que mi tendencia a comprometerme demasiado, lo que a veces me llevó a la procrastinación, podría impedirme vivir con un sentido de propósito similar. . Decidí que la única forma de terminar la vida con fuerza sería dividir el resto de mi vida en compromisos del tamaño de un bocado: una cosa hecha cada día en una o más áreas esenciales de la vida. Me di cuenta de que mi legado sería la acumulación de una serie de «cosas únicas» vividas durante un período prolongado de tiempo: el resto de mi vida. Estoy tan comprometido con el poder de una cosa que creé una pulsera One Thing que uso todos los días como un recordatorio para hacer la única cosa ese día que marcará la mayor diferencia en mi vida. Otros me han preguntado sobre mi muñequera y ahora miles usan una igual.

Una lección de Tiger Woods

Cada gran logro está precedido por un montón de pequeñas acciones aparentemente insignificantes, lo que da como resultado lo único que todos ven. El otro día, vi cómo Tiger Woods ganaba otro torneo de la PGA en la televisión nacional, pero lo que la audiencia nunca vio fueron los cientos de horas en las que Tiger, solo, trabajó para perfeccionar su swing, un swing de práctica tras otro, lejos de los ojos. del público Si bien Woods es un ejemplo dramático, vemos el mismo principio en todas las áreas de la vida. Aplaudimos cuando nuestro hijo o hija gana una competencia musical estatal, pero no tenemos filmaciones de las horas que el niño pasó practicando solo en su habitación. Felicitamos a una pareja casada por el logro de un matrimonio de cincuenta años, pero no estábamos presentes para presenciar cómo se mantuvieron unidos un día. . . un reto . . un desacuerdo. . . una enfermedad a la vez durante esos cincuenta años.

Para ilustrar cómo el poder de una cosa puede conducir a grandes logros en su propia vida, pruebe este ejercicio. Tome una hoja de papel y dibuje una línea horizontal en la parte superior. En el lado izquierdo, escribe el año de tu nacimiento, y en el lado derecho, escribe este año. En el medio, marque el papel en incrementos de cinco o diez años para hacer su línea de tiempo. En su línea de tiempo, marque los principales eventos, logros y cambios al lado del año en que ocurrieron. Por ejemplo:

cuando conociste a Cristo
cuando fuiste a la universidad
cuando te casaste
cuando resolviste un problema importante
cuando nació un niño
cuando tomaste una decisión tomar una nueva dirección en su vida
cuando comenzó un negocio
cuando pagó su casa
pérdida de un hijo
pérdida de un trabajo
gran crisis de salud

La mayoría de las personas pueden enumerar una docena de «cosas importantes» en sus vidas. Una vez que los haya escrito, piense en las siguientes preguntas:

¿Qué cosas pequeñas precedieron y siguieron a cada evento? Enumere todas las «cosas únicas» que llevaron a esa gran cosa. ¿Fueron una serie de interacciones, una serie de elecciones y comportamientos, o personas con las que te asociaste?

¿Qué patrón ves? ¿Son los eventos significativos en gran medida positivos? ¿Están orientados al crecimiento? ¿O son en gran parte eventos negativos que te causaron dolor? ¿Qué indica esto acerca de qué tan intencional eres? ¿Quién o qué fue lo más intencional que condujo a cada gran cosa?

¿Cómo ha cambiado tu vida como resultado de cada evento?

Ahora extienda su línea de tiempo hacia el futuro. ¿Cuál es la siguiente cosa importante que esperas en el futuro? ¿Estás trabajando para lograr algo que resulte en algo positivo en tu vida? ¿O simplemente estás dejando que las cosas sucedan? Tu futuro se hará realidad solo si hoy permaneces enfocado en lo siguiente más importante.

Por ejemplo, si la próxima parada importante en su línea de tiempo es criar con éxito a su hija adolescente, entonces es esencial que tenga un plan de juego para hacer realidad ese objetivo. Comience por hacer una lista de todas las «cosas únicas» que se le ocurran que se requerirán de usted para criar bien a su hija.

Necesito
lidiar con una mala actitud sobre mi ex- cónyuge, el padre de mi hija.

Necesito establecer expectativas y rutinas para mí mismo.

Necesito orar por mi hija todos los días.

Necesito tener más confianza cuando tomo una decisión y no ceder tan fácilmente a sus demandas.

Necesito responsabilizar a mi hija por sus acciones y no responder por culpa.

Necesito controlar sus relaciones y conocer mejor a sus amigos.

Necesito alentar sus fortalezas.

Necesito dejar de criticarla tanto.

Aunque la lista puede ser larga y sentirse bastante abrumadora para usted, el poder de hacer la siguiente cosa correcta es el único camino hacia el éxito. Recuerde, el cambio saludable ocurrirá solo cuando se use el poder de una cosa. Al hacer la primera cosa correcta seguida de la siguiente hasta que cada una se complete o se convierta en un hábito, casi se garantiza el éxito en lo que más importa.

