Lo que tu matrimonio necesita para fortalecerse

El matrimonio es difícil.

Sí, comencé otras columnas de manera similar, pero un Marriage Intensive reciente reforzó esas palabras nuevamente en mi mente.

Leslie y Cam habían viajado una gran distancia para este «último esfuerzo por salvar nuestro matrimonio». Si bien debían ser aplaudidos por este esfuerzo, no habían contado completamente el costo de este esfuerzo. Al igual que otros, aparentemente esperaban que el cambio no fuera tan difícil o que no tuviera un costo personal tan grande. No me tomó mucho tiempo darme cuenta de que esta actitud los había metido en tantos problemas.

Comencé de manera rutinaria, diciéndoles que el matrimonio, y específicamente las relaciones, se vuelven problemáticos por comportamientos y actitudes, y si se cambian, las relaciones pueden prosperar.

Después de compartir algunos de los patrones que hacen que las parejas se metan en problemas y escuchar sus antecedentes, los invité a comenzar a compartir algunos de sus problemas entre ellos.

“Quiero hablar contigo sobre el dolor que todavía siento”, dijo Leslie en voz baja.

«Está bien», dijo Cam. “Pero no quiero que esto se trate solo de mí”.

“No lo hará”, le aseguró Leslie, un poco desanimada por su comentario. «Entonces, ¿puedo compartir algunas cosas que me están molestando?»

“No lo sé”, dijo Cam. “A mí también me preocupan muchas cosas”.

«Vas a tener la oportunidad de compartir», le aseguré a Cam. «¿Puede ella comenzar y usted puede practicar algunas de las cosas de las que hemos hablado con respecto a la escucha activa, la empatía y la validación?»

«No sabía que me iba a regañar», dijo Cam, mostrando lo que resultaría ser una actitud hosca continua.

“Vine aquí para hablar sobre lo que me molesta en nuestro matrimonio”, dijo Leslie a la defensiva, ahora cada vez más agitada. “No considero que eso sea ‘regañarte’”.

“Cam”, dije con firmeza. “¿Recuerdas de lo que hablamos al comienzo de nuestra sesión? De hecho, incluso firmaron un formulario en el que se invitaban mutuamente a compartir comentarios críticos si lo hacían de manera amorosa y respetuosa. Leslie parece estar siguiendo esas pautas”.

Mis palabras no parecieron calmar a Cam.

«Necesito tomarme un descanso», dijo. «Regresaré en unos minutos.»

Dicho esto, se levantó y salió, Leslie y yo nos miramos.

“Bienvenido a mi mundo”, dijo ella. “Cuando algo se acerca demasiado, se retira. Cuando lo desafío de alguna manera, no puede manejarlo. Odia las críticas”.

“Todos tenemos que invitar a la crítica a nuestras vidas. No podemos ver nuestra propia locura. Debemos cuestionarnos a nosotros mismos y pedir retroalimentación a nuestro compañero. Debemos dar la bienvenida a la información que nos ayude a ver lo difícil que es estar cerca de nosotros. Esa es la única forma de crecer”.

«Lo sé», dijo en voz baja. “Quiero que sepa que aceptaré comentarios críticos. Quiero poder dárselo a él también”.

Cam volvió a entrar en la sala y compartí con ambos el poder y la importancia de un Acuerdo de Crecimiento Matrimonial. Es posible que desee incorporarlo a su matrimonio también.

Primero, haga un Acuerdo de Crecimiento Matrimonial. Acepte que deben comunicarse entre sí con frecuencia para asegurarse de que todos los problemas se aborden de manera oportuna y se resuelvan. Permítanse mutuamente compartir información crítica, si se hace de manera respetuosa y amable, sobre las áreas de crecimiento y cambio que se necesitan en el otro.

En segundo lugar, fije un tiempo cada semana para revisar su matrimonio y los cambios personales en los que está trabajando. Este tiempo de compartir se puede hacer a la misma hora cada semana, o también «según sea necesario» cuando surjan problemas. Nuevamente, acuerde que ambos tienen la libertad de acercarse al otro con áreas de preocupación.

Tercero, cultive una actitud de invitación y receptividad a la retroalimentación. Facilite que su pareja se acerque a usted y le ofrezca retroalimentación. Da la bienvenida a las oportunidades de cambiar y crecer, sabiendo que esto cultivará la intimidad y la conexión. Protéjase contra la actitud defensiva y las actitudes que alejan a su pareja o crean miedo de sacar a relucir temas desagradables.

Cuarto, sorpréndanse unos a otros haciendo cambios positivos. Por supuesto, su relación no puede estar marcada por la crítica, aunque la retroalimentación crítica debe ser una parte integral del crecimiento. Tome nota específica de que se sorprenderán unos a otros haciendo cambios positivos y haciendo las cosas bien.

Hebreos 10: 24-25 dice: “Y considerémonos unos a otros para estimularnos al amor. y buenas obras, no dejando de congregarnos, como algunos tienen por costumbre, sino exhortándonos unos a otros, y tanto más cuanto veis que el día se acerca.”

Por último, háganse responsables mutuamente del cambio. El cambio rara vez es fácil y la regresión es común. Haga planes claros para el crecimiento continuo, reconociendo que es humano y que se cometerán errores. Sin embargo, el crecimiento se produce con un plan claro de cambio y formas de mantener un comportamiento positivo. Será importante responsabilizarse unos a otros por el cambio.

¿Pueden intercambiar comentarios críticos de forma segura y libre? ¿Tiene una actitud abierta y una atmósfera donde el cambio y el crecimiento pueden ocurrir? ¿Te gustaría recibir ayuda para definir y afrontar los problemas? Si desea más ayuda, estamos aquí para usted. Envíeme respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y también lea más sobre el Centro de Recuperación Matrimonial en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales.

Foto cortesía: Thinkstockphotos.com

Fecha de publicación: 27 de febrero de 2017