4 Formas de apoyar a los padres después de un aborto espontáneo
Cada año, solo en los EE. UU., la asombrosa cifra de un millón de mujeres experimenta la pérdida del embarazo. Hasta uno de cada cuatro embarazos conocidos termina en aborto espontáneo, y los investigadores creen que la estadística es mucho más alta si se tienen en cuenta los embarazos químicos (abortos espontáneos que ocurren antes de que una prueba de embarazo haya confirmado el embarazo). Es una ocurrencia tan común que uno pensaría que navegar por la pérdida del embarazo sería algo en lo que estamos bien versados. Sin embargo, tan común como es, el aborto espontáneo todavía se susurra a puerta cerrada.
Las redes sociales han brindado una plataforma a los padres afligidos que se animan cada vez más a compartir su pérdida y dolor, pero al desplazarse por Facebook o Instagram deja en claro que todavía son principalmente las mujeres las que hablan. Se plantea la pregunta: ¿qué pasa con los hombres? Si el aborto espontáneo también afecta a los padres, entonces, ¿cómo vamos a apoyarlos y dar lugar a sus experiencias?
El aborto espontáneo no es un “problema de mujeres”
“Tenía treinta y nueve años de edad cuando experimentamos nuestro primer aborto espontáneo, y no tenía idea de cómo lidiar con eso”, compartió mi esposo en la carta de Grace Like Scarlett a los padres en duelo. “No recuerdo haber escuchado mucho acerca de la pérdida del embarazo antes de que experimentáramos el nuestro, y no puedo recordar una sola conversación que haya tenido con otro hombre sobre este tipo de dolor. Hablamos de otros temas importantes en el pub con nuestros amigos, en la iglesia, en las redes sociales, en las noticias y en el trabajo, pero el aborto espontáneo todavía se siente tabú entre los hombres como si de alguna manera fuera un problema secreto de las mujeres que simplemente necesitamos ayudarlas a ‘lidiar’. ‘ con la mayor tranquilidad posible para que nadie se sienta avergonzado o incómodo. Es fácil tener la impresión de que una pérdida como esta es intrascendente y pequeña”.
Históricamente, el aborto espontáneo se ha considerado un problema de mujeres. Y si bien afecta a las mujeres de maneras significativas que no se aplican a los hombres, al categorizarlo exclusivamente como un problema de mujeres, podemos perpetuar inadvertidamente la idea de que el aborto espontáneo es un evento insignificante que los hombres no pueden. afligirse. Dejarlos fuera de la conversación no solo refuerza el estigma en torno a la pérdida del embarazo, sino que refuerza la noción errónea de que «los hombres no lloran».
Para ser claros, el aborto espontáneo es un problema de mujeres. tema. Pero el aborto espontáneo también es un problema de hombres. Un asunto de familia. Una cuestión humana. Y los hombres, al igual que las mujeres, deben tener permiso para reconocer su pérdida y procesar su duelo a su manera.
Estas son cuatro formas de apoyar a los papás después de la pérdida del embarazo:
1. Reconocer su dolor
A menudo se dice que los hombres y las mujeres se afligen de manera diferente, y si bien esto puede ser cierto debido al condicionamiento cultural y otros factores, es más exacto decir que cada persona sufre de manera diferente. El duelo se puede expresar a través de la ira, la tristeza, la confusión, el desánimo, la depresión, la ansiedad, los sentimientos de culpa o vergüenza y cualquier otra cantidad de emociones. Algunas personas encuentran consuelo en compartir abierta y ampliamente; otros prefieren la soledad al diario o la reflexión. Algunos son demostrativos; otros están más callados en su dolor. Podemos validar las experiencias de los hombres en nuestras vidas al honrar su experiencia de duelo sin tratar de moldearlo para que se ajuste a nuestras expectativas personales, culturales o religiosas. No asumas que no quiere hablar de eso, y no te dejes intimidar por el miedo de decir algo incorrecto. Acérquese y ayúdelo a saber que su pérdida es importante.
2. Afirme que no existe una forma «correcta» de llorar
Asegúrese de que sepa que tiene la libertad de procesar su dolor en el manera que tiene más sentido para él. Su proceso de duelo no tiene por qué parecerse al de su esposa; ni tiene por qué parecerse al de su amigo. Invítelo a compartir su dolor haciéndole preguntas abiertas y luego sea amable cuando decida responder (o no). Nunca subestimes el poder de una invitación para ser honesto acerca de cómo le está yendo, especialmente si ocupas un lugar especial en su vida, como un pariente cercano, un amigo o su pastor. Al observar su proceso de duelo, tenga cuidado de nunca acusarlo de «no sufrir lo suficiente» o «no preocuparse lo suficiente» o cualquier otra declaración de «suficiente».
3. Apóyelo emocional, práctica y espiritualmente
Pregúntale cómo está. Anímelo a que se tome el tiempo que necesita para llorar. Haga algo para hacerle saber que está en su mente, algo tan simple como un café y una dona o un pequeño regalo entregado en su lugar de trabajo. Incluye su nombre en tarjetas y mensajes de texto. Invítelo a salir un día a hacer algo que le guste. Ofrécete a cuidar a los niños para que pueda tener tiempo a solas o tiempo de calidad con su esposa. Ora por él. Pase una comida. Recuérdalo en días importantes como el Día del Padre. (Encuentre una hoja de trucos con más ideas prácticas aquí). Si usted es su esposa, asegúrese de que él se sienta apoyado por usted en su dolor al atender su matrimonio incluso mientras atraviesa su propio dolor.
4. Anímelo a darle identidad a su bebé
Debido a que un aborto espontáneo puede parecer tan abstracto para un hombre que no está involucrado en el crecimiento físico del bebé dentro de su propio cuerpo, puede apreciar algo que ayude a que la pérdida sea más tangible. Considere ofrecer formas amables en las que pueda darle identidad a su bebé y crear un recuerdo experiencial en torno a su vida. Esto podría significar nombrar al bebé, escribirle una carta, soltar globos o una linterna en una ceremonia de despedida, escribir una canción o un poema para honrar al bebé o plantar un jardín en memoria del bebé.
Adriel Booker es escritora y oradora en Sydney, Australia, donde también codirige una organización sin fines de lucro con su esposo. como una comunidad en línea para padres en duelo. Ella es la autora de Grace Like Scarlett: Llorando con esperanza después de un aborto espontáneo y una pérdida. Encuentra a Adriel en su sitio web o @adrielbooker en Twitter, Facebook o Instagram. Descargue su guía gratuita para llevar un diario durante el duelo después de la pérdida del embarazo.