Cómo perseverar en la oración cuando estás muy estresado

¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que no puedes deshacerte de tu ansiedad? No importa lo que hagas, no puedes dejar de pensar en lo que te está molestando.

Intentas orar, pero las únicas palabras que salen son breves gritos de ayuda empapados de ansiedad. Inmediatamente después de esas breves oraciones, vuelves a preocuparte.

He estado allí. A decir verdad, este artículo nació de una sesión de oración plagada de ansiedad. Esa sesión de oración me recordó una verdad muy importante:

Orar no es preocuparse de rodillas.

Si nuestro nivel de ansiedad sigue siendo el mismo después de Oren, algo anda mal. La oración implica confianza. La oración implica «echar todas vuestras ansiedades sobre Él»; (1 Pedro 5:7), no aferrándonos con puño de hierro a lo que nos preocupa.

A veces parece que, aunque quieras tomar tus cargas y echarlas al Señor, tus manos tienen un control tan fuerte sobre tus cargas que no puedes soltarlas. Es como si alguien te hubiera pegado la preocupación en las manos y se pega tan bien que ni una palanca podría sacarla.

Los siguientes pensamientos han demostrado ser útiles en mi lucha contra la preocupación y las oraciones cargadas de preocupación: y espero que les den la misma esperanza en el Salvador que me dan a mí.

No se rindan en la oración.

Es tentador Dispara una oración rápida de tres segundos al Señor y piensa que debería funcionar en lugar de  trabajar en oración hasta que entres en el reposo de Dios. Ora con fe para que Dios te escuche y sigue orando para que Él te ayude a no preocuparte. Él puede llevarte instantáneamente de la desesperación a la alegría, ¡no te rindas!

Quita tus ojos de ti mismo.

Cuando quitamos nuestros ojos de nosotros mismos y ponerlos en Dios y en los demás, podemos escapar de la trampa de la preocupación en la oración porque ya no somos nuestra única preocupación en la oración. Hay un gran mundo lleno de muchos problemas. Pon tu esperanza en Dios y no en una situación perfecta para ti. Haz esto y se te renovarán las fuerzas para continuar en oración (ver Isaías 40:31). ¡Un enfoque interno es suficiente para volver loco a cualquiera!

Confía en las promesas de Dios.

En lugar de aferrarte a lo que te preocupa, aférrate a lo que te preocupa. en torno a las poderosas promesas de Dios en las Escrituras, particularmente a las promesas que tienen que ver con su situación específica. Tu mente no tiene espacio para pensar tanto en lo malo como en lo bueno, así que fija tus ojos en las poderosas promesas de Dios y recuerda cómo Él nunca te ha fallado en el pasado. Ore Sus promesas de regreso a Él y regocíjese en el Dios de las promesas.

Pregúntese, “¿Qué es lo peor que podría pasar?”

A veces, la ansiedad es francamente irracional. Esta pregunta a menudo me recuerda que, después de todo, mi situación no es tan mala. A veces, la respuesta a esta pregunta es algo realmente malo, pero la mayoría de las veces me muestra cómo exagero las cosas pequeñas (¡y a menudo cosas realmente buenas!) y me preocupo sin razón. Y una vez que tengo una mejor imagen de la realidad, puedo hacer lo que dice el próximo paso.

Dar gracias.

Esta es una de las recetas bíblicas para la ansiedad, junto con la oración y la súplica (Filipenses 4:6-7). Cuando damos gracias, recordamos las cosas buenas que Dios nos ha dado y la gratitud inunda nuestro corazón. Esto eliminará cualquier descontento en nuestra situación al enfocarse en lo positivo en lugar de lo que preferirías cambiar (que siempre existirá de alguna forma). Es la voluntad de Dios que le demos gracias en toda circunstancia (1 Tesalonicenses 5:18).

Alegraos en el Señor.

Antes Pablo les dice a los filipenses que no se inquieten, él dice, “Gozaos en el Señor siempre; Lo diré de nuevo, regocijaos” (Filipenses 4:4). En Jesucristo, Dios es tan bueno todo el tiempo que podemos siempre regocijarnos en Él, sin importar las circunstancias. Romanos 8:31 lo expresa de otra manera: “Si Dios es por nosotros, ¿quién contra nosotros?” Si estamos en Cristo, Su sangre nos cubre y somos perdonados, y el Todopoderoso de nuestro lado ayudándonos a pelear nuestras batallas. Eso es algo en lo que siempre podemos regocijarnos.

Cantemos al Señor.

Cantar canciones de adoración aplica poderosamente el ‘regocijaos en el Señor’ verdad porque conecta las promesas de Dios, un corazón agradecido y un enfoque hacia Dios. Colosenses 3:16 dice que podemos hacer que las promesas de Dios moren abundantemente en nosotros si cantamos con corazones agradecidos:

Que la palabra de Cristo more en abundancia en vosotros, enseñándoos y amonestándoos unos a otros con toda sabiduría, cantando salmos, himnos y cánticos espirituales, con agradecimiento a Dios en vuestros corazones.

Y a medida que fijamos nuestra mirada en el Cristo viviente, gradualmente encontraremos que el fuerte control de la preocupación se afloja y la paz de Dios que sobrepasa todo entendimiento le da descanso a nuestra alma mientras oramos.

Cuando la preocupación viene, como inevitablemente vendrá, a predicarte la verdad a ti mismo. Jesús está allí para quitarte tus cargas.

Incluso te ayudará a orar, intercediendo por ti (Romanos 8:34). Esto ayudará a pisotear las semillas de la preocupación que pueden apoderarse de cualquiera de nosotros si dejamos que se infecten en nuestra mente.

Que el Señor Jesucristo te ayude a aferrarte a Él en oración durante los momentos de ansiedad y que te consuele y proteja. con su paz!

Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallaréis descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Mateo 11:28-30

Este artículo fue publicado originalmente en KevinHalloran.net. Usado con permiso.

Kevin Halloran es un siervo de Dios, esposo y amante de los libros que sirve con  Recursos de liderazgo entrenando a pastores en todo el mundo para predicar la Palabra de Dios con el corazón de Dios. Puede seguir el blog semanal de Kevin en KevinHalloran.net o conectarse con él en Facebook y Twitter.

Fecha de publicación: 6 de junio de 2016