Tammy Trent comparte cómo curarse del duelo
Cuando pierdes a alguien que amas, no solo pierdes a la persona, sino también los sueños de un futuro compartido juntos. La fuerza del dolor puede derribar el viento de esperanza que sale de ti. Pero, con la ayuda de Dios, tú puedes aprender a respirar de nuevo.
Aquí hay algunas maneras en las que puedes sanar de duelo:
Permítase experimentar sus emociones. No trate de reprimir sus emociones naturales de conmoción, negación, ira, pena, miedo o cualquier otro tipo de sentimiento. Date cuenta de que estas emociones te ayudarán a procesar tu pérdida. No te avergüences de ellos ni tengas miedo de sentirlos.
Sepa que Dios está con usted. Recuerda la promesa de Dios de nunca dejarte ni desampararte. Debes saber que Él mismo ha experimentado un gran dolor y entiende completamente cómo te sientes. Recuerda que Dios te ama profunda e incondicionalmente, y que siempre está disponible para escuchar tus oraciones.
Ore. No tenga miedo de orar acerca de cualquiera de sus pensamientos y sentimientos, o de hacerle preguntas difíciles a Dios. Confía en que Dios te enviará paz en respuesta a tus oraciones. Ora para que el Espíritu Santo obre en tu vida cada día, dándote gozo que cubra tu dolor y te ayude a seguir adelante.
Acepte el apoyo de amigos y familiares. Deje que las personas afectuosas que lo rodean le brinden la ayuda y el aliento que necesita – desde simples abrazos y notas de pésame hasta asistencia con arreglos funerarios. No se avergüence de ser honesto con los demás si necesita ayuda con las comidas o las tareas del hogar por un tiempo. Tenga en cuenta que las personas que lo aman realmente quieren ayudarlo y están buscando formas específicas de hacerlo.
Sea fácil con usted mismo. Reduzca sus responsabilidades por un tiempo para que pueda concentrar su energía en la curación. Tómese un tiempo libre del trabajo, si es posible, y reduzca sus actividades. Duerma todo lo que necesita.
Recuerde a su difunto ser querido. Escribe tus recuerdos en un diario. Mira fotografías antiguas. Hable con otras personas que conocieron a su ser querido y comparta historias sobre él o ella. Como lo recuerda, dé gracias a Dios por la vida de su ser querido y todo lo que significó para usted.
Ocúpese de las posesiones de su ser querido. Al principio, es posible que desee usar las cosas de su ser querido como recordatorios de él o ella. Pero, después de que pase un tiempo, revise las posesiones para elegir qué cosas guardar y qué cosas regalar. Sepa que al hacer cambios como limpiar los armarios, está haciendo algo tangible para seguir adelante con su vida.
Sirve a los demás siempre que puedas. Date cuenta de que Dios todavía tiene más para ti para hacer en la vida. Encuentre alivio de sus propios problemas dejando de concentrarse en sí mismo y centrándose en otras personas. Busque oportunidades para dar a los demás, confiando en que hacerlo lo ayudará en su propio proceso de curación.
Adaptado de Aprender a respirar de nuevo: elegir la vida y encontrar Esperanza después de una pérdida devastadora, copyright 2004 de Tammy Trent. Publicado por W Publishing Group, una división de Thomas Nelson, Inc., Nashville, TN., www.wpublishinggroup.com.
La carrera musical de
Tammy Trent incluye tres álbumes que han obtenido dos canciones #1 y nueve éxitos Top 10. Actualmente habla y canta en conferencias para mujeres, incluidas Mujeres de fe.
En Learning to Breathe Again, Trent comparte su hermoso amor La historia se volvió trágica y aún señalaba a Dios como la fuente de toda vida y esperanza.
El suyo era un romance de cuento de hadas. Su esposo, Trent, era el mejor amigo de Tammy, gerente comercial. Salir durante siete años, a partir de los 15 años y luego casados durante 11 años, había creado un vínculo único entre estos dos jóvenes.
Mientras estaban de vacaciones en Jamaica en 2001, una excursión rutinaria de buceo libre en el Blue Lagoon se volvió drásticamente trágico cuando Trent nunca reapareció. Desafortunadamente, los eventos del 11 de septiembre del día siguiente crearían un obstáculo increíble para los esfuerzos de Tammy y su familia para conectarse y manejar estos eventos horrendos.
Pasó once días literalmente atrapada en este país extranjero mientras América estaba convulsionada y llena de incertidumbre. Las oraciones llenas de lágrimas que le suplicaban a Dios que se hiciera real han sido respondidas, y Dios está restaurando lentamente el gozo y la esperanza de Tammy, mientras ella comienza a cantar y bailar nuevamente para él.