Construye sólidas amistades femeninas
Las amistades con otras mujeres tienen el potencial de enriquecer tu vida enormemente o de herirte profundamente. Pero puedes navegar bien por la compleja dinámica de las relaciones si te das cuenta de que Dios quiere usar tus amistades para ayudarte a ti y a tus amigos a crecer. Las amistades entre adultos amplían y alientan tanto a ti como a tus amigos a ser más maduros.
Así es como puedes desarrollar amistades entre adultos:
Esté dispuesto a invertir en amistades. Date cuenta de que las buenas amistades no suceden por casualidad; toman tiempo y requieren riesgos. Invierta el tiempo y tome los riesgos necesarios para construir amistades sólidas. No te conformes con una diversión fugaz empañada por la inseguridad; busca relaciones que te ayuden a conectarte bien con otras mujeres y experimentar un profundo gozo juntas.
Descubre el propósito de cada una de tus amistades. Comprende que Dios tiene un propósito primordial para todos los adultos. establecer amistades, que es que deben honrarlo animando a las personas involucradas a convertirse en las personas que Él quiere que sean. Pero pídele a Dios que también te muestre el propósito único de cada una de tus amistades. Hágales preguntas a sus amigos mientras explora el propósito potencial de su amistad con ellos y ore acerca de la información que recibe hasta que descubra lo que Dios quiere lograr en cada una de sus vidas a través de su amistad.
Clasifica tus amistades por nivel de intimidad. Reconoce que no todas tus relaciones están destinadas a ser cercanas. Sepa que, si bien está llamado a amar a todos, no está llamado a compartir íntimamente con todos.
Ponga sus amistades en la perspectiva adecuada clasificándolas según sean conocidos (personas que usted conoce por su nombre y con quien suele compartir hechos o clichés, como un cajero en su tienda de comestibles favorita), compañeros (personas con las que habla sobre opiniones o inquietudes, y con quienes comparte algo en común, como un pasatiempo o niños de la misma edad) o amigos cercanos (personas en las que confía lo suficiente como para compartir juntos sus pensamientos y sentimientos profundos). Después de hacer un inventario de sus amistades actuales, pregúntese si está experimentando verdadera intimidad en alguna de sus amistades, o si está demasiado disperso al tratar de tener demasiadas amistades íntimas.
Identifique a esas personas con quien sientes que Dios te está guiando a convertirte en un amigo cercano, y vuélvete intencional al hacerlo mientras sueltas la presión innecesaria en tus otras amistades. Asegúrate de que Dios sea tu amigo cercano número uno y confía en el amor que Él da para amar a otras personas.
Abre tu corazón, con la ayuda de Dios. No cierres tu corazón a las personas que Dios quiere que ames. Si tiene problemas para actuar con amor hacia una persona difícil, pídale a Dios – la fuente de todo amor – para ayudarte dándote el amor que necesitas para ella. Sea consciente de cómo las personas presionan sus botones de miedo a través de sus palabras y acciones. Una vez que identifiques cómo desencadenan el miedo en ti, habla con ellos honestamente al respecto, con el objetivo de compartir una conversación amorosa que los ilumine a ambos y los acerque más. Mantenga constantemente su corazón abierto para recibir el amor de Dios para que pueda amar a sus amigos como Él quiere.
Establezca y respete límites saludables. Busque la curación de cualquier herida pasada que esté afectando su capacidad para construir relaciones actuales de manera saludable. Reflexione sobre sus emociones y qué palabras y acciones las desencadenan para que pueda comprender cómo expresarlas en los momentos apropiados y de la manera más útil para usted y sus amigos. Asegúrese de que sus expresiones físicas de afecto honren a Dios y bendigan a sus amigos en lugar de incomodarlos. Reconoce que Dios te ha creado para ser único. No trates de ser como tus amigos; acepte su propia identidad con confianza.
Acepte las diferencias entre usted y sus amigos. Acepte el hecho de que usted y sus amigos tienen personalidades y enfoques de la vida diferentes. Date cuenta de que, en lugar de hacer que te separes, tus diferencias en realidad pueden mejorar tu amistad si respondes sabiamente. Deja de lado los intentos de cambiar a tus amigos y aborda las frustraciones y las expectativas insatisfechas a medida que ocurren. Vea las diferencias entre ustedes como regalos en lugar de molestias. Saquen lo mejor de cada uno invitando a Dios a usar las diferencias entre ustedes para enseñarles a amar de manera más profunda. Pregúntele a Dios qué está tratando de lograr al unirlos a usted y a sus amigos, y tenga en cuenta Sus propósitos mientras resuelve sus diferencias.
Comuníquese sabiamente. Evite comportamientos que erosionen la confianza que debe ser la base de una amistad segura, como: chismes, críticas, competitividad, culpa, manipulación, falta de voluntad para confrontar los problemas, celos, demasiada intensidad emocional, competir por un puesto dentro de un grupo de amigos y hablar en lugar de escuchar. Crea seguridad en tus amistades permitiéndote abrirse y compartir tus verdaderos pensamientos y sentimientos. Hónrense unos a otros reconociendo el valor de cada uno. Date cuenta cuando tus botones de miedo han sido presionados y aprende a manejar tus emociones para que no te controlen. Esté dispuesto a buscar el perdón cuando haya lastimado a sus amigos. Habla palabras de aliento a tus amigos.
