Cambia relaciones adictivas por amor verdadero

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de Stephen Arterburn libro, Cuando amas demasiado, (Regal Books, 2004).

¿Buscas el amor a través de un mundo de fantasía de enamoramiento? ¿Te intoxica la idea del romance prohibido? ¿Sueles encontrar que una obsesión por el sexo domina todas las demás partes de tu vida? ¿Anhelas intimidad, pero escondes tu verdadero ser de los demás?

Si es así, es posible que seas adicto al romance, las relaciones o el sexo. Tal adicción te impide obtener lo que más necesitas – amor verdadero. Pero, si deja de dejar que sus emociones lo controlen y entrega su vida a Dios, puede liberarse de los patrones destructivos y descubrir el gozo de las relaciones saludables.

Así es como puedes cambiar relaciones adictivas por amor verdadero:

Comprende las diferencias entre el amor saludable y el amor no saludable. Date cuenta de que el amor saludable: se basa en la realidad, completa a otro, encuentra un amigo, se sacrifica, es paciente, es amable, perdona, no guarda rencor, nace de la seguridad, es vulnerable, se le permite desarrollarse, es gentil, es honesto , y está satisfecho. En cambio, el amor enfermizo: está basado en la fantasía, busca completarse, busca una víctima, exige sacrificio, es impaciente, es grosero, está resentido, busca venganza, nace del miedo, está a la defensiva, está presionado para realizar, es combativo, es engañoso, y es inquieto.

Cambie su enfoque. Reconozca que la fuente de sus problemas es la obsesión consigo mismo. Comprende que, por mucho que desees la intimidad, no podrás lograrla si continúas enfocándote en tus sentimientos y en cómo tratar de gratificarte a ti mismo. Busque el modelo bíblico del amor saludable, donde el enfoque está en dar en lugar de recibir. Pídele a Dios que te ayude a cambiar tu enfoque de tus propios deseos, necesidades y dolores a los de otras personas.

Deja de fingir. No te escondas más detrás de una imagen. Pídele a Dios que te dé el coraje para ser abierto y honesto con los demás acerca de quién eres realmente. Busque descubrir quiénes son realmente otras personas en lugar de proyectar una imagen idealizada sobre ellas para usarlas para tratar de satisfacer sus propias necesidades.

Comprenda cómo le han afectado sus antecedentes. Piense y ore acerca de su infancia y otras experiencias pasadas que pueden haber contribuido a que desarrolle actitudes y comportamientos poco saludables. Considere si aprendió patrones de comunicación deficientes que lo alentaron a guardar secretos, si sus sentimientos fueron reconocidos o negados cuando trató de expresarlos y si aprendió a confiar en otras personas. Una vez que comprenda cómo le han afectado sus antecedentes, utilice ese conocimiento para prepararse para pensar y actuar mejor en el futuro. Nunca culpes a tu pasado por tus problemas actuales ni creas que no hay nada que puedas hacer para cambiar tu situación. En cambio, una vez que descubras las fuentes de tus problemas, decide enfrentarlos de frente, con la ayuda de Dios.

Asume la responsabilidad de tus decisiones. Resuelve vivir como un adulto maduro, asumiendo la responsabilidad de tus decisiones y las consecuencias que resultan de ellas. Reconoce que necesitas reemplazar la dependencia malsana de otras personas con una entrega saludable a la voluntad de Dios.

Considere el alto costo de la adicción. Piense en lo que le está costando su adicción y deje que ese conocimiento lo motive a buscar la curación. Considere consecuencias tales como: tiempo perdido de la familia, el trabajo y otras actividades; una reputación empañada; autoestima destrozada; cargas financieras (dinero gastado en pornografía, prostitución, ropa nueva, etc.); tensión emocional; consecuencias físicas (agotamiento, estrés, embarazo no deseado, enfermedades de transmisión sexual, etc.); dislocación familiar (distanciamiento del cónyuge e hijos, separación, divorcio, niños que crecen vulnerables a la adicción); pérdida de trabajo, alienación de amigos; y consecuencias legales.

Considere los beneficios de la recuperación. Sepa que comprometerse con el arduo trabajo de la recuperación finalmente le permitirá experimentar el amor genuino, descubrir la verdadera intimidad, llenar el doloroso vacío interior, captar la sentido de la vida, y encontrar la unión con Dios.

Pregúntese si está listo para la recuperación. Considere si ha tocado fondo o no. con tu adicción – el lugar donde puedes ver claramente la terrible realidad de tu situación y decidir dar los pasos necesarios para cambiar. Honestamente, hágase preguntas como: “¿Está listo para cambiar?”, “¿Qué tan mal tendrá que ponerse antes de estar listo?”, “¿En qué momento admitiría que está fuera de control?”, “¿Cuánto dolor está dispuesto a soportar por el bien de su problema?”, & #8220;¿Cuánto está dispuesto a perder en la búsqueda de su adicción?”, “¿Se siente cómodo con su vida tal como es o le gustaría ver un cambio?”, “¿Tu vida sería mejor o peor sin tu adicción?”, “¿Qué estarías dispuesto a hacer para liberarte?”, “¿Cuándo será suficiente? ¿Después de cinco años de agonía? ¿Después del colapso de su carrera? ¿Tu matrimonio? ¿Su familia?, “y “¿Se siente cómodo con la perspectiva de vivir una vida aislada de los demás? ¿Incluso de Dios?”

