I. Soy. Yendo. A. Perder. Eso, pensé, mientras me detenía en un lugar de estacionamiento en la escuela de mis hijos esa mañana después de dejarlos y lloraba a mares. Sí, yo era esa mamá que viste con la radio a todo volumen, los pañuelos de papel volando y el rímel por toda la cara. No había una cosa específica que me volvía loca, sino muchas pequeñas cosas que se acumulaban : problemas de comportamiento con los niños; mi interminable lista de cosas por hacer; una pariente querida que me molestaba con sus comentarios sobre un próximo evento; demasiadas actividades de la iglesia en las que había comprometido demasiado a nuestra familia.
La vida en general era buena (todos tenían trabajo y no tenían enfermedades graves), pero en ese momento, el estrés de todo me hizo caer de rodillas ( bueno, está bien, a mi volante) mientras las lágrimas fluían. Llamo a este sentimiento «muerte por mil palillos», y en ese día de primavera en particular, esos palillos se sentían más como brochetas de un pie de largo. Cuando la vida es abrumadora, todo lo que queremos es paz. Queremos que nuestros problemas se resuelvan solos y desaparezcan. Queremos que las nubes pesadas y oscuras de nuestras emociones se dispersen y sentir de nuevo los esperanzadores rayos de sol.
El problema es, por supuesto, que eso no siempre es posible. La mayoría de nuestros problemas no se pueden solucionar con un chasquido de dedos. La vida es extremadamente complicada y, a veces, incluso insoportable. Es cierto que cuando estamos abrumados, puede ser útil delegar, priorizar e incluso dejar de lado algunas cosas. Establecer ritmos y hábitos también agiliza la vida y minimiza el estrés. Personalmente, soy un gran fanático de trabajar a granel (las comidas en el congelador y las compras mensuales de comestibles son mis amigos).
Hay toneladas de excelentes recursos para ayudar con este aspecto de salir de la abrumación, pero esa no es esta publicación. En lugar de eso, quiero darte una herramienta práctica de mentalidad en el momento para ayudarte cuando estés abrumado y necesites calmarte y reconectarte con Dios. Quiero enseñarte cómo crear un replanteamiento mental, una nueva perspectiva de tu situación que honre la frustración mientras te permite concentrarte en la verdad y encontrar la paz, como un truco de vida esencial para cada vez que la abrumación y el estrés llamen a tu puerta. Incluso cuando la vida se siente como si estuviera fuera de control, la buena noticia es que siempre tenemos el poder de tomar el control de nuestra perspectiva y amorosamente encontrar alivio para los pensamientos negativos y ansiosos.