Por Jesse Masson 

Asistir a nuestra salud mental es esencial para la salud general bienestar. Desafortunadamente, todavía existe un estigma silencioso en torno a la enfermedad mental y la necesidad de tratamiento entre los cristianos, y especialmente entre los líderes de la iglesia.   

Cuando me he sentado con obreros ministeriales y personal de la iglesia en mi oficina en varios momentos, escucho objeciones y preocupaciones comunes de la terapia que indican la incapacidad de uno para manejar sus tareas ministeriales, ser inadecuado o incapaz , ver la salud mental como un problema de «pecado», o simplemente no confiar lo suficiente en Jesús. Esto tendría sentido si tuviéramos el control de los pensamientos y sentimientos que tenemos en un día determinado. Pero eso sería el equivalente a elegir el nivel de dolor físico que suscribimos cuando sufrimos un accidente automovilístico.

Nuestra salud holística contiene aspectos (salud física, espiritual, intelectual y emocional) que Dios creó en nosotros y que son, por lo tanto, digno de nuestro cuidado. — @JesseMasson Clic para tuitear

Entonces, en lugar de protestar por los «bien y los mal» de la consejería, comencemos desde un punto de acuerdo en que nuestra salud holística contiene aspectos (salud física, espiritual, intelectual y emocional) que Dios creó en nosotros y son, por lo tanto, dignos de nuestro cuidado. Esto significa que debemos ser capaces de comprender los factores que nos quitan la salud, cómo cuidar nuestra salud mental y emocional y, finalmente, cómo ser conscientes de los síntomas que indican nuestra necesidad de atención.

Ayudar a los demás tiene un precio 

Es inevitable que tan pronto como asume un papel de servicio o ministerio, usted será un objetivo para otras personas que necesitan apoyo, ayuda, orientación, un oído atento o incluso asesoramiento para sus angustias. Esto tiene el potencial de absorber tu energía junto con tu tiempo. No es que no te importen los demás, pero te das cuenta de que el reloj solo permite que pase cierto tiempo en un día.

Todo lo que se permite que ocupe tu tiempo es negar la atención a otra cosa. Ayudar a los demás afectará tu propio bienestar. Clic para tuitear

En el exitoso libro Boundaries, los consejeros cristianos Henry Cloud y John Townsend recuerdan de manera concisa al lector que todo lo que se le permite ocupar su tiempo en realidad le niega la atención a otra cosa. Por lo tanto, las prioridades son realmente importantes de entender y cuidar. A veces, eso significa que una persona debe elegir dónde necesita más tiempo y atención y dónde está más dispuesto a hacerlo. En otras palabras, ayudar a los demás afectará tu propio bienestar. 

Obtener ayuda para la salud mental no es una debilidad

¿Su necesidad de salud mental desacredita su liderazgo? ¿Esto te convierte en un mal líder? No, en realidad confirma tu humanidad, tal como Dios te diseñó. ¿Sabías que tu limitación es en realidad algo bueno?

Las limitaciones en realidad te señalan en la dirección de Aquel que puede ayudar y el Salvador Jesucristo, que sabe cómo navegar por las tormentas inquietantes del yo holístico. — @JesseMasson Clic para tuitear

En la Biblia, Jesús a menudo ejemplificó el cuidado de sí mismo retirándose para renovarse y refrescarse en oración y descansar de los demás. De hecho, las limitaciones en realidad lo señalan en la dirección de Aquel que puede ayudar y el Salvador Jesucristo, quien sabe cómo navegar las tormentas inquietantes del yo holístico. Es verdaderamente por diseño que las limitaciones están en su lugar y hay una respuesta apropiada cuando se siente angustia. Entonces, ¿por qué alguien pensaría que no tienen límites o que las limitaciones son una señal de un liderazgo deficiente?  

Evaluación de la salud mental y emocional 

Creo firmemente que la capacidad de reconocer una necesidad o limitación en uno mismo es una cualidad saludable que muy pocos líderes poseen. Con demasiada frecuencia, veo líderes que intentan desempeñar el papel de Superman o Wonder Woman, creyendo que el mundo descansa solo sobre sus hombros. Esto en realidad causa agotamiento en uno mismo y establece un mal ejemplo de liderazgo para que otros lo sigan. Si este es el precedente, entonces su ministerio está preparado para el fracaso y las almas sobrecargadas, que no podrán mantener. 

Si establece el precedente de que todo descansa sobre sus hombros solamente, su ministerio está preparado para el fracaso y las almas sobrecargadas. — @JesseMasson Clic para tuitear

En cambio, el liderazgo humilde entiende la necesidad del autocuidado y la práctica de resaltar eso para la longevidad de la salud en uno mismo, en los demás y en el ministerio. El contrapunto a esto es alguien que cree que él o ella es la única persona capaz de lograr el bien (es decir, un complejo de salvador). cuando necesite ayuda más allá de sus capacidades. 

Aquí hay algunas señales para considerar que usted o el ministerio que le interesa están pasando por dificultades: 

1. Ya no disfrutas de las tareas o dinámicas que antes te daban alegría o te daban energía.

2. Sus otras prioridades no están bien atendidas (p. ej., familia, amigos, metas personales, etc.) 

3. Las personas que te rodean se muestran reservadas o poco comprometidas (podría ser que te perciban como demasiado estresado y poco accesible). 

4. Orar “más fuerte” no ha aliviado los síntomas. (A Dios le importa, pero no es un genio para conceder sus deseos). Dios permite que otros en su comunidad lo ayuden (es decir, terapeutas profesionales), al igual que se buscaría un dentista o un médico cuando se busca atención física.

5. ¿Hay síntomas de sentirse inquieto o impotente? Puede ser un indicador de que necesita ayuda para navegar sus sentimientos más de lo que le gustaría admitir.

Dios requiere que sea un buen mayordomo de lo que Él le da, lo que incluye su propia vida y salud. — @JesseMasson Clic para tuitear

Dios requiere que seas un buen mayordomo de lo que te da, lo que incluye tu propia vida y salud. La consejería es una forma válida de autocuidado, y ver a un consejero es una prioridad para mejorar la salud. Es una fuerza sutil que permite la vulnerabilidad.

Como me gusta recordar a mis clientes, somos tan vulnerables en la medida en que seamos valientes. Sé lo suficientemente valiente para ser vulnerable: invierte en tu ministerio buscando asesoramiento sobre salud mental y emocional.