Viviendo con un hombre pasivo-agresivo
“Realmente me hace enojar”, me dijo Kate durante una sesión reciente de asesoramiento. Se había estado preparando para pedirle a su esposo que la acompañara en la consejería, pero señaló: “¡Quiero ser más fuerte primero! Puede ser increíblemente exigente».
«¿Qué quieres decir con ‘más fuerte’?», le pregunté.
«Me hace dudar de mí mismo, con mi mente dando vueltas en círculos. ”, dijo con tristeza. «Amo a Cal, pero me castiga cuando no estoy de acuerdo con él».
«Vaya», dije, sorprendido por su admisión. “¿Te castiga?”
“Bueno,” respondió ella lentamente. «Seguro que se siente como si me estuviera castigando».
«Por favor, explícate», dije. “Un hombre que se dispone a castigarte porque no estás de acuerdo con él es un asunto bastante serio”.
“Ni siquiera estoy segura de cómo describirlo”, continuó Kate. «Es por eso que estoy aquí. Me siento demasiado cerca de él para siquiera decirte lo que está haciendo”.
“Por favor, inténtalo”, insistí. “Solo enumere algunas de las cosas que hace”.
“Está bien”, dijo Kate.
Kate procedió a enumerar los comportamientos que caían en una constelación de comportamientos que llamamos agresión pasiva—agresión expresada indirectamente. Los hombres, (así como las mujeres) que muestran este comportamiento, tienen la capacidad de hacernos sentir que estamos haciendo algo mal, mientras continúan actuando de maneras que son extremadamente insalubres. Crean el caos y luego nos señalan con el dedo.
Consideremos los rasgos pasivo-agresivos y observemos su impacto, así como las soluciones.
1. Obstruccionismo
Al igual que los niños que se oponen, el hombre pasivo-agresivo encuentra la manera de bloquear el progreso. Odia estar acorralado, puede estar de acuerdo con algo, hará las cosas a su propio ritmo y se negará a cooperar con cómo y cuándo te gustaría que se hicieran las cosas.
El impacto, por supuesto, es el caos. . Su negativa a ser “arrinconado” mantiene la desconfianza e impide la cooperación. Nunca estás seguro de cuál es tu posición y nunca sabes completamente lo que puedes esperar de él. Todo el tiempo te señala con el dedo, alegando inocencia.
2. Miedo a la intimidad
El macho pasivo-agresivo es cauteloso y desconfiado. Si bien puede decir que quiere estar cerca, saboteará cualquier esfuerzo por pasar tiempo significativo juntos. Cuando están juntos, es incapaz de hablar sobre sus sentimientos o compartir detalles íntimos de su vida.
El impacto es una sensación de distancia, aunque es posible que no esté seguro de qué está causando la distancia. Se aleja de los encuentros cercanos y personales, pero niega que esté haciendo algo para sabotear la intimidad.
3. Jugando a la Víctima
El hombre pasivo-agresivo se niega a asumir la responsabilidad de su comportamiento, protestando en voz alta “Tú eres el loco”. Sintiéndose calumniado, incomprendido y maltratado, vuelve a señalarte con el dedo de la culpa.
Puede ser difícil lograr una posición firme cuando te culpa de todo. De hecho, el hombre pasivo-agresivo le da su “giro” a los eventos para parecer inocente, mientras que tú apareces como el villano. Como puede imaginar, esto se siente caótico y lo deja enojado, dejando muchos problemas sin resolver.
4. Poner excusas por su comportamiento
Es probable que ponga excusas por cualquier error que haya cometido, dejándolo nuevamente sintiéndose inocente. Si insiste en responsabilizarlo, es probable que presente aún más excusas y luego lo culpe por negarse a dejar el problema.
Este «baile» puede volverlo loco. Sabes que lo que hizo estuvo mal. Crees que incluso lo sabe, pero se niega a asumir la responsabilidad de sus acciones. La conversación da vueltas y vueltas, sin un final claro a la vista.
5. Creador de confusión
El hombre pasivo-agresivo es el maestro en crear confusión y caos. Mediante el uso de mensajes contradictorios, haciendo pucheros y haciéndose la víctima, crea caos en todas las relaciones. Nunca estás seguro de si ves las cosas con claridad o si él es, como pretende, la víctima. Vives en un mundo de confusión.
El hombre pasivo-agresivo es un creador de confusión, y si te quedas “enganchado”, también darás vueltas en ese ciclo de confusión. Él recuerda cosas diferentes a ti y si tratas de hacerle ver “la verdad”, quedarás atrapado en su mundo de confusión. Tergiversa los hechos, reescribe la historia para darle un giro positivo a su comportamiento. Esto, sin embargo, te hace sentir loco.
Entonces, ¿cómo vas a mantenerte clara, tranquila y conectada con un hombre pasivo-agresivo? No será fácil, pero se puede hacer. Debes dominar algunas estrategias.
Primero, entiende la agresión pasiva. No puedes permanecer claro y tranquilo si no entiendes lo que está pasando. Si te mantienes reactivo, estarás bailando de un encuentro a otro. Note lo que está pasando. ¿Cuándo y dónde te enganchas? ¿Qué dice él que te provoca a reaccionar agresivamente? Observe estos patrones y tome la determinación de permanecer claro acerca de lo que está sucediendo.
Segundo, >determina ser activo, no reactivo. Elige cómo le responderás. Ante sus acciones pasivo-agresivas, elige ser claro con él. Hazle saber cómo ves las cosas. Niégate a entrar en una lucha de poder con él. No intentes hacerle cambiar de opinión o hacerle ver las cosas como tú las ves. Mantente a cargo de ti mismo, sabiendo lo que es verdad para ti.
Tercero, >mantenga los acuerdos simples y factibles. Cree acuerdos que sea probable que él cumpla. Elige tus batallas con cuidado. Es mucho mejor tener una vida sencilla, con acuerdos sencillos, que tratar de hacer cumplir acuerdos complejos que él saboteará.
Cuarto, mantén límites claros y firmes. No permitas que manipule tu punto de vista. Busque acuerdos específicos, incluso escríbalos para mayor claridad. Reiterar esos acuerdos con él para garantizar la claridad. Cuando infrinja los límites, cosa que hará, expresa tus sentimientos de forma clara y coherente.
Finalmente,Celebra las victorias modestas. Entiende que no puedes obligarlo a hacer nada. Sin embargo, puede introducir responsabilidad en la relación. Aclara cómo te impacta su comportamiento, pidiéndole exactamente lo que necesitas. Observa cómo incluso las pequeñas victorias crean una conexión positiva con él.
¿Estás en una relación con un hombre pasivo-agresivo? ¿Ha descubierto estrategias que otros podrían encontrar útiles? No dude en enviarme un correo electrónico a TheRelationshipDoctor@Gmail.com o ver información sobre El Centro de Recuperación Matrimonial en mi sitio web.