Cómo volver a enamorarte de tu cónyuge

Si esta cuarentena te tiene a ti y a tu cónyuge en el espacio del otro, encontrándose en cada habitación de la casa y a punto de volverse locos por estar bajo el mismo techo 24 horas al día, entiendo.

¿Por qué no puede ser como solía ser cuando ustedes dos se casaron por primera vez? ¿Por qué ustedes dos no sienten lo mismo el uno por el otro que alguna vez sintieron? Incluso podría preguntarse ¿Es normal dejar de amar a mi cónyuge? 

El tiempo, la familiaridad, el equipaje y las transiciones de la vida pueden desgastar un matrimonio y hacer sientes que has perdido ese sentimiento amoroso. Pero no es demasiado tarde para volver a enamorarse de su cónyuge, sin importar cuán poco o cuánto tiempo hayan estado casados.

Signos y síntomas de desamor

Cuando te has desenamorado de tu cónyuge, tiendes a hacer lo contrario de lo que hacías cuando los dos estaban enamorados: 

  – El sarcasmo reemplaza la dulzura en su discurso entre sí

 – Son menos cuidadosos con los sentimientos, las percepciones, el dolor de los demás

 – Ya no son deliberados e intencionales en su relación

 – Ya no “salen” entre sí 

 – Empiezan a fantasear con estar solos o con otra persona

  ;- Te enfocas en las deficiencias de tu cónyuge, en lugar de sus fortalezas 

 – Te encuentras preguntándote «¿Me he desenamorado o estoy deprimido?»

Quizás tú están haciendo la pregunta equivocada. Las frases “enamorarse” y “desenamorarse” implican que los sentimientos y los sentimientos pueden ir y venir. Puedes sentirte romántico, sexual, enojado, vertiginoso, avergonzado, coqueto o temeroso, según tus circunstancias. Si su atención se centra en sentir pensamientos amorosos, a menudo está lleno de expectativas sobre cómo debería tratarlo su cónyuge.

Pero el amor no es un sentimiento ni una expectativa. es una decisión Es un compromiso. Es acción. 

¿Me he desenamorado o estoy deprimida? 

Una vez dirigí un seminario llamado «Cómo dibujar el corazón de tu esposo». Más cerca de los tuyos. Asistieron esposas de todas las edades que habían estado casadas desde unos pocos meses hasta más de 40 años. El objetivo común en la sala era que cada una de esas esposas quisiera que su matrimonio volviera a ser como era cuando comenzaron.

Algunas esposas admitieron que se sentían deprimidas y se preguntaban si eso era lo que hacía que el cambio en su matrimonio. Otros dijeron que simplemente se enamoraron. Sin embargo, todos estaban de acuerdo en una cosa. Cada uno de ellos quería que su esposo los viera de la misma manera que lo hizo cuando se casaron por primera vez. 

 Pero para que nuestros cónyuges nos vean en nuestro mejor momento, debemos poder ver  ellos en su mejor momento. Y a menudo eso comienza cuando iniciamos el proceso de traer de vuelta el amor y los sentimientos que alguna vez estuvieron allí. Sin embargo, estoy convencido de que para volver a ser como solían ser las cosas en nuestros matrimonios, en última instancia, necesitamos a Dios, el único que puede redimir, restaurar y renovar el amor en nuestros corazones.

• Recuerda cuán altos eran sus sentimientos por Él. 
• Date cuenta de cuán bajo había caído. 
• Arrepiéntete por haber perdido ese sentimiento amoroso. 
• Regresar a las cosas que ella solía hacer.

¿Recuerdas la forma en que tú y tu cónyuge alguna vez fueron? ¿Te das cuenta de cuán lejos puedes haber caído de lo que solías hacer? ¿Puedes arrepentirte por dejar que otros amores te roben el corazón (tu amor por tu trabajo, tu amor por tus hijos, tu amor por “estar enamorado”, tu amor por cómo te hacía sentir, tu amor por la comida, las compras , ejercicio, o lo que sea que ahora podrías desear más que él)? ¿Y puede volver a las cosas que solía hacer por su cónyuge?

Si no pueden salir juntos ahora, comiencen a planificar su próxima escapada (o segunda Luna de miel). El simple hecho de hacer los planes juntos puede ser un impulso para su relación. Luego, cuando vayas, actúa como si estuvieras en tu luna de miel. Está comprobado que irse con tu cónyuge disminuye tu estrés, profundiza tu amistad, aumenta tu intimidad sexual y te recuerda por qué te casaste.

3. Vuelva a comprometerse el uno con el otro

Vuelva a leer sus votos matrimoniales el uno al otro. Solo recordarte a ti mismo y a tu cónyuge el compromiso que una vez hicieron puede ponerte en perspectiva y recuperar esos sentimientos. Algunas parejas hacen esto todos los años en su aniversario de bodas. Si no tiene votos escritos, entonces escriba nuevos y compártalos entre sí. No hay nada como que su cónyuge escuche de usted que todavía diría «Sí, acepto» una y otra vez.

4. Vuelva a visitar la diversión

Es una tragedia cuando la vida se vuelve tan ocupada que usted y su cónyuge ya no tienen tiempo para divertirse. 

Piense en lo que solía haz que los dos se rían y recréalo. Vuelva a visitar los recuerdos que los unieron a los dos. Reinvente algunos hábitos nuevos y emocionantes, como masajes de espalda y cuello de 5 minutos durante el programa de televisión favorito de su cónyuge. Cada uno de ustedes quiere sentirse deseado por el otro, así que escriba sus sentimientos en una nota adhesiva y colóquela donde solo su cónyuge pueda verla y sonrojarse. Comience una noche de cita semanal incorporando algo cada vez que alguna vez significó algo para uno o ambos. Sé creativo y haz que suceda.

5. Recuerde el pasado 

Cuanto más tiempo permanezcan juntos usted y su cónyuge, más tiempo recopilarán una historia, una historia rica en experiencia, lecciones aprendidas y oportunidades para mostrarse gracia el uno al otro. Habéis estado aprendiendo a hacer la vida juntos y eso es precioso. Y el simple hecho de recordar todo lo que han pasado juntos puede ayudarlos a llegar a un lugar de intimidad renovada. y lo que han amado el uno del otro a lo largo de los años. Tómese el tiempo para tener conversaciones específicas sobre cómo pueden haber cambiado las cosas y cómo le gustaría que cambiaran las cosas para mejorar su matrimonio. Esté dispuesto a tener conversaciones difíciles también. Esa es otra forma de conectarse y traer las cosas de vuelta a los días en que estabas constantemente monitoreando tu relación.

6. Recuerda coquetear

 Admítelo. Te encantaba cuando tu cónyuge coqueteaba contigo en el pasado. Así que recupera eso y continúa coqueteando con tu esposo o esposa.  Manténgase juguetón y busque formas de divertirse con su cónyuge, incluso si es con los niños o la familia extendida. Hable intencionalmente palabras de aliento, afirmación y respeto todos los días (que pueden venir en forma de coqueteo o un estímulo amable).  Piénsalo. ¿Quién no querría estar cerca de una persona que constantemente lo alienta y señala sus buenas cualidades?