Construir relaciones saludables después del abuso sexual infantil

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del libro de Nicole Braddock Bromley, Breathe: La libertad para prosperar en las relaciones después del abuso sexual infantil, (Moody Publishers, 2009). 

El abuso sexual infantil es un pecado que a menudo se mantiene en secreto, pero que afecta a muchos estadounidenses.  Estadísticas recientes muestran que una de cada tres mujeres y uno de cada seis hombres en los Estados Unidos ha sufrido algún tipo de abuso sexual.  Si usted es uno de ellos, sabe que las secuelas del abuso pueden dificultar el desarrollo de relaciones saludables en su vida ahora.  Pero es posible disfrutar del tipo de relaciones que Dios quiere para ti.

Así es como puede construir relaciones saludables después del abuso sexual infantil:

Busque la curación.  Siga la guía de Dios a través del proceso de sanidad, confiando en Su fuerza para ayudarlo en cada paso del camino.  Comparta su secreto con alguien en quien confíe.  Date cuenta de que el abuso no fue culpa tuya, por lo que no debes sentir culpa ni vergüenza por ello.  Perdona a la persona que abusó de ti para liberarte de la amargura que de lo contrario envenenará tu alma.  Aproveche las oportunidades de usar su historia para consolar a otras personas que sufren a su alrededor.

Crea un círculo de inspiración a tu alrededor.  Un círculo de inspiración es una red de personas solidarias que están dispuestas a estar presentes, escucharte, amarte y apoyarte.  Es un espacio seguro donde puedes dejar ir el aislamiento, una identidad falsa y las adicciones que te impiden seguir sanando.  Puede elegir a cualquier persona que desee que participe, como amigos, su cónyuge si está casado, mentores, hermanos e hijos adultos, si los tiene.

Háblalo.  Sea realista con las personas de su círculo y dígales la verdad sobre lo que ha pasado.  Libere lo que ha estado reprimiendo en su interior hablando abiertamente con otras personas que se preocupan.  Deja que la gente te escuche, te anime y ore por ti.  

Abraza el amor que Jesús te ofrece.  Los sobrevivientes de abuso sexual infantil con demasiada frecuencia creen que son malas personas debido a lo que han experimentado, aunque no fue su culpa.  Pero recuerda que Jesús no te ve de esa manera.  Pídele que te dé Su perspectiva sobre ti y tu vida, para que puedas ver que tu pasado no disminuye nada de Su gran amor por ti.  Date cuenta de que Jesús te encuentra donde estás y te llama a disfrutar de una relación cercana y creciente con Él.  No dudes en aceptar el amor que Él te ofrece.

Superar adicciones.  A veces, para sobrellevar su dolor, los sobrevivientes de abuso sexual infantil caen en adicciones: relaciones sexuales no saludables, consumo de drogas o alcohol, trastornos alimentarios o hábitos de autolesión (como cortarse, quemarse o golpearse). Si está atrapado en una adicción de algún tipo, reconozca cuánto tiempo y energía valiosos está desperdiciando en ello.  Ore por la fuerza para detenerse y obtenga ayuda práctica a través de un consejero o grupo de apoyo.

Trate sabiamente la respuesta de su familia a su abuso.  Si tus familiares reconocen la realidad del abuso que has sufrido y quieren ayudarte a sanar, agradece a Dios por ellos y acepta su amor y ayuda.  Pero, lamentablemente, muchas familias de víctimas de abuso sexual infantil no están dispuestas a admitir o hablar sobre el problema.  Si tu familia es una de ellas, debes saber que tu Padre celestial, Dios, no minimizará tu sufrimiento.  Exprésate plenamente a Él y confía en Él para que te ayude y traiga a otras personas a tu vida que puedan apoyarte.

Rompe la maldición generacional.  Si tiene hijos propios, asegúrese de hablar con ellos sobre el abuso sexual para que estén informados y preparados en caso de que alguna vez enfrenten el abuso.  Ore por sabiduría para saber qué compartir sobre sus propias experiencias con ellos de manera apropiada para su edad.  Pero no deje de discutir este importante tema con ellos.  Si tus padres te lastimaron, ya sea por abusar de ti o por no detener el abuso después de que les dijiste al respecto, debes estar dispuesto a responder al llamado de Dios para perdonarlos, con Su ayuda.

Encuentre un mentor.  Un mentor espiritual puede ayudarte a descubrir tu verdadera identidad, pasión y vocación.  Pídele a Dios que te guíe a un cristiano maduro en quien confíes y admires.  Luego establezca expectativas realistas para su relación, programe reuniones regulares cuando sea posible y disfrute de los beneficios del consejo sabio y la esperanza fresca.

Construye amistades comprometidas.  Ora para encontrar algunos amigos fieles que te acompañen tanto en los buenos como en los malos momentos, y comprométete a ser ese tipo de amigo tú mismo.  Invita a tus amigos a decirte la verdad con amor sobre todos los aspectos de tu vida, para que puedas crecer.

Establece límites cuando tengas citas.  Establezca los límites que necesite establecer para ayudar a mantener sus relaciones románticas sexualmente puras hasta el matrimonio y emocionalmente sanas.  Pídele a Dios que refuerce tu confianza para que no ate tu autoestima a cómo te trata un novio o una novia, pero recuerda que tu valor se basa en el hecho de que eres un hijo amado de Dios. 

Desarrollar una vida sexual saludable en el matrimonio.  Recuerde que su cónyuge no fue la persona que abusó de usted.  Separe el pasado del presente para que no proyecte su dolor y temor en su cónyuge.  Trabaje con un consejero para aprender a ver el sexo de una manera nueva y saludable, y disfrútelo con su cónyuge.

Crecer más cerca de Dios.  Busque aprender más acerca de Dios todos los días para que pueda saber quién es Él realmente y poder separar esa realidad de cualquier imagen distorsionada de Él que pueda haber obtenido a través de su abuso infantil.  Pídele al Espíritu Santo que renueve tu mente para que puedas reemplazar las mentiras con la verdad bíblica.  Invita a Dios a darte nueva vida.

Brilla tu luz en el mundo.  Cada vez que encuentre una oportunidad de animar a otros compartiendo su historia o ayudando a detener o prevenir el abuso, aprovéchela.  Haz tu parte para hacer brillar la luz de Cristo en la oscuridad del mundo.

4 de febrero de 2010

Adaptado de Breathe: The Freedom to Thrive in Relationships After Childhood Sexual Abuse, copyright 2009 de Nicole Braddock Bromley.  Publicado por Moody Publishers, Chicago, Ill., www.moodypublishers.com.  

Nicole Braddock Bromley es la fundadora y directora de Empresas OneVOICE, una organización que está trayendo cambios curativos a las vidas de las víctimas de abuso sexual. Su mensaje ha sido escuchado por miles de estudiantes en los campus universitarios de todo el país. Nicole y su esposo, Matthew, viven en Columbus, Ohio. Para obtener más información, consulte www.onevoiceenterprises.com.