“¡Quiero el divorcio!” Me escuché gritar. Esas duras palabras me sorprendieron, alguien que creía firmemente que el matrimonio era un pacto de por vida. ¿Cómo había llegado a ese punto? En una palabra: emociones.
Fue el miedo y la ira lo que me llevó a ese momento. A pesar de mis protestas, mi esposo había insistido en tomar un trabajo que requería viajar mucho, dejándome a menudo en casa sola con nuestro bebé. Temiendo que me abrumara el estrés y enojado porque mis opiniones sobre este y otros temas fueran ignoradas en mi matrimonio, amenacé con divorciarme. Era algo que iba completamente en contra de mis valores bíblicos. Pero en ese momento, no estaba pensando en mis valores, porque mis emociones se habían apoderado y abierto una puerta en mi mente para que pasara el mal.
Satanás a menudo ataca a los cristianos a través de nuestras emociones. Podemos estar pensando con creencias correctas y aun así ser víctimas del mal a través de sentimientos que nos tientan a pecar: lujuria, ira, miedo, celos, desánimo, etc. A veces le restamos importancia a prestar atención a nuestras emociones día a día, pensando que las convicciones correctas deberían ser suficientes para fortalecernos contra el mal. Sin embargo, cuando los ataques llegan a nuestras vidas, a menudo entran a través de nuestras emociones.
Afortunadamente, una vez que me di cuenta de lo que estaba pasando en mi vida emocional, resolví los problemas con mi esposo. Terminó aceptando el trabajo y fue un desafío para mí, pero Dios nos ayudó a ambos a crecer durante ese tiempo. Mirando hacia atrás, estoy agradecido de no haber actuado en mi tentación de irme. Cuando luché espiritualmente, desarrollé una fe más fuerte que me ayudó a permanecer fiel a Dios, y a mi esposo, a través de desafíos aún más importantes que surgieron más adelante en nuestro matrimonio.
Aquí hay 5 formas en que puedes ganar espiritualmente. Batallas en tus emociones:
1. Llene su mente con la verdad atemporal para que pueda concentrarse en ella a pesar de las emociones cambiantes. Cuanta más verdad bíblica tenga en mente cuando Satanás ataca a través de sus emociones, más probable es que gane la batalla. . Así que haga un hábito de leer la Biblia y meditar en las palabras que lee. Todos los días, pide al Espíritu Santo que renueve tu mente. Entonces la verdad de Dios vendrá a tu mente en cualquier situación en la que tus emociones te griten que hagas una determinada elección. A medida que las poderosas palabras de la Biblia le lleguen durante momentos emocionales, le recordarán lo que es realmente cierto para que pueda tomar decisiones desde una perspectiva precisa.
2. Date un respiro cuando notes que tus emociones están fuera de control. Detente para reflexionar y orar durante los momentos en que te des cuenta de que un sentimiento te está abrumando. Al igual que los padres les dan a los niños tiempos de espera para enseñarles cómo reconocer y controlar sus emociones, usted puede tomar un tiempo de espera y consultar con su padre celestial, Dios, cuando las emociones fuertes llamen su atención. Durante esos descansos, considere lo que realmente siente y por qué. Por ejemplo, si siente que la lujuria lo empuja hacia su teléfono celular y lo obliga a mirar pornografía en él, detenga el proceso tomando un tiempo de espera. Intenta identificar las emociones que estás experimentando en ese momento. Si puede, averigüe por qué se siente así (tal vez ha estado lidiando con el estrés que está tratando de aliviar a través de la pornografía). Al obligarte a salir de la situación y estudiarla, puedes detener el comportamiento impulsivo poco saludable y obtener una perspectiva más sabia de lo que está sucediendo.
3. Trate con honestidad las emociones incómodas que siente. A veces puede negar, ignorar o suprimir las emociones que le preocupan. Por ejemplo, si te sientes celoso, probablemente también te sientas avergonzado y apenado por sentirte así. A nadie le gusta admitir los celos. Sin embargo, si no lo enfrenta, las emociones envidiosas distorsionarán la perspectiva de su vida. Eso lo dejará vulnerable a los ataques de Satanás, porque Satanás torcerá la verdad para llamar su atención; si estás confundido, puedes creer lo que te dice. Así que cada vez que notes que estás sintiendo una emoción que te hace sentir incómodo, reconócelo y trata de hablar con Dios al respecto en ese momento o poco después (a través de una oración en silencio). Tenga en cuenta que es normal experimentar muchas emociones incómodas en este mundo caído y que sus propias emociones no son necesariamente malas. Lo que es pecaminoso es elegir responder a las emociones que sientes de manera incorrecta. Entonces, si siente celos de otra persona, puede sentirse de esa manera y aún estar bien con Dios si le confiesa cómo se siente y confía en su ayuda para responder fielmente. Pero si no tratas intencionalmente cómo te sientes, tus celos te harán vulnerable a las tentaciones de Satanás de decir o hacer algo malo al relacionarte con la persona de la que sientes envidia.
4. Cuide su salud física, que está conectada con su salud emocional. Si su cuerpo no se siente bien, sus emociones pueden ser difíciles de manejar. Solo piensa en la última vez que le gritaste a alguien con enojo mientras estabas cansado, o cuando te preocupaste por algo mientras tenías hambre, pero luego te sentiste mejor después de comer. Pídele a Dios que te ayude a desarrollar hábitos físicos saludables que nutrirán tu cuerpo, mente y espíritu mientras trabajan juntos de acuerdo con el diseño de Dios. Haga todo lo posible por comer alimentos nutritivos, beber mucha agua, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente con regularidad. Cuanto más estable seas físicamente, más estable emocionalmente podrás ser.
5. Aprende lecciones que Dios quiere enseñarte a través de tus emociones. A menudo, Dios usa las emociones como herramientas de enseñanza. Las emociones son dones de Dios, a quien la Biblia describe con una esencia emocional (“Dios es amor” – 1 Juan 4:8). Pero las emociones cambian constantemente a medida que cambian las circunstancias, y pueden malinterpretarse fácilmente cuando no se piensa en ellas desde una perspectiva guiada por el Espíritu. Así que ora por guía todos los días, pidiéndole a Dios que te ayude a discernir los mensajes que te envía a través de tus sentimientos. Piensa en tus emociones como campanas de la escuela que suenan para que prestes atención, y en el Espíritu Santo como tu maestro que se comunica contigo una vez que llegas a clase. En lugar de simplemente reaccionar a tus emociones (como Satanás te tienta a hacer), responde a ellas con el propósito de aprender y acercarte más a Dios en el proceso.
Mientras vivas en este mundo caído mundo, tendrás que lidiar con los ataques espirituales que te llegan a través de tus emociones. Pero puedes ganar esas batallas, cada vez, confiando en el Espíritu Santo.
Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritora colaboradora de Crosswalk.com durante muchos años. , produce el sitio de ángeles y milagros About.com y escribió la novela para adultos jóvenes Dream Factory, que se desarrolla durante la época dorada de Hollywood.