5 mentiras alimentarias comunes en las que creen las mujeres (y cómo luchar contra ellas)

¿Estás creyendo estas 5 mentiras alimentarias?

¿Alguna vez has luchado por apegarte a tus hábitos saludables? plan de alimentación, solo para darse por vencido y ceder?

Lo más probable es que usted no sea el problema: el problema es un guión no detectado que controla sus acciones y lo prepara para fallar una y otra vez.

Antes incluso de alcanzar la dona, ya ha luchado inconscientemente (y tal vez haya perdido) la batalla entre la verdad y las mentiras que está ocurriendo en su mente. Las Escrituras nos dicen que estamos comprometidos en una guerra espiritual (ver Efesios 6:10-18) y que la batalla se pelea y se gana en nuestras mentes (2 Corintios 10:3-5).

Las armas que debemos usar para combatir esta fijación con la comida no son las armas de este mundo—dietas de moda, alimentos milagrosos o pensamiento positivo—sino armas espirituales que tienen poder divino para demoler fortalezas, específicamente, todo pensamiento o argumento que contradiga a Dios. ¿Nuestra técnica? “Llevamos cautivo todo pensamiento y lo hacemos obediente a Cristo” (2 Corintios 10:5).

¿Qué pasaría si, en lugar de intentar los mismos métodos una y otra vez, tomáramos la Espada? de la Verdad de Dios y le creí a Jesús cuando dijo: “Conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres” (Juan 8:32).

Os diré lo que sucederá: vosotros Experimentarás la libertad y la plenitud que anhelas pero que apenas te atreves a esperar. Así que descubramos estas mentiras comunes, sometámoslas a la autoridad de la Palabra de Dios y atrevámonos a vivir la vida plena que Jesús vino a darnos.

¿Cuál de estas abordarás primero?

1. Mentira: No puedo permitir que esta comida se desperdicie. Me siento un poco lleno, pero solo quedan unos pocos bocados y no quiero tirarlos. ¡Eso no es buena mayordomía! Limpiaré el plato.

Verdad: no trato mi cuerpo como un basurero. Es el templo del Espíritu Santo, así que cuidaré de mi cuerpo como la morada preciada de Dios. (ver 1 Corintios 6:19)

Atrévete: En lugar de comer las sobras de los demás mientras limpias la mesa o lavas los platos, piensa en algunas soluciones para practicar una buena administración: intente servir porciones más pequeñas o guarde las sobras para almorzar al día siguiente.

2. Mentira: Solo por esta vez no hará daño. Después de todo, ¡es una ocasión especial! Voy a darme el gusto solo por esta vez, y prometo que lo haré mejor mañana.

Verdad: Es para la libertad que Cristo me ha hecho libre. Me mantendré firme y no me enredaré en compromisos. (ver Gálatas 5:1)

Atrévete: Escribe la frase «las decisiones de hoy dan forma a las acciones de mañana» en algún lugar donde la veas todos los días. Creamos hábitos un bocado pequeño a la vez.

3. Mentira: ¡Ha sido un gran día! Entrené muy duro en el gimnasio y cuidé lo que comía todo el día. Voy a pedir un postre extra grande. Después de todo, me merezco un regalo.

Verdad: Romper los límites no es una recompensa. Cuando elijo celebrar con Dios y deleitarme en Él, Él me da la paz y la libertad que mi corazón desea”. (ver Salmo 37:4)

Atrevimiento: Aprende nuevas formas de celebrar tu éxito que no involucren comida. Considere actividades que lo relajen y lo refresquen, como un masaje, una manicura, un baño de burbujas o un nuevo libro o ropa.

4. Mentira: “Nadie puede decirme lo que puedo y no puedo comer. Comeré lo que quiera, muchas gracias. Un gusto extra aquí o allá no importa”.

Verdad: Lo que como afecta cómo me siento y cómo vivo. Elijo comer lo que me hará fuerte, enérgico y apto para la buena obra de Dios. (ver Gálatas 6:7-8)

Atrévase: Cuide el cuerpo que Dios le dio descansando lo suficiente, eligiendo alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente. No invitarías a un invitado a quedarse en una habitación llena de basura, ¿verdad? Lo limpiarías y te asegurarías de que se sientan cómodos. Así que trata tu cuerpo como el preciado espacio vital de nuestro maravilloso Dios.

5. Mentira: ¡Nunca superaré la fijación por la comida! He probado todas las dietas y programas que se me ocurren y no veo ningún progreso. ¡Esto es demasiado difícil! Es inútil”.

Verdad: Todavía no he alcanzado mi meta, pero voy a olvidar lo que quedó en el pasado y avanzar hacia la victoria que está por delante en Jesucristo (ver Filipenses 3:13-14).

Atrevimiento: Responsabilizarse. Encuentre un amigo que esté en este viaje con usted y anímense mutuamente cuando se sientan deprimidos. Practiquen contarse mutuamente las mentiras en las que han creído y envíense versículos bíblicos útiles como estos a lo largo de la semana para recordarse la poderosa verdad de Dios.

Ya sea que se identifiquen con solo uno o con todos de las mentiras de arriba, la buena noticia es que ya no tienes que creerlas. Las mentiras se marchitan cuando son confrontadas con la Verdad de Dios. En vez de dejar que nuestros pensamientos corran por un rato, arrestémoslos, confrontémoslos con la Verdad de Dios, y atrevámonos a vivir en la libertad y plenitud que solo se encuentra en Jesús.

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Asheritah Ciuciu es la autora de Full: Food, Jesus, and the Battle for Satisfaction and un popular bloguero y orador. Creció en Rumania como niña misionera y estudió Inglés y Ministerio de la Mujer en la Universidad de Cedarville en Ohio. Su pasión es llevar a las mujeres más profundamente con Jesús a través de devociones diarias y disciplinas espirituales, tanto en su iglesia local como en todo el mundo a través del discipulado digital. Asheritah está casada con Flaviu, su amor de la infancia, y juntos crían a sus valientes hijos en el noreste de Ohio. Conéctese con ella en www.OneThingAlone.com y obtenga un curso electrónico gratuito de 6 semanas llamado Quiet Time for Busy Women.

Imagen cortesía: Pexels.com

Fecha de publicación: 2 de febrero de 2017