A lo largo de los años, he aprendido tres cosas importantes sobre cómo combatir los pensamientos suicidas:
- Tener pensamientos suicidas y ser suicida son dos cosas diferentes. Ambos, sin embargo, son muy serios y merecen atención.
- Las personas tienen pensamientos suicidas por una amplia variedad de razones. Por lo tanto, no debes compararte a ti mismo, tus circunstancias o tu estado de ánimo con nadie más.
- A menudo es difícil orar cuando estás consumido por pensamientos suicidas. De hecho, aunque orar es lo más importante que puedes hacer, a menudo es lo último que quieres hacer. Requerirá autodisciplina y autocontrol. Requerirá una fuerza que sólo puede venir de Dios. Por esta razón, es una buena idea planificar con anticipación. Escribe una oración cuando puedas expresar tu dolor y tu proceso de pensamiento, así la tendrás lista para leer la próxima vez que tengas pensamientos suicidas. Quizás la siguiente oración pueda ser de alguna ayuda.
Padre Dios,
La oscuridad se ha apoderado de mí y puedo No encontraré mi camino de regreso a la luz. En este momento, acabar con todo parece la mejor opción, la única opción, la única forma de escapar. Sin embargo, hay algo en mí que quiere que tu luz apague la oscuridad. Así que te pido, Señor, que hagas precisamente eso. Eres la única luz que puede brillar en la oscuridad.
Sé que cuando estoy consumido por pensamientos de muerte, estoy creyendo mentiras del enemigo. Te pido Señor que me recuerdes estas verdades: cuando me siento solo, estás conmigo; cuando me siento invisible, me ves; cuando me siento inútil, mi valor es conocerte y ser conocido por ti.
Señor, ayúdame a comprender que tú me bastas, porque eres todo lo que yo necesidad y más. Recuérdame que cuando me siento sin esperanza, tú tienes esperanza en mí y para mí. Recuérdame que cuando no tengo palabras para clamarte, tu hijo Jesús está orando por mí, y tu Espíritu intercede por mí con gemidos demasiado profundos para las palabras. Que esto me recuerde que soy visto, escuchado y profundamente amado.
A menudo me siento fuera de lugar en este mundo. No encajo y no estoy seguro de querer hacerlo. Recuérdame que este mundo no es mi hogar y aunque, como tu hijo, nunca encajaré aquí, mi tiempo aquí no ha terminado. No todavía. Por favor, dame el deseo de vivir.
Cuando sienta que no importo, recuérdame que fui creado con un propósito. Cuando no sé o no entiendo por qué me siento como me siento, recuérdame que conoces la profundidad del dolor en mi corazón, en mi cuerpo y en mi ser. Me conoces mejor de lo que yo me conozco a mí mismo… y aún así me amas.
Cuando siento que mi muerte pasaría desapercibida porque mi vida parece para pasar sin celebrar, recuérdame que me celebras y que te duele por mí cuando estoy en este lugar oscuro. Recuérdame que estoy temeroso y maravillosamente hecho, y valgo más de lo que creo. Recuérdame que esta vida no es mía para tomarla. Recuérdame que el suicidio no es la única opción. Recuérdame amarte y amarme a mí mismo.
Mientras digo estas palabras sé en mi corazón que me amas y siento una culpa increíble por querer quitarme la vida que me diste. Me da vergüenza admitir estos pensamientos ante usted. Me siento abrumado de que sepas estos pensamientos sin que yo los diga y, sin embargo, todavía me amas. Recuérdame que Jesús no vino a la tierra y murió por mí para que yo pudiera vivir una vida derrotada. Ayúdame a desear la vida y a vivir plenamente en ti.
En el precioso nombre de Jesús, Amén.
No tenga miedo de acercarse y ayudar a alguien que está pasando por dificultades, o de pedir ayuda si se encuentra con dificultades. Dios nunca te dejará ir. Y Él te ha dado a otros en la vida para ayudarte a llevar esta carga. Hay apoyo y consejo disponible a través de muchos que entienden o han recorrido este camino antes.
Versículos de la Biblia para tener esperanza durante los pensamientos suicidas
“Así que no temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios. Yo te fortaleceré y te ayudaré; Te sostendré con mi diestra justa”. (Is. 41:10)
“Echa sobre el Señor tus preocupaciones, y él te sustentará; nunca dejará caer al justo.” (Sal. 55:22)
“Ahora, pues, ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús. Porque la ley del Espíritu de vida en Cristo Jesús os ha librado de la ley del pecado y de la muerte.” (Rom. 8:1-2)
“Vosotros, queridos hijos, sois de Dios y los habéis vencido, porque mayor es el que está en vosotros que el que está en el mundo.” (1 Juan 4:4)
“Porque yo sé los planes que tengo para vosotros, dice el Señor, planes de bienestar y no de mal, para daros un futuro y una esperanza.” (Jeremías 29:11)
Hay poder en la Palabra de Dios, y en orárselo a Él. Nos recuerda que no volverá vacío, sin realizar grandes cosas. (Is. 55:11)
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