No te castigues por necesitar descansar
¿Conoces esa sensación de abatimiento de que no estás haciendo lo suficiente? ¿Que podrías estar o deberías estar haciendo más? ¿Que tomar un descanso o tomar una siesta es una pérdida de tiempo? A todos nos pasa.
Estamos programados para el ajetreo y el bullicio. Muchos de nosotros prosperamos en el ajetreo. Incluso nos jactamos de lo ocupados que estamos. Nuestros calendarios están completamente llenos. Nuestros cuerpos y mentes están completamente agotados. Así que corremos con café y caos. ¿Qué tal cuando te sientas y levantas los pies al final del día e inmediatamente comienzas a pensar en una tarea que debe completarse? Incluso entonces, tiene dificultades para descansar en el momento en que debería hacerlo. ¿Qué tal cuando tu cabeza finalmente toca la almohada y comienzas a tomar notas mentales para el día siguiente o los días venideros, o te angustias por lo que no se hizo hoy? Incluso entonces, tiene dificultad para descansar en el mismo momento en que debería hacerlo. Luego, siempre hay un correo electrónico que debe responderse, una llamada telefónica que hacer, una carga de ropa para lavar, un fregadero lleno de platos, un garaje desastroso, preparación de comidas y la lista continúa.
Si hay algo que he aprendido desde que me convertí en padre, es esto: SIEMPRE hay algo que podría estar haciendo en lugar de descansar. Siempre. Creo que las mamás llevamos esto aún más lejos al castigarnos constantemente por todo lo que no hacemos en el transcurso de un día. Hay una razón por la cual la culpa de mamá está en aumento, y más mujeres están comenzando a hablar de eso: la carga mental y física interminable de la maternidad. Y si no eres madre, entonces la paternidad en general. Y si no eres padre, entonces la vida en general. Porque la vida, en general, nos mantiene a todos tan loca y sofocantemente ocupados. Los días de trabajo y las semanas son más largas. Los descansos son más cortos ya veces inexistentes. Muchos de nosotros trabajamos durante nuestro almuerzo para estar en casa a una hora decente y atender a nuestros hijos. Sacrificamos el descanso y la recarga todo el tiempo.
Como hámsters en una rueda. Como la canción que nunca termina: nuestro negocio nunca se rinde. Muchos de nosotros podríamos trabajar las 24 horas del día, y algunos lo hacemos. Y aún así, no todo se hace. Nuestro deseo de hacerlo todo y ocuparnos de todo todo el tiempo nos deja perpetuamente exhaustos. El ajetreo nos deja sin esperanza, a veces, porque sentimos que las cosas siempre estarán así de ocupadas, y no tendremos tiempo para descansar hasta que estemos jubilados, e incluso entonces habrá cosas que hacer o algo que ya no podemos hacer. porque la edad ya no está de nuestro lado.
Antes de niños, llenaba mi agenda hasta el tope. Obtuve dos títulos simultáneamente, lo que me dio una doble carga de cursos. Trabajé en dos trabajos de medio tiempo en el campus. Y luego, llené mi tiempo libre con trabajo voluntario enseñando en la escuela dominical, organizando un grupo de oración para mujeres en el campus, asistiendo a estudios bíblicos semanales y la lista continúa. Nunca incluí el descanso en mi agenda. A menudo me preguntaba por qué terminé quemado, enfermo, exhausto e incluso en el hospital.
Cuando Dios creó el mundo, cuando terminó Su obra, lo primero que las Escrituras señalan que hizo fue que Él «descansó».
«En el séptimo día Dios había terminado la obra que había estado haciendo; así que en el séptimo día descansó de toda su obra». -Gen. 2:2 (NVI)
Creo que hay una razón por la que leemos acerca de Su descanso en el primer libro de la Biblia: creo que Dios sabía que necesitaba modelar cómo trabajar y cómo descanso para su creación: para nosotros. Porque el trabajo y el descanso van de la mano, no podemos tener uno sin el otro.
Y a veces el descanso parece imposible: Como cuando me convertí en mamá con un bebé inquieto que se despertaba para alimentarse cada hora. durante los primeros seis meses de su vida. Luego tuve dos bebés más que eran exactamente iguales. Y me acostumbré a estar despierto todo el día y toda la noche con bastante rapidez. Pero mi cuerpo nunca se ajustó. Encontré una gran cantidad de problemas de salud debido a la falta de sueño. Mi estado de ánimo pasó factura. Mi matrimonio sufrió. Pero antes de convertirme en mamá, podía elegir descansar y no lo hice. Seguía trabajando día y noche estudiando como si el descanso no fuera una prioridad.
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Y para la mayoría de nosotros, el descanso no es una prioridad hasta que nuestra salud comienza a resentirse. Hasta que nuestro cuerpo diga: Ya basta. Y nos obliga a acostarnos y descansar.
Pienso en las palabras del Salmo 23:2 «En verdes pastos me HACE descansar, junto a aguas de reposo me conduce».
Pienso en las palabras del Salmo 23:2. p>
Porque, dulce amiga, Dios sabe que a veces todo lo que necesitamos como seres humanos tercos es un buen descanso a la antigua.
Después de que me convertí en mamá, ya no tenía la opción de descansar cuando quisiera. Así que viví con mucha privación de sueño y café durante años. Recuerdo conducir por la calle pensando que una persona tan cansada como yo debería poder conducir un vehículo en movimiento. Y así seguí adelante. Y ahora, siete años después de la maternidad, me gustaría contarte un pequeño secreto: nadie me ha dado palmaditas en la espalda por no descansar y tirarme al suelo. Nadie me ha dado nunca un trofeo por no descansar y quemar la vela por ambos extremos.
Y así, he empezado a añadir descanso a mi horario como hago con todo lo demás. Y una cosa que me ha obligado a hacer es decir «no» a otros compromisos. Porque he terminado de castigarme y de ver cómo mi salud empeora por simplemente tratar mi cuerpo físico como si no necesitara descansar: porque lo necesita.
Y descansar para mí a veces significa dormir. Y descansar para mí a veces significa pasar tiempo lejos de las personas, incluso de las personas que amo tanto, para pasar tiempo con Aquel que me ama tanto que dio su vida por mí. Porque he estado aprendiendo que la vida y el mundo que te rodea harán todo lo posible para mantenerte constantemente ocupado. Estoy aprendiendo que mis propios pensamientos y sentimientos a veces me mienten y me hacen pensar que no estoy haciendo lo suficiente.
Si te levantaste hoy y cuidaste a tu familia, estás haciendo lo suficiente.</p
Si te levantaste hoy y fuiste a tu trabajo, estás haciendo lo suficiente.
Si te levantaste hoy y te cuidaste, estás haciendo lo suficiente.
Y Creo que a veces solo necesitamos que alguien nos diga que estamos haciendo lo suficiente. Y que está bien descansar. Y que en realidad es imperativo para nuestra salud en general priorizar el descanso. Porque si no lo hacemos, cuando no lo hacemos, estamos malhumorados, irritables, irracionales y frustrados y entonces todo y todos los que nos rodean sufren. Entonces, como dije al principio: Dios trabajó y luego descansó.
Él demostró el hermoso equilibrio que necesitamos de ambos desde el principio. No te castigues por necesitar descansar. Comience hoy, ajústelo, cambie su horario, así que no cuando lo necesite también y, en última instancia, priorizar el descanso podría cambiar su vida e incluso agregarle algunos años más.