Acepta tu propia impotencia. No niegues tu propia incapacidad para controlar tu vida, sin importar cuánto te gustaría poder hacerlo. En cambio, admite tus debilidades humanas y date cuenta de que Dios puede usar tus debilidades para hacerte fuerte cuando te abres a Su poder. Invita a Dios a desatar Su poder en tu vida. Reconocer que Dios es la figura central en el proceso de recuperación. Pídele que te dé la fe que necesitas para creer que Él te ayudará a encontrar un nuevo significado y propósito para tu vida. Determina entregar cada parte de tu vida al cuidado de Dios, confiando en que Él puede manejar todo mucho mejor que tú. Darse cuenta de que el objetivo de la recuperación no es simplemente hacer frente a sus problemas, sino cambiar espiritualmente – renacer en la voluntad y el plan de Dios.

Confiesa tus pecados. Roba tus secretos de su poder destructivo sacándolos a la luz. Confiesa cada uno de tus pecados a Dios. Confiesa tus pecados a los demás, reconociendo humildemente que has manipulado a otras personas para tu propio placer en el pasado. Únase a un grupo de apoyo o construya amistades con algunas otras personas que están luchando por recuperarse de los mismos problemas que usted, para que puedan responsabilizarse mutuamente y alentarse mutuamente.

Abrace el perdón. Sepa que el perdón lo ayudará a resolver el pasado y despejar el camino hacia un futuro mejor. Acepta el perdón que Dios te ofrece después de que le confieses tus pecados. Libera a otras personas de la ira, el resentimiento y el odio que has albergado contra ellos. Confía en que puedes vivir con la confianza de que Dios ya no tendrá en cuenta tus pecados si le has pedido perdón y mostrado perdón a otros que te han lastimado.

Sé responsable. Pídele a Dios que te ayude a desaprender formas destructivas de relacionarte con las personas y aprender a relacionarte con ellas de maneras nuevas y saludables. Tome medidas concretas para enmendar los errores del pasado siempre que pueda.

Mira hacia afuera. Mira más allá de ti mismo y de tu propia vida hacia Dios y otras personas. Concéntrese en el exterior para obtener un amor genuino por ellos.

Tenga paciencia consigo mismo. Tenga en cuenta que no puede tomar atajos en la recuperación; el proceso exige mucho tiempo. Tenga en cuenta que el hambre, la ira, la soledad o la fatiga pueden desencadenar una recaída en el comportamiento adictivo. No espere demasiado demasiado pronto. En cambio, simplemente pregúntese cada día: “¿Qué puedo hacer hoy para convertirme en la persona que quiero ser mañana?”. Vive el presente – no el pasado o el futuro.

Conéctate a la realidad. Cambia tu enfoque del mundo como imaginas que es al mundo como realmente es. Renuncia a la fantasía de la gratificación inmediata por la ardua pero gratificante tarea de construir relaciones auténticas. Deja de intentar tomar lo que quieres en las relaciones y comienza a hacer sacrificios por los que amas.

Desarrolle consistencia en medio del cambio. Aplace los cambios importantes de la vida (como mudarse, casarse, comenzar un nuevo trabajo o tener un bebé) durante al menos un año después de comenzar. el proceso de recuperación, para que pueda dedicar completamente su tiempo y energía a la recuperación. Establezca un horario confiable y una rutina a seguir.

Encuentre mentores. Busque algunas personas que ya se hayan recuperado de los mismos problemas con los que usted está luchando. Pídales que le brinden la orientación y el apoyo que necesita para su propio viaje.

Manténgase sobrio. Comprenda que, aunque no puede evitar a las personas como un alcohólico en recuperación puede evitar el alcohol, puede establecer y mantener un estilo de vida equilibrado. Cuando esté considerando una forma particular de relacionarse con las personas, pregúntese honestamente: “¿Tendré que negar más tarde que lo hice?”, “¿Es egocéntrico? #8221;, “¿Es abusivo para mí o para los demás?”, “¿Es inconsistente con mis valores?”, “¿Me negaría a hacerlo si Cristo estaban parados aquí conmigo?”, “¿Es una acción sin un compromiso subyacente?”, “¿Me sentiré mejor o peor conmigo mismo por haberla hecho?” , “¿Alguien más se sentirá peor por haberlo hecho?”, “¿Es esto una pérdida de mi tiempo o del tiempo de los demás?” y “¿Estoy haciendo esto para escapar de los dolorosos sentimientos de la realidad?” Preste atención a las señales de alerta que surjan en sus respuestas y renueve su compromiso de no buscar relaciones que sean explotadoras o adictivas.

Adaptado de Cuando amas demasiado, copyright 2004 y 1991 de Stephen Arterburn. Publicado por Regal Books, de Gospel Light, Ventura, Ca., 1-800-4-GOSPEL, o www.regalbooks.com.   

Stephen Arterburn es fundador de Women of Faith y New Life Ministries. Presenta el programa de radio diario sindicado a nivel nacional New Life Live! Arterburn es el autor más vendido y coautor de más de 50 libros, incluidos Every Man’s Battle, Toxic Faith, y Alimentar sus apetitos. Tiene más de 4 millones de libros impresos y ha ganado numerosos premios Gold Medallion por su excelencia en la escritura. Orador muy conocido en los Estados Unidos, vive en Laguna Beach, Ca.