Evita gritar, gritar, amenazar y otros comportamientos poco saludables durante los desacuerdos. Cree reglas básicas para sus amistades que dejen en claro lo que constituye comportamientos aceptables e inaceptables. Esté dispuesto a confrontar a sus amigos cada vez que crea que le han hecho daño.
Aprenda a escuchar bien (sea empático, resuma lo que se dijo para asegurarse de que lo escuchó correctamente, haga preguntas abiertas que lleven a compartir más profundamente y validar los sentimientos de su amigo incluso si no está de acuerdo con ellos). En lugar de albergar creencias negativas acerca de sus amigos, reconozca que sus percepciones pueden estar equivocadas y dé a sus amigos el beneficio de la duda hasta que pueda visitarlos para hablar sobre sus preocupaciones. No haga comentarios negativos sobre otras personas frente a sus amigos cuando esas personas no estén presentes para defenderse; sepa que si se abstiene de hacerlo, sus amigos confiarán en usted para no hablar críticamente sobre ellos cuando no estén presentes.
Asuma la responsabilidad de lo que elige creer acerca de sus amigos y cómo elige hacerlo. comunicarse con ellos; no culpes a tus amigos por tus propias decisiones.
Perdona y busca el perdón. Esté dispuesto a perdonar a tus amigos después de que te lastimaron, y pídeles que te perdonen después de que te lastimaron. a ellos. Sepa que esto no es una opción; es algo que debes hacer para mantener amistades sanas. Recuerda que Dios te ha perdonado y espera que tomes en serio su llamado a perdonar. Confíe en la ayuda de Dios para perdonar y buscar el perdón, sin importar cuáles sean sus sentimientos, y sepa que Él lo ayudará a hacerlo. Busque la reconciliación también con aquellos amigos que estén dispuestos a restaurar sus amistades con usted.
Supere las amistades destructivas. Trate de evitar ser maltratado en las amistades dependiendo de Jesús (en lugar de otros personas) para satisfacer sus necesidades más profundas, pidiéndole a Dios que lo ayude a ser más sabio y más perspicaz, estando dispuesto a confiar en los demás después de que alguien lo traicione y buscando amigos saludables.
Comprenda que un amigo saludable: la trae propia identidad a la relación, apoya en lugar de actuar como cuidadora, es honesta y veraz pero no crítica, puede tomar decisiones por sí misma pero no necesita tomar decisiones por todos los que la rodean, honra a sus otras amistades mientras tiene una visión clara de la El propósito que Dios tenía cuando los reunió a los dos, no trata de manipularlos, sino que los alienta, cree lo mejor de ustedes, perdona pero no acepta el comportamiento destructivo recurrente de alguien que no se arrepiente. Decide entregar tu corazón en amistad cercana solo a mujeres en las que puedas confiar para que lo mantengan bien.
Sepa cuándo dejarlo ir. Si ha perdido una amistad por culpa de otra persona’ Es su elección, acepte que no puede controlar a otra persona y no intente forzar una relación cuando ella no la quiere. Si estás lidiando con una amistad destructiva en la que tu amigo te está maltratando y no cambiará, ten en cuenta que la mejor opción para ti puede ser dejar esa relación.
Después de una amistad termina, trata de aprender de la experiencia preguntándote: “¿Cómo podría haber hecho mejor esta relación?” y «¿Qué puedo aprender de esta dolorosa experiencia y aplicar a mis otras relaciones?» Permítete pasar por el proceso de duelo por una amistad que has perdido. Pídele a Dios que use la pérdida de una amistad para refinar tus debilidades y acercarte más a Él.
Acércate en medio de una crisis. Cuando estés pasando por una crisis en tu vida (como el divorcio, la viudez, un hijo enfermo, la muerte de un familiar o su propia enfermedad), no dude en pedir apoyo a sus amigos. Cuando tus amigos estén pasando por una crisis en sus vidas, comunícate con ellos para ofrecerles algo de la esperanza y la ayuda que necesitan.
Transmite lo que sabes. Conviértete en un mentor (ya sea formal o informalmente) de mujeres más jóvenes que podrían beneficiarse de lo que ha aprendido sobre la construcción de amistades entre adultos. Modele el amor en medio del dolor, ofrezca apoyo en medio de las pruebas, ore por sus amistades y ocasionalmente inclúyalos en actividades divertidas con usted y sus propios amigos.
Siga adelante. Persevera a través de los desafíos de las luchas en tus amistades, sabiendo que Dios usará todas tus experiencias para ayudarte a ser más y más como Jesús.
Publicado originalmente en abril de julio de 2007.
Adaptado de Grown-Up Girlfriends: Finding and Keeping Real Friends in the Real World, copyright 2007 por Erin Smalley y Carrie Oliver. Publicado por Tyndale House Publishers, Inc., Carol Stream, Ill., http://www.tyndale.com/.
Erin Smalley tiene una maestría en medicina clínica psicología y ha disfrutado trabajar con su esposo, Greg, haciendo intensivos matrimoniales y enseñando sobre temas maritales y de crianza. Actualmente se queda en casa con sus dos hijas, Taylor y Maddy, y su hijo, Garrison.
Carrie Oliver es la directora de la Iniciativa de Relaciones Universitarias en el Centro para el Enriquecimiento de las Relaciones en la Universidad John Brown y tiene una práctica privada como consejera. Carrie es oradora en conferencias nacionales y retiros para mujeres y viaja con su esposo, Gary, para dirigir seminarios de enriquecimiento matrimonial y talleres para padres.