Cuando miro a través de mi línea de tiempo, identifico los siguientes como los momentos más significativos de mi vida adulta: mi matrimonio con Donna, el nacimiento de nuestros hijos, la decisión que tomamos de mudarnos de Michigan a Arizona , la decisión que tomé de terminar mi trabajo de grado y hacer un doctorado, mi decisión en 1988 de escribir mi primer libro y la decisión en 1990 de iniciar un programa de radio para ayudar a las familias. Me doy cuenta de que cada uno de estos grandes momentos representa un movimiento o un cambio, algo nuevo. Pero cada uno de estos eventos en mi vida fue precedido por muchas pequeñas «cosas únicas».

Por qué una cosa realmente marca la diferencia

Solo podemos vivir hoy una cosa a la vez: un pensamiento, una idea, una relación, una llamada telefónica a la vez. Mateo 6:34 (NTV) nos dice: «No se preocupen por el mañana, porque el mañana traerá sus propias preocupaciones. Los problemas de hoy son suficientes para hoy». No podemos apresurarnos; no podemos quedarnos atrás. Entonces, ¿cómo ocurre el cambio? Piénselo de esta manera:

Una cosa que se hace una vez es una experiencia.

Una cosa hecha dos veces llama tu atención.

Una cosa que se hace a menudo es una búsqueda.

Una cosa que se hace siempre es un hábito.

Se ha dicho que nuestras elecciones se convierten en nuestros hábitos y nuestros hábitos se convierten en nuestro carácter. Nuestras elecciones se suman y determinan la calidad general de nuestras vidas.

A medida que aprenda a elegir un pequeño cambio y se concentre en él un día a la vez, su vida mejorará. Después de haber convertido lo primero en un hábito y experimentado la satisfacción de haber logrado un hito pequeño pero significativo, puede abordar una cosa más con energía y confianza.

Lo he visto suceder, en mi propia vida y en la vida de los demás: hacer solo una cosa de manera diferente puede producir cambios significativos y duraderos para mejorar.

La clave es cómo maneja cada una de las «cosas únicas» que hace cada día: las tareas ,  conversaciones, relaciones y proyectos que conforman tu vida. Recuerda el consejo de Salomón: «¡Ve a la hormiga, perezoso; considera sus caminos y sé sabio!» (Proverbios 6:6). Las hormigas son comúnmente consideradas como criaturas trabajadoras. ¿Alguna vez notó lo absolutamente concentrados que parecen cuando regresan a sus colonias, acarreando migajas varias veces más grandes que ellos?

En este proverbio, Solomon insta a las personas desmotivadas a seguir el ejemplo de la hormiga. Sabía que las personas que hacen una cosa intencionalmente durante un período prolongado de tiempo pueden cambiar sus vidas. No se desanime por lo lejos que cree que debe llegar. En su lugar, anímese al considerar lo siguiente:

Hacer una cosa para amar intencionalmente a su cónyuge todos los días cambiará su matrimonio.

Hacer una cosa para leer intencionalmente la Palabra de Dios y orar todos los días, aunque sea por unos minutos, conducirá al crecimiento espiritual en su vida.

Hacer una cosa para hacer ejercicio todos los días conducirá a una mejor salud física.

Hacer una cosa para ser honesto y confiable todos los días hará que las personas cuenten contigo.

Hacer una cosa para controlar su ira todos los días reducirá la violencia, el abuso y la probabilidad de divorcio en su hogar.

Hacer una cosa todos los días para mantener amistades sanas entre personas del sexo opuesto evitará los resultados destructivos de las relaciones emocionales o físicas.

Una vez que comience a vincular varias de estas pequeñas cosas, como perlas en una cadena, , cada uno de los cuales representa un cambio pequeño y positivo: eventualmente tendrá una cadena larga y sólida de mejoras.

Advertencia: el poder de una cosa puede ser su amigo o su enemigo. Desafortunadamente, también se acumula una cadena de acciones negativas. Si ignora los signos y síntomas de mala salud, por ejemplo, eventualmente podría descubrir que tiene una enfermedad grave y avanzada. Si mes tras mes gasta un poco más de dinero del que gana, puede terminar en serios problemas financieros. Si no disciplina a su hijo durante los primeros años porque es muy lindo, es probable que críe a un mocoso.

Una pequeña acción lleva a otra, y se unen para siempre. o enfermo Tal vez usted ha decidido mejorar su vida antes. Como probablemente haya descubierto, es mucho más fácil volver a caer en patrones destructivos que lograr un cambio positivo y duradero. Después de todo, cuando no hacemos nada, nuestra situación se deteriora naturalmente; la mejora requiere intencionalidad y acción consistente. Si ha intentado cambiar antes, solo para darse por vencido, siga leyendo. El próximo capítulo fue escrito especialmente para usted.

De El poder de una cosa: cómo cambiar intencionalmente su vida . Derechos de autor © 2009 por Randy Carlson.  Usado con permiso de Tyndale House Publishers, Inc., Carol Stream, Illinois 60188.