Cómo lidiar con las fantasías sexuales

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del nuevo libro de Shannon Ethridge, La falacia de la fantasía: exponer el significado más profundo de los pensamientos sexuales (Thomas Nelson, 2012).

Las fantasías sexuales que surgen en tu mente pueden preocuparte, pero no puedes’ No evites tener esas fantasías. Las fantasías sexuales son naturales para todos, ya que Dios ha creado a todos los humanos como seres sexuales. Lo que puedes hacer es lidiar sabiamente con las fantasías que experimentas, aprendiendo de ellas para que puedas sanar del dolor emocional que revelan y disfrutar de expresiones saludables de la sexualidad que Dios te ha dado. He aquí cómo:

Pídele a Dios que te dé su perspectiva sobre tu sexualidad. Dado que Dios es quien te creó para ser un ser sexual, confía en Dios para que te muestre lo que significan tus fantasías sexuales y cómo puedes usar esa información para usar tu sexualidad de manera saludable que te bendiga en lugar de dañarte. .

Reconoce que las fantasías sexuales son normales y no siempre malas. Las fantasías sexuales son una parte normal de la vida y no son necesariamente malas. Las fantasías son simplemente ventanas a su psique, que le brindan información psicológica valiosa y sobre sus pensamientos y sentimientos. Puedes usar tus fantasías sexuales para buenos o malos propósitos; a veces conducen al pecado y la destrucción, pero si los usa para crear energía sexual en su matrimonio, pueden conducir a un matrimonio más fuerte. Así que ore por la sabiduría para saber cuándo debe proteger su mente contra fantasías malsanas y cuándo debe abrir su mente a fantasías que pueden enriquecer su matrimonio.

Comprenda los tres tipos diferentes de fantasías sexuales. Las fantasías autoeróticas son pensamientos sexuales aleatorios que ocurren naturalmente sin estimulación externa. No debe sentirse culpable por ellos, y puede manejarlos fácilmente. Fantasías eróticas aquellas que te excitan a ti y a tu cónyuge dentro de tu matrimonio. Mientras ambos los aprueben, no hay necesidad de sentirse culpable por ellos. Las fantasías ilícitas son aquellas que Dios o su cónyuge no aprobarían debido al contexto de las relaciones reflejadas en esas fantasías. Las fantasías ilícitas son señales destinadas a llamar su atención sobre las heridas emocionales que ha sufrido, por lo que debe prestar atención a lo que pueden enseñarle sobre usted y buscar la curación de las heridas que le revelan.

Examine lo que pueden significar sus fantasías. Reflexiona sobre las fantasías sexuales que pasan por tu mente y plantéate preguntas clave sobre ellas, tales como: “¿Quiénes son los rostros en nuestras fantasías?”, “¿Qué roles juegan?”, “¿Qué papel juegan?”. juego?», «¿Qué emociones primarias provocan estas fantasías y por qué?», ¿Qué evento en mi historia creó la necesidad de experimentar tal emoción?», «¿Cómo esta fantasía medica el dolor emocional de mi pasado? o presente?», «¿Podría haber un anhelo espiritual aún más profundo debajo de mis anhelos sexuales?», «¿Qué puedo aprender de mis fantasías?», «¿Qué fuerzas impulsoras están operando dentro de mí que a menudo me llevan hacia patrones relacionales destructivos?», y «¿Cómo puedo sanar el dolor que me está causando fantasear con direcciones destructivas?».

Sepa que sus fantasías ilícitas nunca se interpondrán en el camino. del amor de Dios por ti. No te preocupes de que tu lucha contra la enfermedad Mis fantasías sexuales harán que Dios te ame menos. Dios te ama profunda e incondicionalmente. Debido al amor de Dios por ti, puedes contar con la gracia que necesitas de Él para capacitarte para sanar las heridas que revelan tus fantasías ilícitas.

Libérate de la pornografía.

strong> Date cuenta de que la pornografía siempre es perjudicial para ti, porque se abusa de tus semejantes para producir pornografía, y porque la pornografía daña tu capacidad de experimentar una intimidad sexual genuina dentro del matrimonio. Si usa pornografía para alimentar sus fantasías, pregúntese qué tipos de imágenes le atraen más y qué emociones subyacentes está tratando de sofocar, amplificar o equilibrar con fantasías sobre esas imágenes. Luego considere qué mensajes están tratando de enviarle esas emociones y pídale a Dios que le muestre cómo puede buscar mejor la sanación emocional que necesita.

Mire a Dios (en lugar de a otras personas) para encontrar tus necesidades. Dios es el único que puede satisfacer todas tus necesidades, como aquellas con las que puedes fantasear acerca de que otra persona las satisfaga (satisfacción, provisión y consuelo). Así que no hagas trueques con tu cuerpo para tratar de que otras personas satisfagan tus necesidades (por ejemplo, fantaseando con personas como figuras maternas, figuras paternas o ídolos espirituales, o llaves para abrir la fuente de la juventud para ti). Reconoce que lo que puedes haber estado buscando desesperadamente en otros, ya lo posees en Dios, a través de tu relación con Él – y todo lo que necesitas hacer es volverte a Dios para reclamar lo que has estado buscando. Una vez que haya aprendido a confiar en Dios para que satisfaga sus necesidades emocionales más profundas, puede aprender a expresar afecto hacia otras personas de manera sana y santa.

Si está casado, invierta su mejores esfuerzos en su matrimonio. Dios ha diseñado el matrimonio para que sea el único contexto en el que las energías sexuales puedan expresarse de manera saludable, y cuando enfocas tus energías sexuales en tu cónyuge, tu matrimonio puede fortalecerse. Entonces, si está casado, haga todo lo posible para desarrollar una intimidad saludable con su cónyuge. Dios puede mostrarte cómo usar tus fantasías para energizar tu vida sexual conyugal, acercándolos a ti y a tu cónyuge más a Él y entre sí.

Si eres soltero, dirige tus energías sexuales hacia otros persecuciones. Si eres soltero, no existe una manera saludable de expresar tus energías sexuales a través del sexo hasta que te cases. Entonces, mientras esté soltero, dirija esas energías hacia actividades saludables, como el ejercicio y el trabajo creativo.

Exponga las raíces de las fantasías sobre los tabúes. Si fantasea con ser gay o lesbiana sexo, violación, incesto, reconozca que tales cosas van en contra del orden natural de cómo Dios ha hecho la creación y lo dañarán a usted y a otros si se actúa. Si fantaseas con la esclavitud, el sadismo o el masoquismo, comprende que nunca es el plan de Dios que el placer sexual involucre algo que cause dolor a los demás.

Pon la fantasía en su lugar. Desactiva el poder malsano que las fantasías tienen sobre ti al: concentrarte en otras cosas que te apasionan, confiar en los instintos que Dios te ha dado más que en otras personas, negarte a racionalizar la estupidez, confiar en la gracia de Dios para evita el pecado, fortalece tu matrimonio para que no seas tan tentado a tener una aventura y confía en que Dios te guiará a ti y a tu cónyuge a niveles más profundos de conexión sexual y espiritual.

Adaptado de The Falacia de la fantasía: exponer el significado más profundo detrás de los pensamientos sexuales, copyright 2012 de Shannon Ethridge. Publicado por Thomas Nelson, Inc., Nashville, Tn., www.thomasnelson.com.

Shannon Ethridge es una oradora internacional y entrenadora de vida certificada. Tiene una maestría en consejería/relaciones humanas de Liberty University y es autora de la serie Every Woman’s Battle, de un millón de copias y un éxito de ventas. Obtenga más información en www.ShannonEthridge.com. 

Whitney Hopler es una escritora y editora independiente que se desempeña como escritora colaboradora de Crosswalk.com y el editor del sitio About.com sobre ángeles y milagros. Póngase en contacto con Whitney en: angels@aboutguide.com para enviar una historia real de un encuentro angelical o una experiencia milagrosa como una oración contestada. 

Fecha de publicación: 28 de diciembre de 2012